मोती जौ वजन घटाने को लागि

धेरैलाई थाहा छैन कि धेरै लोकप्रिय मोती जौ वजन घटाने को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ। यस अनाज को संरचना एक ठूलो संख्या मा उपयोगी पदार्थ शामिल छ, जो सम्पूर्ण शरीर को गतिविधि मा सुधार र अधिक वजन को विरुद्ध लडाइमा मदद गर्दछ।

पेर्लोवा को उपयोगी गुण

वजन खोने यो विधि प्रभावी छ कि यो शरीर सबै आवश्यक पदार्थहरू संग आपूर्ति, आंतहरू सफा गर्छ, पाचन सुधार र आवश्यक ऊर्जा दिन्छ। साथै, यो मोती पट्टीमा कति कैलोरीहरू छन् थाहा पाउनुमा अति उत्तम छैन, किनकि यसले प्रभावकारिता र वजन घटानेको गतिलाई असर गर्छ। यो दलिया कम-कैलोरी फूड्सलाई बुझाउँछ, त्यसैले 100 ग्राम मात्र 106 केजील हो। अनाजले जटिल कार्बोहाइड्रेट समावेश गर्दछ, जुन शरीरमा लामो समयसम्म डच गरिन्छ र धैर्य प्रदान गर्दछ। शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरु को सामान्यकरण को लागि आवश्यक जौ मा एक फास्फोरस छ। यस उत्पादन र लिस्न को संरचना मा शामिल छ, जो वसा को विखंडन को दर बढ्छ। फाइबर को लागी धन्यवाद, मोती बैले आंतों र विषाक्त उत्पादनहरु लाई सफा गर्छ, जसमा सबैले वजन घटाने मा योगदान गर्दछ।

Perlovka मा आहार

पहिलो विकल्प

वजन घटाने को यो विधि एक हप्ताको लागि डिजाइन गरिएको छ र यो समयको समयमा तपाईं 7 किलोग्राम भन्दा बढी वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ। यो 30 मिनेट पहिले धेरै महत्त्वपूर्ण छ र एक समय पछि 1 खाने चिसो पिउन मुख्य खाना पछि। पानी।

1-स्टेट दिन : दिन को समयमा तपाईं मोती जौ को 5 सर्भर को खाने को आवश्यकता छ। साँझमा, एक सानो सेब को अनुमति छ।

दिन 2 : पानीमा पकाएको मोती जौमा पनि लिन्छ, तर तपाइँले 2 केले पनि खर्च गर्न सक्नुहुनेछ। यी 2 दिन तपाईंको लागि सबै भन्दा गाह्रो हुनेछ, यस अवधिको समयमा आंतहरू सफा गरिन्छ र अधिक तरल पदार्थ बाहिर निस्कन्छ।

तेस्रो दिन : यस समय पुष्प को बाहेक 15 वटा पागल र त्यहि किशमिशहरू खाने अनुमति छ। यस समयमा पहिले नै तपाईलाई थाहा छ कि तपाईंको अनुहार ताजा छ, सुँगुर र सुत्न गएका छन्। यस समयमा, वोसो भण्डारहरू जलाउन थाले।

4 औं दिन : यस अवधिको समयमा, साँझ भाग को 150 ग्राम को कम-मोटो कुटीर पनीर को प्रतिस्थापन गर्न अनुमति छ। यो दिन पनि तपाईं कम-मोट वैल को 100 ग्राम खानुहुन्छ, जो कि एक जोडी को लागि पकाया जान्छ वा नमक र मसाले प्रयोग गर्नु पर्दछ।

5-6 औं दिन : फेरि, पानीमा मोती जौ, तर तपाइँ प्रत्येक भोजनमा कम-मोटी बीफ र केला को 100 ग्राम थप्न सक्नुहुन्छ।

7 औं दिन : रेशम र मासु।

दोस्रो विकल्प

त्यहाँ 5-दिनको आहार पनि छ, जुन 5 किलोग्राम गुमाउनु पर्छ। यस समयमा, मेनु एउटै हो: मोती बैली, हरियो चिनो बिना चिया, पानी र बिछ्याउन अघि तपाई एक स्किन दूध मिसिन पिउन सक्नुहुन्छ।

उपयोगी जानकारी

आहार बनाउन वांछित प्रभाव ल्याउन, यो धेरै महत्त्वपूर्ण नियमहरू पालन गर्न महत्त्वपूर्ण छ:

1. अनाज को तैयारी को समयमा, तपाईं नमक, चीनी र कुनै पनि वसा को उपयोग नहीं गर्न सक्छन्।
2. पर्ल बल्ली को आधा दिन को लागि भिगोया जाना चाहिए, र तब एक घन्टा को लागि उबला भयो। नतिजाको रूपमा, समूहले लगभग 4 पटक वृद्धि गर्नेछ।
3. यदि तिनीहरूले पहिला अनाज पहिरन लगाए भने, तिनीहरूले यसलाई धुलाई र धेरै घण्टाको लागि उबलते पानी राख्नुपर्छ।
4. यो आहारको समयमा कम्तीमा 1.5 लीटर पानीको आवश्यक मात्रा पिउन धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
5. यो मोती जौ मा आहार बाट बिस्तारै बाहिर निकाल्न आवश्यक छ।
6. तपाईंको परिणाम बचत गर्न यो मोती जौ को एक भाग आफ्नो निरन्तर आहार बनाउन को लागि सिफारिस गरिएको छ, नाश्ता को लागि यो राम्रो छ। परिवर्तनको लागि, तपाईं यसलाई फल, जामुन, सूखे फल र नट थप्न सक्नुहुन्छ।
7. तपाईं महिनामा एक पटक यो फसलमा आहार प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

यो बुझ्न आवश्यक छ कि पर्ल जौ को बोसो को जलाने को क्षमता छैन। वजन घटाने आहार को क्यालोरी सेवन मा कमी र विषाक्त पदार्थ र अधिक तरल पदार्थ को शरीर को सफाई को कारण हो।

Contraindications

मोती जौ संग वजन खोने को भारी संख्या को बावजुद मान्छे को लागि जडीबुटी को पथ, साथ नै गर्भवती महिलाहरु संग समस्याहरु को लागि सिफारिश को लागि सिफारिश छैन।