पहिलो नजरमा, यो एक सानो अपार्टमेटमा जिम फिटिंग एक अवास्तविक विचार हो जस्तो लाग्न सक्छ। तर वास्तवमा, एक लामो समयको लागि पहिले नै आविष्कार गरिएको र सक्रिय रूपमा घरको लागि विशेष सिमुलेटर बेचेको छ, जुन आकारमा कम्प्याक्ट हुन्छन् र एक सीमित स्थानमा सजिलै सजिलै फिट हुन्छ। मुख्य चीज सही उपकरण छान्नु हो, खातामा न केवल आयामहरू, तर उद्देश्य, कार्यक्षमता, अतिरिक्त सुविधाहरूको उपलब्धता, इत्यादिमा लिइरहेका छन्। यही छ, यदि एक व्यक्तिसँग स्पिन बलियो बनाउन र पेट हटाउन चाहानुहुन्छ, त्यसपछि उसले पछाडी र प्रेसको लागि एक विशेष सिमुलेटर चयन गर्नुपर्छ।
डाक्टरहरूले विश्वास गर्छन् कि आधुनिक मानिसका प्रायः रोगहरू स्पिनर स्तम्भमा विकारहरूसँग सम्बन्धित छन्। यसैले, यो बलियो बनाउने विभिन्न प्रकारको विभिन्न रोगहरूको रोकथामको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्ष हो। सही मुद्रा न केवल एक सौंदर्य उपस्थितिको लागि आवश्यक छ। यो पनि स्वास्थ्यको एक संकेतक हो, र पेट बिना टक बिना यो असंभव छ। यस अवस्थामा मद्दतको लागि पछाडि बलियो बनाउनका लागि एक प्रशिक्षण उपकरण, जुन प्रेस को मांसपेशिहरु संग काम गर्दछ।
कुन घर सिमुलेटरहरू छनौट गर्ने?
इष्टतम विकल्प प्रेस र ब्याकका लागि बहुभाषी सिमुलेटर हो, जुन कुनै पनि उमेरका व्यक्ति र कुनै पनि भौतिक डेटाको साथ प्रयोग गर्न सकिन्छ। तर त्यस्ता मोडेलहरू महंगा छन्, र सधैँ आशाहरूको औचित्य छैन। घरको लागि उत्तम समाधान अधिक कम्पैक्ट र संकुचित रूपमा हाइपरटेन्सन एकाइ हुनेछ। यसमा संलग्न हुन, एक व्यक्तिले जटिल नामबाट जटिल नामको प्रदर्शनलाई अनुकरण गर्दछ, तर धेरै लोडको साथ। पुन: स्थापित गर्न, बलियो बनाउन ब्याक खिच्ने मेसिन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
गृह वर्गहरूको लागि अर्को लोकप्रिय र प्रभावकारी उपकरण उपकरण "बेंच" हो। पछाडिको व्यापक मांसपेशीको लागि यो सिमुलेटर र प्रेसको लागि फर्निचरको नामित टुक्रा जस्तो छ, तर विशेष रूपमा खेलकुद गतिविधिहरूको लागि अनुकूल छ। उदाहरणका लागि, खुट्टा फिक्स गर्न को लागी नरम रोलर्सहरू छन्, कोण र भारको नियामक। यदि तपाइँ यहाँ थप dumbbells थप गर्नुहुन्छ भने, तपाईं कंधे को बन्दर र हतियारको मांसपेशीलाई पनि प्रशिक्षित गर्न सक्नुहुन्छ। एक गुणात्मक सिम्युलेटरसँग कुनै पनि बाह्य दोषहरूको बिना इस्पात समर्थन ढाँचा र नरम असबाबको हुनुपर्छ।