नाश्ते को लागि मिलेल पोत - एक उपयोगी डिश, तर लोकप्रिय को रूप मा, उल्टो या बर्थवाट को रूप मा नहीं। तथापि, यसको उपयोगी गुणहरू, यो अन्न सूचीबद्ध अन्यहरूलाई कम छैन, र केहि सन्दर्भमा पनि ती पार गर्न सक्दछ! यस लेखबाट तपाईं सिक्न को लागी बाजरा पुर्जाको प्रयोग के हो, र कुन अवस्थामा यो विशेष गरी प्रयोगको लागि सिफारिस गरिएको छ।
बाक्लो पोलिसको सामग्री
यस अनाज को प्रति 100 ग्राम को रचना मा सब्जी प्रोटीन को 11.5 ग्राम हो, जो शरीर द्वारा पूरी तरिका देखि अवशोषित हुन्छ, वसा को 3.3 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट को 69.3 ग्राम। एकै समयमा, 64.8 जी अनाज मा धेरै स्टार्च छ, त्यसैले यो बिहान बिहान नाश्ता र पोषणको लागि उपयुक्त छ, जब चयापचय अधिकतम काम गर्दछ।
अनाज को रचना मानव शरीर को लागि उपयोगी एक ठूलो संख्या मा खनिज हुन्छ - पोटेशियम, म्याग्नेशियम, क्यालियम, सोडियम, फास्फोरस, आयोडीन, कोबाल्ट, लोहा, म्यांगनीज, फ्लोरिइन, जस्ता, तांबा र मोलिब्डेनम। यसबाहेक, रचना प्रचलित मात्रामा भिटामिन-बी-कोरोटिन, बी 1, बी 2, बी 9 (फोलिक एसिड), पीपी र ई।
यो सबै सम्पत्ति 348 केसलको पोलोरोको मूल्यमा एक सुक्खा उत्पादनको लागि फिट हुन्छ, र यदि तपाईंले पानीमा चिपचिपा जहर तयार पार्नुभयो - त्यसपछि तयार डिशमा 9 0 केजील प्रति किलो।
बाक्लो पोलिसको उपयोगीता
बागलुङ पोर्चको फाइदा धेरै लामो समयको लागि चिनिन्छ। यो सबको लागि उत्कृष्ट नाश्ता विकल्पको रूपमा सिफारिस गरिएको छ, साथ साथै एक curative र prophylactic सुविधा:
- पोटेशियम को एक स्रोत को रूप मा हृदय रोग संग;
- हिमाटोपोइजिसको प्रकार्य सुधार गर्न;
- लिभर प्रकार्यलाई सुधार गर्न;
- शरीरको सामान्य र बलियो शक्तिको लागि;
- वजन नियन्त्रण गर्न;
- विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू हटाउनका लागि;
- एंटीबायोटिक्स को प्रभाव को खत्म गर्न को लागि;
- साधारण ठंडबाट छुटकारा (यस अवस्थामा, पारा भित्र भित्रिएको छैन, तर एक sachet मा राख्नुहोस् र maxillary sinuses मा लागू);
- मधुमेह mellitus संग;
- atherosclerosis संग।
धेरै मानिस सोचिरहेका छन् कि तिनीहरू बाजेलको रेशमबाट मोटो हुन्छ। यो सिङ्गमा एक लिपोप्रोकिक प्रभाव छ - यसले वसाको भण्डारलाई रोक्छ र बढी सक्रिय रूपमा पहिल्यै संचित हुन्छ। यसैले, ध्यान न केवल एक स्वस्थ जीवनशैली प्रेमिकाहरूलाई ध्यान दिनुपर्छ, तर पनि वजन कम गर्न चाहनेहरूलाई पनि।
उदाहरणको लागि, विशाल पर्व पछि अर्को दिन, पानीमा पकाइएको बागान अनाजको लागि नमक र शकर बिना दिनको व्यवस्था गर्न सम्भव छ। बिहानै, तपाइँले 3 वा बढी चश्मा पानीमा एक गिलास अनाज फोडा गर्न आवश्यक छ, र हरेक दिन प्रत्येक तीन घण्टामा सानो भागमा परिणामकारी डिश खाईरहेको छ। अन्तिम भोजन बिहान 3 घन्टा अघि छ।