पानीमा पकडिएको, हामी केहि बेपरवाही संघलाई आफैं संग महसुस गर्छौं, यसको आन्तरिक संसार संग, विगतका जीवनका साथ शायद। पानी र, तदनुसार, अनौपचारिक असर, हाम्रो मनोचिकित्सा, र फिजियोलोजी मा। भावनाको दायराको व्याख्या गर्न असम्भव छ जुन एक व्यक्ति पानीमा लाग्छ, आफैं आफैले बाहिर प्रयास गर्न सजिलो छ। यो हामी तपाईंलाई के गर्न सिफारिस गर्छौं, तर अहिले हामी वजन कम गर्न को लागी पूल को फाइदाहरु लाई वर्णन गर्न को लागी सीमित गर्नेछौं।
हाम्रो शरीरमा प्रभाव
पानी हवा भन्दा दस गुणा बढी घना, एकै समयमा पूलको पानी ठुलो हुन्छ र हावा भन्दा र हाम्रो शरीर भन्दा। पूल को घनत्व को कारण न केवल वजन खोने को एक रूप को रूप मा, बल्कि स्वयं मा एक स्वास्थ्य सुधार को रूप मा सिमुलेटर को रूप मा कार्य गर्न सक्छन्। कंकालमा लोड हटाइयो, क्षतिको जोखिम शून्यमा घटाइयो, मांसपेशिहरु आराम हुन्छ। कम तापमानको कारण, हाम्रो शरीर छिट्टै ठुलो हुन्छ र संक्रमणले धेरै ऊर्जा खर्च गर्दछ (क्यालोरी हेर्नुहोस्!) मूल 36.6 को रक्षा गर्न।
क्यालोरीहरू
धेरै व्यक्तिहरूले एक स्विमिंग पूलको सहयोगमा वजन गुमाउनु पहिले नै पानीमा आफैलाई खोजिरहेको छ भनेर सोच्दछ। यो साँचो हो कि क्यालोरीहरू केही हदसम्म जलाइनेछ, तर यसले निर्णायक रूपमा असर पार्दैन। वजन कम गर्न, पूलमा, जहाँ पनि महत्त्वपूर्ण आंदोलन हो।
मोटर गतिविधि
वजन घटाने को लागि पूल मा तैरने - एक राम्रो तरिकाले नियोजित मोटर गतिविधि को मतलब छ। यस मन्दिरको सीमामा माथि बढ्नु अघि, राम्रो योजना बनाउनुहोस्। ह्यान्ड अप-अप विशेष स्विमिंग उपकरणको साथ हात र खुट्टाको लागि सबै प्रकारका आचरणहरू अगाडि काम गर्न सुरु गर्नुहोस्। त्यसपछि पछाडीमा तैरेर जानुहोस्: माथि र तलबाट हातको स्थिति संग हातका आंदोलनहरू बदल्नुहोस्। रोक्नको लागी, छातीमा र खरगोशमा जानुहोस्।
पूलमा स्विमिंगको एक घण्टाको लागि 600 देखि 1000 क्यालोरीहरू जलाइन्छन्। सबै कुरा तपाईंको सामूहिक गतिविधि र मांसपेशिहरु को उपस्थिति मा तपाईंको आन्दोलन को गतिविधि मा निर्भर गर्दछ। अधिक मांसपेशिहरु, उनि कैलोरी अधिक उपभोग गर्दछ।