आश्चर्यजनक रूप देखि, भरवां स्क्वाड अझै सम्म उत्सव को व्यंजन मा पहिलो स्थान नहीं लिया छ, र सबै को पछि, यो शलीफिश एक उपयोगी आहार उत्पादन हो, खाना पकाने विशेष कौशल को आवश्यकता छैन, पुरा तरिकाले अनाज, मासु, कटेज र पनीर संग संयुक्त, र भरने को लागि उनलाई अधिक मुश्किल छैन, काली मिर्च, टमाटर वा बोसो भन्दा बढी।
स्क्विड कसरी सामान खान्छ?
Molluscs एक नाजुक बनावट र तटस्थ स्वाद छ, त्यसैले भरिएको स्क्विड को भरने धेरै विविधता छ।
- चावल, प्याज र अन्डाले क्लासिक "पनीर" को बावजूद, तिनीहरू मशरूमसँग पनीर, पनीर पनीर, मासु, लोभी, गोभीको साथ भरिन्छन्। अर्को शब्दमा, ती घटक जसरी ज्वरोपन गुमाउनु हुँदैन तापनि उपचारका विभिन्न तरिकाहरू।
- भरपूर भएपछि, खुल्ला ठाउँहरू दागस्पिकसँग सफा गरिन्छ। त्यसैले भरिएको छैन र डिश सुरक्षित रूपमा ओवन वा प्यानमा तयारतामा ल्याउन सकिन्छ।
- ओवनमा भरिएको स्क्वाड मुलायम र रसदार हुनेछ, यदि सोजामा वा पन्नी अन्तर्गत पकाइएको हुन्छ। यस अवस्थामा, पाक गर्ने समय 30 देखि 40 मिनेटमा हुनुपर्छ।
स्क्वाड मशरूम र पनीर संग भरिएको छ
स्क्वाड मशरूम संग भरिएको एक राम्रो विकल्प हो, शेलफिशको स्वाद जोडमा। ताजा मशरूम भरिएको भित्री रसिइजर, अधिक निविदा, मशरूम सुगन्धहरू थप गर्नुहोस् र माछा स्वाद तोड्न सक्नेछ। एक पनीर को घटक को रूप मा यो पनीर को उपयोग गर्न को लागी बेहतर छ, यसको लागि धन्यवाद चिपचिपा प्राप्त हुनेछ र कटौती कब नहीं हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- squid - 4 टुकडे;
- चैंपियन्स - 400 जी;
- अण्डा - 4 टुक्राहरू;
- पनीर - 250 जी;
- dill - 40 g;
- तेल - 80 मिलीलीटर;
- स्वादको स्वाद।
तयारी
- च्याम्पियन्सहरू काट्नुहोस्, अचार, अण्डाहरूलाई हराउँदछ।
- अन्डाहरू भत्कँदा, पनीर र डिल, सिजन र राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्।
- मशरूम संग खुली स्क्वाड शुरू गर्नुहोस्। टूथपेक्स र तेलको साथ सुरक्षित गर्नुहोस्।
- भरिएको मशरूम स्क्विड 200 डिग्री 20 मिनेटमा बान्नुहोस्।
स्किड चावलले भरिएको छ
स्क्वाडले चावल र भित्तामा भरिएको एक स्वस्थ र स्वस्थ लंचको प्रतिनिधित्व गर्दछ। यस व्यञ्जनको सेवा गरिरहँदा तपाईं प्रोटीनको एक सभ्य खुराक प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, छिट्टै संतृप्त र वजन हासिल नगर्नुहोस्। सबै चीजहरू सजिलै तयार छन्, तर यो स्वादिष्ट र व्यावहारिक हुन्छ, किनकि भरिएको स्क्विड जमेको हुन सक्छ, र यदि आवश्यक छ भने यसलाई प्राप्त गर्नुहोस् र यसलाई बेक गर्नुहोस्।
सामग्रीहरू:
- squid - 3 टुकडे;
- चावल - 250 ग्राम;
- मिर्च - 1 टुक्रा;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- टमाटर - 1 टुक्रा;
- पानी 100 मिलीलीटर;
- डिब्बाबंद मकई - 50 जी;
- तेल - 80 मिलीलीटर।
तयारी
- 5 मिनेटको लागि स्क्विड पेल गर्नुहोस्।
- एकअर्काबाट, सब्ज र चावल आउन दिनुहोस्।
- सब्जियों को चावल मा जोडें, पानी मा डालें र 5 मिनेट को लागि बाहिर राख्नुहोस।
- एक मिश्रण संग स्क्विड शुरू, एक टूथपे संग फास्टन।
- फेरी चावल एक फ्राइकिङ प्यानमा स्क्विड संग भरिएको थियो।
सब्जियों संग स्क्वाड भरिएको
ओवनमा सब्जिहरु संग भरी एक स्क्वाड एक संतुलित पकवान छ। सब्जियों को लागि धन्यवाद, स्क्वाड पुरा तरिकाले आफ्नो स्वाद प्रकट गर्दछ र शरीर द्वारा अवशोषित छ। खाना पकाउने यो विधिलाई दिइयो, मासुदार सब्जियों को भरपूर बनाउन को लागी राम्रो छ। तिनीहरू आफ्नो रस संग लाजर को घुमाएगी र यो एक चटनी मा पकाने को रूप मा सज्जन को रूप मा बाहिर निकलन हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- squid - 3 टुकडे;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- टमाटर - 2 टुक्राहरू;
- Zucchini - 1 टुकडा;
- मिर्च - 1 टुक्रा;
- dill - 40 g;
- तेल - 60 मिलीलीटर।
तयारी
- सब्जियों 4 मिनेट को लागि काट र तलना। डिलसँग हलचल।
- मिश्रण, तेलसँग स्क्विड सुरु गर्नुहोस्।
- भरिएको squids 15 मिनेट को 180 डिग्री मा पकाएको छ।
स्क्वाड्स समुद्री खाने संग भर दिए
स्प्रिड प्रशस्त संग भरिएको छ एक क्लासिक को भूमध्य व्यंजन। चिंराट तटस्थ मिठाइहरु र स्क्विड को जलाशय जोडते हो, उनको स्वाद अधिक अभिव्यक्ति बनाइयो। दुवै घटक सज्जन हुन्, त्यसैले खाना पकाउने सबैभन्दा उचित तरिका एक चटनी मा झन्झटमा छ। पास्ताको लागि हल्का र सुगन्धित अतिरिक्तको लागि यो उत्कृष्ट विकल्प हो।
सामग्रीहरू:
- squid - 6 टुकडे;
- चिंराट - 350 जी;
- Parmesan - 80 g;
- लसुनको एक लौरो - 3 टुक्राहरू;
- टमाटर - 5 पीसी।
- प्याज - 1 टुक्रा;
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- तेल - 40 मिलीलीटर;
- ग्रीस - 50 ग्राम;
- नींबू रस - 20 मिलीलीटर।
तयारी
- स्किडको चिन्ता, चिंरालो र लसुनको चाइनाको मिश्रणमा खानुहोस्।
- अण्डा थप्नुहोस्, पिर्मेसनको 40 ग्राम, नींबूको रस र केहि सागहरू।
- राम्रो तरिकाले हलचल र स्क्विड सामान को सामान।
- 5 मिनेटको लागि टमाटर, खुम्चिएको, काट्ने र प्याज र लहसुनबाट पकायो।
- चटनीमा स्क्वाड राख्नुहोस् र 20 मिनेटको लागि एक सानो आगोमा उकालो पार्नुहोस्।
स्क्वाड कोरीबिक्स र पनीर संग भरिएको छ
केकडा लाकहरूसँग भरिएको एक स्क्वाड एउटा चिसो स्नैपको एक लोकप्रिय संस्करण हो। केकडा लीक र पनीरको लाइट र संतोषजनक भरपर्दो एक नरम स्वाद छ, एक सहिष्णुता र कटौतीमा हिसाब लगाउँदछ। एक चिकन बनावटको लागि, यो ठीक राम्रो हो कि सामाग्री ठीक फिटर मा घुमाउनुहोस् र यसको सट्टा कडा-प्रोसेसर पनीर प्रयोग गर्नुहोस्।
सामग्रीहरू:
- squid - 3 टुकडे;
- प्रसंस्कृत पनीर - 200 जी;
- केकडा स्टिक - 250 जी;
- लसुन को एक लौरो - 1 टुकडा;
- मेयोनेज - 80 जी।
तयारी
- 5 मिनेटको लागि स्क्विड पेल गर्नुहोस्।
- एक राम्रो कटर पट्टि र पनीर मा रूनुहोस् र मेयोनेज संग मिश्रण गर्नुहोस्।
- गाजरको मिश्रणसँग मिश्रण गर्नुहोस् र फ्रिजमा 2 घण्टाको लागि पठाउनुहोस्।
- सेवा गर्नु अघि, भरिएको स्क्वाड रोलहरूसँग टुक्रा गर्नुहोस्।
अण्डा र पनीर संग भरिएको स्क्वाड
पनीरमा भरिएको स्क्वाड्सले दर्जनौं पकाउने विकल्पहरू छन्। तिनीहरू पनीर फ्राइङ प्यानमा पसे सम्म सर्दी स्न्याक वा फ्रान्को रूपमा सेवा गर्न सकिन्छ। विशेष गरी रसदार र पौष्टिक पनीर र सुकेको अण्डा भरिएको छ। अण्डाबाट माईसेड मासु, दोहोरी गर्मी उपचारको साथ, एक नाजुक बनावट र डिश - हल्का स्वाद प्राप्त गर्दछ।
सामग्रीहरू:
- squid - 4 टुकडे;
- अन्डा - 4 टुक्राहरू;
- तेल - 20 मिलीलीटर;
- पनीर - 150 जी;
- dill - 20 g।
तयारी
- पानीमा 20 सेकेण्डका लागि स्क्विड स्क्वाड डुबाउनुहोस्।
- अण्डालाई अँध्यारो पार्नुहोस्, लगातार तिनीहरूलाई एक थकान संग हिसाब गर्न पनीर र डिल जोड्नुहोस् र प्लेटबाट मिश्रण हटाउनुहोस्।
- एक मिश्रण संग स्क्विड दबाएँ र एक फ्राइंग पैन मा 2 मिनेट को लागि कोर्स को तलना।
स्किड गुलाबी सामन - नुस्खाको साथ भरिएको
मिनिसिङ माछा संग भरी स्पिड सस्ता र छिटो माछा नाश्ता को प्रशंसकहरु को लागि एक देवताडेंड हो। भरने को स्थिरता 7 मिनेट को लागि खाना पकाने को लागि योगदान, र गुलाबी सामन जस्तै यस्तो किफायती माछा को उपयोग को रूप मा पकवान वित्तीय रूप देखि सुविधाजनक बनािन्छ। यसको अलावा, यो स्वादिष्ट र कम-क्यालोरी हो, र आहार मेनुमा ठूलो लोकप्रियता प्राप्त छ।
सामग्रीहरू:
- squid - 3 टुकडे;
- गुलाबी सामन को फाइल - 550 जी;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- मेयोनेज - 20 जी;
- तेल - 60 मिलीलीटर;
- paprika - 20 g।
तयारी
- ब्लेंडरमा प्याजसँगै साथको पानामा स्क्रोल गर्नुहोस्।
- मेयनेजको साथ फोकस भरें र स्क्वाड भरिए।
- तेल र पेपरिकाको साथ चिकन।
- 180 डिग्री 7 मिनेटमा स्वादिष्ट पकाइएको स्क्विड।
स्क्वाड पनीर संग भरिएको छ
पक्का गरिएको स्क्विड शंकुहरू विभिन्न भित्ताहरूसँग राम्ररी राम्रो हुन्छन्, तपाईं उनीहरूले पनीर पनीर प्रयोग गरेर प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। नाश्ता धेरै प्रभावकारी हुँदा, खाना पकाउने 20 मिनेट लाग्छ। मुख्य चीज कोट पनीर पोंछ र एकै आकार को शताब्दी को उपयोग गर्न को लागी छ: यिनी रौल्टहरु को अधिक सटीक र प्लेट मा भूख को लागी लगाइन्छ।
सामग्रीहरू:
- squid - 3 टुकडे;
- कटेज पनीर - 650 जी;
- paprika - 5 g;
- मिर्चको एक मिश्रण - 5 g;
- dill - 50 g;
- खट्टा क्रीम - 100 ग्राम।
तयारी
- पनीर मार्फत पनीर पकाउनुहोस्।
- खट्टा क्रीम, जडी बूटियों र seasonings संग हल।
- 4 मिनेटको लागि स्क्विड पेल गर्नुहोस्।
- ठुलो, सामान र ठुलो।
स्क्वाड चिकनबाट भरियो
भरिएको स्क्वाड, ओवनमा पकाइएको - शेलफिश पकाउने उत्तम तरिका। यदि तपाईं समय राख्नुहुन्छ - उत्पादन सज्जन र पिघ्न बाहिर जान्छ, र यदि तपाईं अनपेक्षित संयोजन प्रयोग गर्नुहुन्छ - यो स्वादिष्ट र उपयोगी छ। यो चिकन छातीको बारे हो, जसको शुभ मासु निस्सन्देह पूर्णरुपमा फिट हुन्छ र पूर्ण रूपमा डिशमा पोषण मूल्य थप्दछ।
सामग्रीहरू:
- squid - 2 टुकडे;
- fillet - 350 g;
- पनीर - 100 ग्राम;
- खट्टा क्रीम - 40 जी;
- साग - 20 जी;
- तेल - 20 मिलीलीटर।
तयारी
- मासु चक्कु को माध्यम ले चिकन स्तन को पार गर्नुहोस।
- Grated पनीर, खट्टा क्रीम र सागको साथ फोरक्कै को मिश्रण गर्नुहोस्।
- मिनिसिङ मासुको साथ मिनिड स्क्विड भर्नुहोस्।
- 180 डिग्रीमा 30 मिनेटको पछाडि पगाल्नुहोस्।
मल्टीवार्कमा भरिएको स्क्वाड
स्क्वाड्स सरसफाइको लागि मात्र बनाइन्छ, र बहुविध पट्टि बुझाईको लागि हो। धेरै गृहिणीहरूले केवल योमा खट्टा क्रीममा स्क्विड भरियो। "शंकु" मोडमा, मल्टीवार्कले कम तापमानमा टिम खाईयो, यसलाई फोडामा ल्याएन। कुन कारणले स्क्विड निविदा हुन्छ, र खट्टा क्रीम ससको समय अझ बढी मोटो हुन्छ र निर्दोष हुन्छ।
सामग्रीहरू:
- squid - 3 टुकडे;
- सेब - 1 टुकडा;
- बल्गेरियाई मिर्च - 1 पीसी।;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- खट्टा क्रीम - 350 g;
- पानी - 150 मिलीलीटर;
- तेल - 40 मिलीलीटर।
तयारी
- सबै सब्जियों को टुकडे।
- "सेंक" 10 मिनेटमा पोष्टयुक्त सब्जिहरु।
- प्लेटमा पठाउनुहोस्।
- खुलिएको स्क्विड शरणार्थीहरू।
- पानी संग खट्टा क्रीम पलाउनुहोस्, चटनी मा कटोरा डालो।
- स्क्विड कुक "स्टाउ" मा 40 मिनेट।