यदि तपाईंले अधिक वजनको कारण निर्धारण गर्न सक्नुहुन्न भने, यो तपाइँको पेशाको सबै गल्ती हुन सक्छ?
एकाउन्टेंट
तथ्याङ्कहरू भन्छन् कि एकाउन्टेंटहरू थप पाउन्ड प्राप्त गर्ने ठूलो जोखिममा छन्।
सम्भावित कारणहरू:
निरन्तर तनाव
एकाउन्टेंटको काम निरन्तर एकाग्रता र एकाग्रता चाहिन्छ, किनकि एक गल्तीले गम्भीर समस्याहरू भोग्न सक्छ। त्यस्ता परिस्थितिहरूमा यो असंभव छ कि नर्वस हुनु हुँदैन। र यस समयमा एक व्यक्तिले के गर्दछ, निस्सन्देह, खान्छ र यसबाहेक, उच्च उच्च क्यालोरी।
खुफिया
कामको क्रममा, तपाईंले लगातार सोच्न आवश्यक छ, र यसको लागि मस्तिष्कले ग्लुकोज चाहिन्छ, र यसलाई प्राप्त गर्दछ, बेशक, मिठाईहरु बाट।
समयको कमी
एक एकाउन्टेंटको काम धेरै व्यस्त छ कि फिटनेस क्लबमा पुग्न पूर्ण समय छैन वा केवल एक कोश जानुहोस्। खैर, यो निश्चित रूपमा तपाईंको अङ्कमा नकारात्मक असर हुनेछ।
यस अवस्थामा के गर्ने:
- तपाईंले बुझ्नु भएको छ कि त्यो काम सबै जीवन होइन, तर तपाईंको आफ्नै भलाइ सुनिश्चित गर्न मात्र हो। आफैलाई एक शौक पत्ता लगाउनुहोस् जुन रिपोर्ट, लेखा र अन्य कागजातबाट विचलित हुनेछ।
- तपाईंको दैनिक तालिका निर्माण गर्न यस्तो प्रयास गर्नुहोस् कि यो निश्चित रूपमा फिटनेस कक्षाहरूको लागि समय थियो। स्पोर्टले न केवल तपाईंको अनुहार हेर्न मद्दत गर्दछ, तर समस्याबाट टाढा जान सकिन्छ।
- मस्तिष्क को उत्तेजित गर्न को लागि, muesli सब्जिहरु, आदि को उपयोग गर्नुहोस।
शिक्षक र शिक्षक
यो व्यवसायका व्यक्तिहरूमा थप वजनको कारण:
जिम्मेवारी
शिक्षकहरू र शिक्षकहरू केवल आमाबाबुलाई मात्र होइन, कानूनको लागि पनि जिम्मेवार छन्। कसैलाई शान्त पार्न र तपाईंको मनपर्ने चकलेट मिठाई र केक आउन मद्दत गर्न विचलित हुनुहोस्।
समर्पण पूरा गर्नुहोस्
महिला जो स्थान द्वारा काम गर्दछ, यो छ, यो पेशा साँच्चै के तिनीहरूले सपना देखेका छन्, आफैलाई पूर्ण रूपमा काम गर्न। सामान्य कामकाजी घण्टाको अतिरिक्त, तिनीहरू बच्चाहरू घण्टामै व्यस्त छन्, तिनीहरू सर्कल सञ्चालन गर्दै छन्, घरमा तिनीहरूले भविष्यका सबकका लागि सामग्री तयार गर्छन्, र उनीहरूको लागि समय पाउन सक्दैनन्।
राम्रो पेशा
बच्चाहरु संग काम गर्ने मानिसहरूसँग आफ्नो आक्रामकता र रिस प्रकट गर्न अधिकार छैन। तिनीहरू सधैं दयालु र मुस्कुराउनुपर्छ। शांत गर्न, हात अर्को केकको लागि पुग्छ। नतिजाको रूपमा, वजन बढ्दो छ, र तपाईं एक "सुस्त" र दयालु महिला मा परिणत गर्नुहुन्छ।
यस अवस्थामा के गर्ने:
यो हरेक व्यक्तिको लागि सिक्न, दमन गर्न होइन, तर तिनीहरूको असहमति र रिस व्यक्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यो खेलकुदको लागि आदर्श छ, तपाईं पनि बक्समा जान सक्नुहुन्छ।
कुक
यो पेशाका महिलाहरूमा अधिक वजनको कारण:
ठूलो प्रलोभन
धेरै स्वादिष्ट भोजनको वरिपरि, आफैलाई सबै चीज खाने खुशीको अनुकरण गर्न गाह्रो छ। र तपाईं आफैंलाई अलग-अलग खाना बनाउन वा स्टोरमा जानु आवश्यक छैन, सबैको सामने छ, र निःशुल्कको लागि पनि।
जटिल कार्य तालिका
यो अक्सर 12 घण्टा काम गर्न पर्याप्त हुन्छ र यसलाई बस्न र सरल खाईन्छ, होइन। यसैले, पकाउनुहोस्, सामान्यतया, मा जानुहोस्, र यो अतिरिक्त वजनको उपस्थितिको मुख्य कारण हो।
यस अवस्थामा के गर्ने:
- यस अवस्थामा, सबै उपाय प्रयास गर्ने मात्र समाधान हो, तर न्यूनतम रकममा।
- दिनको दौडान, बस्न र लंच वा रातो खानेको लागि ब्रेक लिनुहोस्।
- साँझको नजिक, उच्च-क्यालोरी खानाको मात्रा घटाउन प्रयास गर्नुहोस्, किनकि यो तपाइँको पक्षमा जमात सम्भव छ।
कैशियर
थप वजनको कारण:
निरन्तर तनाव
तपाईंले धेरै विशाल ग्राहकहरू पास गर्नुभन्दा अघि, प्रत्येक मध्ये फरक फरक व्यवहार गर्दछ। केहि नग्न, चिन्न सक्छ, तर क्यान्डियर त्यहिको उत्तरको अधिकार छैन, किनकि उसले सजिलै हटाइनेछ। सामान्यतया, तनावले स्वादिष्ट, मीठो र उच्च क्यालोरीलाई जाम गर्दछ।
न्यून वेतन
प्राप्त रकम पर्याप्त गुणस्तरका लागि पर्याप्त छैन, त्यसैले तपाई सस्तो खरिद गर्न अनि दुर्भाग्यवश, हानिकारक विकल्पहरू छ।
यस अवस्थामा के गर्ने:
आफ्नो जीवन को पुनर्विचार, सारमा सिक्नुहोस् र कसैलाई ध्यान नदिनुहोस्। परिवर्तनहरूको बीचमा, जिमनास्टिक गर्नुहोस् र आफ्नो लागि सही खानाको सस्तो एनालॉग पाउनुहोस्।