धेरै महिलाहरु अधिक वजनको कारण धेरै जटिल छ, तर तिनीहरू केहि गर्दैनन्। तिनीहरूले आहारको बारेमा जान्दछन्, वजन गुमाउने नियमहरू, तर चकलेट खाएर जारी राख्छन् र दिनभरि ब्रेक गर्छन् भने, हरेक दिन होइन। यो केवल एक चीज हो - तिनीहरू वजन कम गर्न सही मनोवैज्ञानिक मनोवृत्ति चाहिन्छ।
मनोवैज्ञानिक धुन कसरी वजन घटाने मा धनाढ्य प्रश्नहरु मध्ये एक छ र तपाईंको सफलता को आधा। एक साधारण कारणको लागि वजन कम हुन्छ। हामी अझै धेरै जना जनावरहरू हौं र हामी प्रविधिद्वारा बाँच्न सक्छौं। यही छ, हामी चाहन्छौं जब हामी चाहन्छौं, पिउने, जब हामी चाहन्छौं, निन्द्रा, जब हामी चाहन्छौं (वा जब यो हुनेछ)। तर हामी सबै इच्छा मा गर्नेछौं। र रिजेले को प्रकोप विरुद्धको वजन कम गर्ने सामान्यतया सामान्यतया कमजोर छ, त्यसैले केटीहरू प्राय: चकलेट र लामो समयसम्म यसको लागि डराउँछन्। यो छ, जब सम्म तपाईं आफैंको लागि एक साँच्चै बलियो प्रेरणा सिर्जना गर्नुहुन्न, तपाईसँग आत्माको शक्ति छैन जुन तपाईंको विजयी प्रकृतिमा मद्दत पुर्याउनेछ। यो के हुन सक्छ?
- सफलताको एक उदाहरण । कुनै पनि समाजमा। सञ्जालले स्लिमिंगको समुदाय पाउन सक्छन्, जहाँ सफलताका कथाहरू छन्। महिलाहरूलाई 130 किलोमिटरमा वजन गुमाएका छन्। यो बुझ्न सकिन्छ कि केहि पनि असंभव छैन, र यदि इच्छा हो भने, त्यसपछि सबै कुरा निश्चित रूपले बाहिर जान्छ।
- शॉक एक केटी जो एक लामो समय को लागि स्लिम भएको छ, र फेरि बरामद भयो, पहिले यो ध्यान नहीं गरेर सकता। र पछि, उनको समुद्रतट फोटोहरू हेर्न पछि, उनी एक गम्भीर शोक अनुभव गर्नेछन्, जसले उनलाई स्थितिको पुनरावलोकन गर्न र अगाडि बढाउनेछ। तपाईंको फोटोको सबैभन्दा खराब दृश्य हेर्दै - वजन खोनेको लागि एक राम्रो मनोवैज्ञानिक तैयारी।
- अपमान । यदि सार्वजनिक मा केटी केटी उनको वजन को कारण आक्रामक शब्दहरु लाई बुलाया जान्छ - यो बदलन को लागि एक धेरै मजबूत उत्प्रेरक हो र सबै को उनको सही उपस्थिति दिखाओ। यद्यपि, क्यारेक्टर कमजोर छ भने, त्यस केटीले यसको विपरीत भोजनको साथमा आफूलाई सम्बोधन गर्न सक्छ, जसले मात्र स्थितिलाई अझ बढी बनाउनेछ। तपाईंले धैर्यको लागि बल पाउन र आफैलाई एकसाथ खिच्न आवश्यक छ। शायद यो एक मनोवैज्ञानिक उपकरण को वजन घटाने को लागी बुलाया जा सकता छ, तर यदि तपाईं वजन को कारण सबै अप्रिय घटनाहरु लाई सम्झना हो, यसले तपाईंलाई सही तरिका मा धुन मा मदद गर्नेछ।
- आफैलाई माया गर्छु । सामान्यतया गर्भवती महिलाहरू अधिक वजनको पीडाको सम्भावना कम हुन्छन् - उनीहरु आफैले हेर्न चाहन्छन्, तिनी आफैले सुन्दर चीजहरूसँग सजाय गर्छन् र यसको आनन्द उठाउँछन्। कागजको टुक्रा लिनुहोस् र तपाईले किन गर्नुहुनेछ कम्तिमा 20 कारणहरू लेख्नुहोस्
यो राम्रो छ जब तपाईं वजन गुमाउनु हुन्छ। तपाईं आत्म-विश्वासबाट सबभन्दा सुन्दर पेट र सुन्दर फैलाउने कपडाहरू समावेश गर्न सक्नुहुन्छ, जुन केवल साना आकारहरूमा सिने हुन्छ। यो आवश्यक छ, किनकि एक विचार बिना तपाईं वजन कम गर्न आवश्यक छ भने, तपाईं आफैलाई यो गर्न बल दिनुहुन्न, तपाईंलाई वजन गुमाउनुको लागि मनोवैज्ञानिक प्रेरणा चाहिन्छ। - कम्पनी । यदि तपाईसँग साझेदार छ भने, तपाईं आफैंलाई निलम्बनको लागि यो धेरै सजिलो हुनेछ। यदि यो साथीहरूसँग होइन भने, एक फिटनेस क्लबमा भर्ना र कसैलाई भेट्टाउन वा एक मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षणमा वजन घटाने। यदि त्यहाँ यस्तो समर्थन र समझ छ भने, वजन घटाउने घटनामा परिणत गर्दछ र केहि हद सम्म मनोरञ्जन गर्दछ।
मुख्य कुरा - आफ्नो हात छोड्नुहोस् र आफैमा काम नगर्नुहोस्, आफ्नो प्रेरणाको खोजी गर्नुहोस्। तपाईं सफल हुनुहुनेछ!