यो सबैभन्दा लोकप्रिय पेयमध्ये एक हो, तर वास्तवमा मानव शरीर मात्र राम्रो ल्याउनको लागि, तपाईंलाई जान्न आवश्यक छ कि हरी चाय राम्रो तरिकाले पिउन कसरी। अन्यथा, पेय केहि बेस्सरी मा बदलिनेछ, र हानिकारक पनि।
हरी चाय कसरी पिउन र पिउने?
एक उपयोगी र स्वादिष्ट पेय तयार गर्न तपाईंलाई निम्नलिखित गर्न आवश्यक छ:
- मिट्टी या चीनी मिट्टी को बरतन देखि बना बिरुवा Preheat। यो यी सामग्री हो जुन गर्मीको कुकुर हो, जुन पिउन तयार हुँदा धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- नरम पानी लिनुहोस् (राम्रो उपयुक्त बोतल), र यसलाई 95 डिग्री सेल्सियससम्म उचाल्नुहोस्।
- 1 चम्मचको दरमा टीपमा चोक हाल्नुहोस्। 1 चम्मचमा छोडिन्छ। पानी र उबलते पानीको साथ राख्नुहोस्।
- पेय दिनुहोस् 3-5 मिनेटको लागि संक्रमित।
अब चिया ठीक कसरी पिउनको बारेमा कुरा गरौं। पहिलो, यो केवल ताजा खपत हुन सक्छ, 1-2 घण्टा पछि पेय सबै यसको उपयोगी गुण हराउँछ। दोस्रो, बुढो हुनुअघि यसलाई पिउन आवश्यक छैन, यो पेय प्रयोग गर्न इष्टतम समय बिहान र दिनको बीचमा हुन्छ, क्याफिन हरी चियामा धेरै हुन्छ।
वजन घटाने को लागि हरी चाय कसरि पीते हो?
वजन गुमाउन, हरी चिया कसरी पिउने भनेर सिफारिस गर्नुहोस्, र निर्णायक नुहाउने खाना पकाउने कोषको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्। एक पेयको रुपमा, यो चिया खाना खाएर 20-30 मिनेटमा भ्याउनुपर्छ, माथि उल्लेखित रूपमा यो बीउ हुनु पर्छ। यदि चाहियो भने, तपाइँ कपमा 1 चम्मच थप्न सक्नुहुन्छ। प्राकृतिक प्राणी, यसले शरीरलाई भिटामिनसँग संतृप्त गराउन र भूखको भावनालाई कम गर्नेछ। यो यस चिया पिउन को लागी एक दिन 5-6 कप भन्दा अधिक छैन।
स्नान गर्न, चाँदी काटेर र 1 लीटर बनाउन। नुहाउन नसक्नु तपाईं 20 मिनेटको लागि पानीको प्रक्रिया लिन सक्नुहुन्छ, तरल को तापमान सहज हुनु पर्छ, हृदयको कामको लागि नराम्ररी न्यानो न्यानो।