मनिनरी रूखको फलहरू अद्भुत स्वाद र गन्ध छ, जुन धेरै जाडोको छुट्टिहरूसँग सम्बन्धित छन्। तिनीहरू औषधि गुणहरू प्रयोग गरेर स्वास्थ्य लाभहरूसँग खाएका हुन सक्छन्। मन्डारिन्स, छील र बीउको माटोले लोक चिकित्सामा सर्द, एथेरोस्क्लोरोसिस, वजन घटाने र बीमारिका लागि रिकभरीको लागि आवेदन पाएको छ।
मन्डारिन्स - संरचना
लुगुनको संरचनामा कार्बनिक एसिड र शगरहरू, जेज्याक्सिन, लुटिन समावेश छन्। Microelements लोहा, म्याग्नेशियम, फास्फोरस र क्याल्सियम द्वारा प्रतिनिधित्व गरिन्छ, सोडियम र पोटेशियम को अधिकतम अनुपात। शरीरमा फाइदाहरू मूल्याङ्कन गर्न, तपाईंलाई जान्न आवश्यक छ कि मितारिन्समा भिटामिनहरू छन्:
- thiamine;
- ascorbic, फोलिक, निकोटीनिक र pantothenic एसिड;
- riboflavin;
- beta carotene;
- inositol;
- choline;
- भिटामिन ई (tocopherol);
- routines।
टेंगाइनरीको पिक्सेलमा त्यहाँ एक बहुमूल्य आवश्यक तेल, पेक्टिन, रङ हो, जसमा प्रोटामिन ए। यसमा एक विशेष पदार्थ - तान्जेरिन छ, जुन रक्त वाहिकाहरूको पर्खाल बलियो हुन्छ। आवश्यक तेलमा लिमोनन, माइक्रिसन र अन्य घटकहरू छन्, जसको कारण यसको गन्ध प्रकट भएको छ। हड्डियों मा ट्रेस तत्वहरु र एक अपर्याप्त मात्रा को हाइड्रोसाइएनिक एसिड मा पाइन्छ।
सबै भन्दा उपयोगी टेंगाइनरीहरू के हुन्?
मन्डारिनले मीठो र स्वाद पाउछ। सबैभन्दा प्यारा किस्महरूसँग उज्ज्वल नारंगी पिक्सेल, कटोरा आकार, खट्टा-चिसो, पहेंलो र पहेँलो-हरियो छ। फलहरु को सही चयन को लागी तपाईंलाई जानना चाहिए कि कुन टेंगाइनरी अधिक उपयोगी छ - खट्टा या मीठा। भिटामिन र ट्रेस तत्वहरू को अनुसार, तिनीहरू लगभग फरक छैन, तर अम्लमा यो अधिक ascorbic एसिड छ, यसैले ठोस प्रणाली र सर्भर प्रणाली को रोगहरु को रोकथाम को लागि अम्लीय किस्महरु लाई चुनन को लागि बेहतर छ। पेट, आंतों र जिगरका रोगहरूसँग मिठो र पाकेको फल शरीरमा ठूलो लाभ हुनेछ।
म्यानारिनको उपयोगी गुण
स्वादिष्ट फललाई मूल्यवान आहार उत्पादन मानिन्छ। शरीरको लागि म्यानारिनको उपयोगी गुणहरू यस्ता रोगहरूको रोकथाम र उपचारमा आवेदन पाइन्छ:
- तंत्रिका तंत्र - अवसाद, पुरानो थकान सिंड्रोम, मेमोरी हानि।
- गर्भावस्था को पैथोलोजी - विषाक्तता र मोटापे को कमी को रोकथाम।
- हृदय रोग प्रणाली - उच्च रक्तचाप रोग र atherosclerosis।
- पाचन प्रणालीहरू - एंजाइमहरूको कमी, आंतको अनियमित खाली हुन्छ।
- श्वसन प्रणाली - फेफड़ों को सफाई, स्पटम निर्वहन को सुविधा र खांसी देखि छुटकारा मिलन।
भिटामिन र एन्टिओक्सिडेंटको उपस्थितिको कारण, खट्टे फलहरू प्रतिरक्षा बढ्दै जान्छ, र फ्याटाइट्साइडहरू माइक्रोबक्स र भाइरसहरू मार्छन्। तिनीहरू तिनीहरूलाई मुँहासे, छाला र नाखूनहरूको कपाल रोगहरूमा उपचार गर्छन्। रस फल को साथ राखिएको छ, र कोर्टेक्स मेन्डरहिया को लागि प्रयोग गरिन्छ (मासिक मासिक रक्तचाप)। Lutein, zeaxanthin र प्रोटाइटिन ए आँखा को लेंस को बादलकरण र रेटिना मा परिवर्तन को रोकथाम। शरीर को लागि मन्डारिनहरुको उपयोग प्रकट हुन्छ र मूत्रा र गुर्दे, सिस्टाइटिस मा पत्थर को उपचार।
मन्डारिन क्रस्टहरू - उपयोगी गुणहरू
मन्डारिन जेब्रा, यसको प्रयोगबाट फाइदाहरू र हानिकारक, दैर्मेटोलोजीहरु द्वारा अध्ययन गरिएको छ। क्यान्सरको रोकथाममा डेटा मार्ने क्रममा म्यानारिन क्रस्टहरूको साथमा खानेकुराहरू छन्। पेलले मद्दत गर्न सक्छ:
- कोलेस्ट्रॉल र शर्कुको उच्च स्तर।
- लिभरमा पित्तको ठोस।
- विषाक्तता, विलक्षण र उल्टी।
- भूख र सामान्य कमजोरीको हानी।
- एक सुअवसर र आराम उपाय को रूप मा न्यूरोस संग।
- ठण्ड र ब्रोंकाइटिस।
- Avitaminosis।
राइ टेंगाइनिन स्वाद अल्कोहल पेय र पेस्ट्री। आवश्यक तेल अष्टमरी र कस्मेटोलोजीमा छालाको लोच वृद्धि गर्न प्रयोग गरिन्छ, सेल्युलाइटाइट उपचारको रूपमा। यसलाई दुर्व्यवहारको लागि एनासिस्टिकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। फंगुल संक्रमणको उपचारको लागि, एक दिन दुई पटक छालालाई अनिवार्य खट्टेको साथमा पस्न आवश्यक छ। म्यानारिनको पिकले टोन बढाउनको लागि सामान्य स्नान लिन्छ।
मन्डारिन बीउ - लाभ
त्यहाँ म्यानारिनको खतराको कारण उनीहरूमा साइनाइड सामग्रीको खतराको बारेमा एक विचार थियो, तर जब अध्ययन गर्दा बाहिर गयो कि केवल अत्यधिक मात्रामा ठूलो खुट्टाले हानि पुऱ्याउन सक्छ। म्यानारिनको हड्डीहरू, जुन उपयोगी गुणहरू पुष्टि गरिएका छन्, स्रोतको रूपमा प्रयोग गरिन्छ:
- एन्टिओक्सिडेंट ओन्कोलोजी र समय देखि पहिले उमेर को रोकथाम को लागि;
- हृदयको कामको लागि पोटेशियम;
- भिटामिन र सूक्ष्म क्षणहरू छालाको लोचमा वृद्धि गर्न ;
- फोलिक एसिड र म्याग्नेशियम अवसाद, न्यूरोसिस, अनिद्रा र चिन्तामा तंत्रिका तंत्रलाई बलियो बनाउन।
वजन खोने मन्डारिन्स
एक किलोग्राम म्यानारिनमा एक क्यालोरी सामग्री छ एक मिठो बङ्गाको रूपमा, तर एक टेंगाइनिन, जसको वजन घटानेको प्रयोग एक लामो समयको लागि चिनिन्छ, अनौठो जीवविज्ञानी सक्रिय पदार्थहरू छन्। शरीरमा जिगर र मोटाइ जलिरहेको मोटापे को उपचार को लागि भ्रूण देखि पृथक naringenin flavonoid को प्रभाव को लागि पुष्टि गरिएको थियो। म्यानारिनहरूमा धेरै फाइबर हुन्छ, जसमा मात्रामा बढेको गुण हो, आंतोंबाट गुजरिरहेको छ। यसले यसको संकुचन बढाउँछ र अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल र वसा हटाउन मद्दत गर्दछ।
मर्यारिन्समा आहार
वजन गुमाउने टेंगाइनरीहरूको प्रयोग के हो जुन म्यानारिनर आहारमा गर्ने प्रयासहरूको समीक्षाबाट न्याय गर्न सकिन्छ। यो राम्रो सहनशीलता छ र 10 दिन पछि व्यायामको साथमा 5 -7 किलोग्राम वजन कम गर्न मद्दत हुनेछ। दिनमा एक किलोग्राम म्यानारिनको खाँचो पर्ने सिफारिश गरिन्छ। प्रत्येक भोजन संग, 3 देखि 4 भ्रूण र कम फैटी प्रोटीन को उत्पाद - पनीर, उबला हुआ मासु या माछा, अण्डा सफेद या दही को बिना additives को खाया जान्छ। आहारको समयमा चीनी र आटा उत्पादन निषेध गरिन्छ। तपाईंले दुई लिटर पिटर पानी पिउन र दिनहुँ कम्तिमा पाँच चोटि खाना खान आवश्यक छ।
के यो धेरै धेरै टेंगाइनिन खाएको उपयोगी छ?
यस तथ्यलाई ध्यान दिँदै शरीरको लागि मन्डारिन्सहरूको फाइदा स्पष्ट छ, प्रति दिन 300 ग्राम भन्दा बढी खाना खानुपर्छ। यो हाम्रो लागि, यो फल विदेशी छ र यसैले पाचन प्रणालीको एंजाइमहरू यसको उत्तेजनाको लागि प्रोग्राम गरिएको छैन। निरन्तर ओभरटाइन्टको साथमा, छालाको खुट्टा, खुजली, पेट समस्याहरूको रूपमा एलर्जी प्रतिक्रियाहरू हुन सक्छ। ठूलो खुराकमा टेंगाइनरीहरूको सेन्ट नेफेरिसको गुर्देको ऊतकलाई जोगाउँछ। पेट र दोहोरो रोगहरूमा एक डाक्टर संग परामर्श गर्न आवश्यक छ, चाहे म्यानारिनस यस अवस्थामा उपयोगी छ।
के यो रातमा टेंगाइनरी खाने हानिकारक छ?
बिस्तारै खाना खाने खानाको सिफारिस गर्न सिफारिस गरिएको छ, जुन सजिलै पाईन्छ र यद्यपि अधिकांश पोषणविद्का अनुसार, फल खाना खाने सबैभन्दा राम्रो समय बिहानमा हुन्छ, र प्रोटीनको खाना साँझको लागि उपयुक्त छ, र सोधिने बेलामा मन्डारिन हानिकारक हुन्छन् भने सोध्दा नकारात्मक जवाफ दिन सक्नुहुन्छ। जामुन र अंगूरका फलहरूसँगसँगै, यी फलहरूसँग कम ग्ल्यामिक सूचकांक छन्, र यसैले इन्सुलिन र बोसो डिपोमा जम्प प्रहार गर्दैन।
मर्मारिन्स खाली पेटमा - लाभ र हानि
माउन्डर रस या फलों को सुबह मा भिटामिन र ऊर्जा संग दिन भर को चार्ज गर्न सकिन्छ, राम्रो मूड दिन को लागि। यो सबै रिक्त पेट मा खाने को लागी आवेदन गर्दैन। म्यानारिनको हानि, खाली पेटमा खाएको, पेट र डुडेनमको चिसो झिल्लीको जलनमा आफूलाई प्रकट गर्दछ। यसको अतिरिक्त, एलर्जी प्रतिक्रियाहरु को खतरा बढ्छ र नकारात्मक प्रभाव लिभर छैन, त्यसैले लिटरको लागि इष्टतम समय नाश्ता हुन्छ, तर अनाज वा पनीर पछि।
मन्डारिन्स - हानि
शरीरको लागि केवल टेंग्निन्सको फाइदाहरू लिनको लागि तपाईलाई थाहा छ कि उनीहरूलाई कस्ता रोगहरू प्रयोग गर्न सिफारिस गरेनन:
- Gastritis र पेप्टिक अल्सर।
- डुडोनेइटिस र डुडीनल अल्सर।
- तीव्र अवस्थामा पेन्सिटाइटिस।
- चोलिसिस्टाइट तीव्र र पुरानो हो।
- हेपेटाइटिस वायरल र विषाक्त हुन्छ।
- ग्लोमेरेरोनप्रिफिसिस।
- खट्टे फलहरु लाई एलर्जी प्रतिक्रिया।
यातायातको समयमा सुरक्षाको लागि उनीहरूको प्रसोधनसँग के हानिकारक टेंगिनरीहरू सम्बद्ध हुन सक्छन्। इथिलिन, यी उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिएको, जिगरमा विषाक्तता देखाउँछ। खुट्टाको उज्यालो चमक प्रकट हुन्छ जब फेन्गुइड्सको साथ फल प्रशोधन गर्दछ, गुर्देहरूलाई हानिकारक हुन्छ। ट्राजेन्सको दुर्व्यवहार, रसिडियम संचय गर्ने, विषाक्तता बढ्न सक्छ, रक्त संरचनामा परिवर्तन हुन सक्छ।