खानेकुरामा राम्रो र चाँडो अवशोषित हल्का खानाहरू समावेश गर्नुपर्छ। रात्रिको लागि कुकुर कस्तो हल्का सलाद, तल पढ्नुहोस्।
सब्जियों र सेब संग रात को खाने को लागि आसान सलाद
सामग्रीहरू:
- गोभी नीला - 300 जी;
- माटो मा सेम - 20 जी;
- सिरका - 5 मिलीलीटर;
- मूली - 140 जी;
- स्याउको मीठो र खट्टा - 1 पीसी।
- प्राकृतिक शहद - 1 चम्मच;
- अदरक जड - 20 जी;
- नमक;
- जैतून का तेल।
तयारी
केगोबाज पतले स्ट्रासँग छाया। एप्पल ले नींबू रस संग लामो स्ट्रिप्स र शीर्ष संग कट। मुलाले पनि भुइँमा खसेको छ। हामी अलग से कटोरा मा मक्खन संग सरसवार को गठबंधन गर्दछ - यो हाम्रो ईंधन हुनेछ। सिरका, महान् जोड्नुहोस् र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। सबै अवयवहरू गहिरो कन्टेनरमा राख्नुहोस्। अदरक सफा गरिन्छ, सानो स्टोरेजको साथ कुचल र सलादमा पठाइएको छ। इन्धन थप्नुहोस् र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्।
रात्रिको लागि स्वादिष्ट प्रकाश सलाद
सामग्रीहरू:
- ठूलो उबलाएको र फ्रोजन चिन्ताहरू - 6 पीसी।;
- अंगूर - आधा;
- गोभी पेकिंग - 500 जी;
- देवदार पागल - 50 ग्राम;
- दाँतका दालहरू - 1 चम्मच;
- मिर्चको मिश्रण;
- जैतून का तेल - 25 मिलीलीटर;
- नमक।
तयारी
पातलो तारा शंकुम पेकिंग गोभी। झींगामा घुसाउनुहोस्, गोभीमा थप्नुहोस्। हामी अंगूर सफा गर्छौं, भुइँमा काटेर यसलाई सलादमा पठाउनुहोस्। काटन, काली मिर्च, सरसफाइ, जैतून का तेल राख्नु र राम्रो हलचल। पाइन पागल सँग छिराएर खाने को लागि चिन्ता संग लाइट सलाद।
रातो खानाको लागि सुन्तला संग सजिलो सलाद
सामग्रीहरू:
- सुन्तला - 1 टुक्रा;
- चिकन स्तन - 200 जी;
- स्याउको मीठो र खट्टा - 1 पीसी।
- मेयोनेज सलाद - 100 ग्राम।
तयारी
हामी खुट्टा र हड्डिहरु बाट सुन्तला सफा गर्छौं। पूर्व पकाएको चिकन स्तन टुक्रामा काटियो। पखाएको सेबमा स्ट्रा काट्नुहोस्। हामी हल्का मेयोनेज संग सलाद भरछौं।
बिना मेयनेज डिनरको लागि सजिलो सलाद
सामग्रीहरू:
- ककड़ी - 1 टुकडा;
- चिकनको स्तन - 1 पीसी।
- डिब्बाबंद मकई - 40 जी;
- जैतून - 3 चम्मच। चम्मच;
- सरस - 1 चम्मच। चम्मच;
- टमाटर घने किस्महरु - 1 टुक्रा;
- पत्तियां पत्तियां - 3 टुकडे;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- सलाद प्याज - 1 टुकडा;
- नमक;
- काली मिर्च
- वनस्पति परिष्कृत तेल - 35 मिलीलीटर।
तयारी
चिकन फाइलहरू पकाउने तयार। हामीले टमाटर स्लाइस, प्याज-पतली सेमेयरिंग र ककडी-सेमिकरिप्सहरू काट्यौं। प्रत्येक जैतून 3-4 को छल्लेमा काटिएको छ। चिकन भुइँमा पगाल वा क्यूब। हामी गाजर को एक ठूलो मैदान मार्फत पारित गर्छौं। हामी सबै अवयवहरू जोड्दछौं र मकईहरू खान्छौं। हामी सब्जीको तेल र सरसफाइबाट सलाद ड्रेसिंग गर्छौं। नमक, काली मिर्च र राम्रोसँग मिश्रण गर्न।