जो अमेरिकी अमेरिकी भोजन को एक पकवान स्वाद चाहान्छ, यो पेनकेक्स को कोशिश गरेर लायक कोफिर मा लायक छ। यस डिशको नुस्खा अत्यन्त सरल छ, किनकि एक र रोचक र गैर-अनावश्यक नाश्ता आफैलाई र एक किशोरी तयार हुनेछ। निस्सन्देह धेरै बचपन देखि धेरै को परिचित छ, किनकि यो एक नै पेनकेक्स हो, केवल एक सानो देखि ठूलो र अधिक शानदार।
पेनकेक्स मा केयर - नुस्खा
ती व्यक्तिहरूका लागि पहिलो पटक पान्केकहरू पकाउने निर्णय गरे - केफिरमा क्लासिक नुस्खा अत्यन्त सरल छ। परिणाम सबै अपेक्षाहरू पार गर्नेछ, र पेनकेक्सको स्वादिष्ट भिन्नता फेरि फेरि तयार गरिनेछ। अवयवको संरचना केही फरक हुन सक्छ, तर क्रियाहरूको एल्गोरिथ्ममा सामान्य विशेषताहरू छन्, जुन निम्नमा समावेश छन्:
- सिट व्हाइट र यिनलाई चिनी, वाइनिलिन र नमक संग। मुख्य उत्पादनमा हाल्नुहोस् र तेल थप गर्नुहोस्। राम्रो तरिकाले हलचल।
- एक मोटो आटा बनाइएको, खट्टा क्रीम जस्तै।
- एक विशेष कोटिंग या फ्राइंग पैन संग पैनकेक मध्यम गर्मी को माथि सम्म warms। एक सानो समूहको साथमा यो वितरित गरिन्छ।
- अर्को तिर घुमाउनुहोस् तुरुन्त बुलबुले छेदमा घुमाउनुहोस्।
- पेनकेक्सको दोस्रो पक्ष 2 मिनेटमा केफिर फेरीमा।
केला पेनकेक्स कोफिरमा
यदि घर मा त्यहाँ साना बच्चाहरु लाई उपयोगी पोलियहरुलाई खाने देखि इनकार गर्न को लागी यो केले संग केफिर मा punkakes को लागि तैयार गर्न आवश्यक छ। यस्तो नाश्ता एक नवीन हुनेछ, र यो पनि स्वादिष्ट हुनेछ कि बच्चाहरु मिनेट को एक मिनेट मा एक उपचार खाएगा। यसको उपयोगी गुणहरूमा, खाना पोर्चुगलको लागि एक उपयुक्त विकल्प हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- biocuretin - 200 मिलीलीटर;
- आटा - 150 g;
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- सोडा - 0.5 चम्मच;
- चीनी - 1.5 चम्मच;
- दुबला तेल - 1.5 चम्मच;
- केला - 2 टुक्राहरू।
तयारी
- केलाले गहिरो कटोरामा घुट्यायो, जबसम्म तपाईलाई ग्रुप पाउनुहुन्न।
- उनको मान्छे प्रोटीन संग टूटा छ र संरचना मिश्रित छ।
- मुख्य भागमा खसेको छ, हाइड्रेटेड सोडा, बालुवामा खसेको छ र फेरि मिश्रित हुन्छ।
- सामान्य पेनकेक्सको रूपमा आधार मिलाउनुहोस्।
- फ्राइकिङ प्यानमा सानो द्रुत राख्नुहोस्, सीधा केन्द्रमा।
- मध्यम गर्मीमा उठाउनुहोस्।
- यो प्रकट गर्न र बुलबुला फटाउन आवश्यक छ, माथि घुमाउनुहोस्।
- केहि मिनेट पछि, पेनकेक्स मा केफिर हटाइयो।
अण्डा बिना पेनकेक्स मा केफिर
परिवारका सबै सदस्यहरूका लागि लुगा अमेरिकी अमेरिकी पङ्ककहरू केफिरमा तयार छन्। तर विशेषगरि यस्तो भोजन जो एक ठोस नाश्ता तयार गर्न पर्याप्त समय छैन सँग प्रेम मा गिरनेछ। सबै कि गर्नु आवश्यक छ कि खानाहरू मिलाउने जुन सधैँ घरमा रहनेछ। यदि तपाईं थाहा छैन कि प्यानक छिट्टै कुफिरमा कसरी कुकिन्छ, यो नुस्खा जान पर्छ।
सामग्रीहरू:
- आटा - 300 जी;
- बायोकेफिर-250 मिलीलीटर;
- चीनी - 1.5 चम्मच;
- दुबला तेल - 3 चम्मचहरू;
- सोडा - 0.5 चेस।
तयारी
- सबै ढोका घटकहरू सँगै मिलाईन्छ।
- तेलको साथ मुख्य उत्पादलाई हावा गर्नुहोस्।
- मिश्रण दुवै मिश्रण गर्नुहोस्।
- न्यानो भएको पैनकेक मा, आधारभूत को एक सानो राख्नुहोस, 1-2 मिनेट को लागि तलना।
- बन्द गर्नुहोस्, फेरी फेरी।
Oat pancakes मा kefir मा
Slimming मानिसहरू दलियाबाट बनाइएको पेनकेक्सका लागि आदर्श हो, किनभने आहारले स्वादिष्ट भोजनलाई इन्कार गर्न बहाना गर्दैन। यसको विपरीत, यो आवश्यक व्यञ्जनमा मेनु विविधता गर्न आवश्यक छ, जसमा कम से कम क्यालोरी हुनेछ, तर अधिकतम लाभ। यसले तथ्यलाई योगदान गर्नेछ कि वजन खोने प्रक्रिया फायदेमंद र मनोरञ्जन हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- जमीन ओफ ब्रेक - 1 गिलास;
- biochetozer - 300 मिलीलीटर;
- बेकिंग पाउडर;
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- पानी - 0.5 कप;
- वेनिला वा दालचीनी;
- चीनी - 1 चम्मच।
तयारी
- ओट फ्लेक्स एक बेकिंग पाउडर संग संयुक्त हुन्छन्, र प्रोसेन्स, दही र पानी संग एक ब्लेंडर वाल्व yolks को कटोरा मा।
- सबै जडान
- प्रत्येक पक्षमा फ्ररी। दलहरु को कारण, पेनकेक्स मा केफिर एक रङ्ग रंग को रूप मा बाहिर जान्छन्।
चकलेट पेनकेक्स कोफिरमा
बच्चाहरु कोकोआ संग पेफेर मा प्यानकके जस्तै मन पर्छ - यो नुस्खा हरेक होशियार को लागि धेरै सरल र समझदार छ। साथै, यस तथ्यलाई तपाइँले अनियमित घटक भागहरू हेर्न खोज्नु हुँदैन, किनकि तिनीहरूलाई सिर्जना गर्नका लागि तपाईंलाई प्यानकेकको रूपमा समान उत्पादन चाहिन्छ।
सामग्रीहरू:
- biochetozer - 300 मिलीलीटर;
- आटा 250 g;
- चीनी - 100 जी;
- कोको - 4 चम्मचहरू;
- दुबला तेल - 1 चम्मच;
- अण्डा - 2 टुक्राहरू;
- विनिला र नमक;
- बेकिंग पाउडर - 2 चम्मच।
तयारी
- प्रोल्न्स र रेतसँग भएका व्यक्तिहरू अलग कटोरामा पिटिएका हुन्छन्, र त्यसपछि मुख्य उत्पादनमा थपियो।
- कोको पाउ पाउडर, वाइनिन र मिक्ससँग सिजन।
- मोटो माछा मिलाउनुहोस्।
- सानो आकारको पङ्क्ति गरम हुन्छ, र त्यसपछि सानो चम्मच केन्द्रमा फैलियो।
- तल्लो तेल तेल छैन, यदि यो गैर-स्टिक कोटिंग हो। यदि cast-iron frying pan को प्रयोग गरिन्छ भने, भित्री सतहमा कम स्मिस् हुनुपर्छ।
- 1-2 मिनेट फेरी।
स्याउसँग पेन्केक्समा केफिर
अर्को परिष्कृत नुस्खा एप्पल पेनकेक्सहरू केफिरमा छ। यसले उनहरूलाई अपील गर्नेछ जुन स्वस्थ र स्वादिष्ट भोजन जोड्न चाहान्छ। मिठाईको यस्तो प्रकारको प्रयोगको आंकडालाई प्रभाव पार्ने छैन, र खाना पकाउँदा यो सजिलो हुनेछ, र फल थप्न निस्सन्देह शरीरलाई लाभ हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- आटा - 500 जी;
- बायोकेफाइन - 450 मिलीलीटर;
- चीनी - 2.5 चम्मचहरु;
- अण्डा - 2 टुक्राहरू;
- सेब - 3 टुकडे;
- सोडा - 0.5 चम्मच;
- दालचीनी
तयारी
- प्रोसेन्सको साथमा, चिकनी सम्म मिक्सरको साथ बालुवा।
- त्यसपछि केफिरको पतली चालमा खसेको छ।
- चाँही रेत, यदि चाहियो, हनीसँग प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ, जसले डिश पनि अझ बढी उपयोगी बनाउनेछ।
- सोडा थप्नुहोस्, ढिलो सिरका र सबै चीजहरू राम्ररी मिलाउनुहोस्, त्यसपछि एक घुँडा बनाउनुहोस्।
- स्याउहरू मर्नु पर्छ र लगभग तयार टेस्टमा पठाइन्छ।
- प्रत्येक पक्षबाट फेरी।
दही मा कद्दीन संग पेनकेक्स
एक अचम्मलाग्दो उपचार जुन उपयुक्त पोषणको लागि उपयुक्त छ कद्दूको साथ स्वादिष्ट पान्केकहरू किफिरमा छन्। जो मान्छे वजन कम गर्न चाहन्छन् जो आफैलाई लापरवाही गर्न सक्षम हुनेछ, कुन कुरा बिना अनुमति बिना अनुमति छ। यसको अतिरिक्त, तपाईं खाना बाहिर खोल्न हुनेछ, किनकि तिनीहरू सधैं घरमा छन्।
सामग्रीहरू:
- खट्टा दूध - 200 मिलीलीटर;
- आटा - 100 g;
- कद्दी शुद्ध - एक गिलास को एक चौथाई;
- अण्डा - 2 टुक्राहरू;
- बेकिंग पाउडर - 1 चम्मच;
- दालचीनी वा वेनिला;
- चीनी - 1 चम्मच।
तयारी
- ढीलो घटक भागहरू मिश्रित छन्। पछि, माटोको दूध भागमा खसेको छ, र ठूलो मात्रामा मिश्रित हुन्छ।
- प्रोटिनको साथ यो जटिल एक भव्य फोम मा पिटिएको छ, मिश्रण संग संलग्न र पेनकेक्स मा Kefir को लागि मोटी आटा प्राप्त।
- पेनकेकलाई तातो बनाउनुहोस् र मूलभूत कुराहरूको बीचमा राख्नुहोस्।
- फेरी ओभरटर्निंग। फायर कम से कम हुनु पर्छ।
पेनकेक्स मा केयर र खमीर
कुनै कम रोचक नुस्खा छैन, जुन मूल नाश्ताको लागि उपयोगी छ - कफिर र खमीरमा रसिलो punkcakes हो। डिश को घटक सधैं उपलब्ध छ, र नुस्खा आफु साधारण र पारंपरिक पेनकेक्स पाक को याद दिलािन्छ।
सामग्रीहरू:
- अण्डा - 3 टुक्राहरू;
- आटा 250 g;
- बेकिंग पाउडर - 0,5 चम्मच;
- खट्टा दूध - 2 कप;
- सूखी खमीर - 1 पैकेट;
- चीनी - स्वाद।
तयारी
- न्यानो कफेरमा, खमीर खमीर र एक घण्टाको चौथाई छोड्नुहोस्।
- प्रोटिनहरूसँग व्यक्तिहरूलाई तोड्न, whisk सँग मिश्रण गर्नुहोस्।
- बाँकी अवस्थित भागहरू थप्नुहोस् र घुट्नुहोस्।
- पैनकेक (अधिमानतः गैर-स्टिक कोटिंग संग) गर्मी गर्न, र यसलाई यसमा सानो भागमा फैलाउन आधार।
- जब एक पक्ष खैरो हुन्छ र तलबाट टाढा जान्छ, साहसी भई अर्कोतिर बन्द हुन्छ।