50 वर्ष पछि कसरी वजन घटाउने?

धेरैले विश्वास गरे कि 50 वर्ष पछि वजन गुमाउनु असम्भव छ। वास्तवमा, तपाईं कुनै पनि उमेर मा आफ्नो वजन परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, मुख्य कुरा केवल लगातार सही उपायहरू लिन र आहारबाट आहारमा दौड्न मात्र हो, तर लगातार सही रूपमा खान्छ।

50 वर्ष पछि वजन गुमाउने सुविधाहरू

वास्तवमा, 50 वर्ष पछि वजन गुमाएको सानो महिलालाई वजन गुमाउनु भन्दा फरक फरक छैन। एकमात्र समस्या ढिलो चयापचय हो , जुन सबै उपलब्ध विधिहरूद्वारा उत्प्रेरित हुनुपर्छ। उदाहरणका लागि:

हरेक बिहान, एक 15-मिनेट जिमिनिस्टिक्स गर्नुहोस् वा हप्तामा 2-3 पटक प्रशिक्षण लिनुहोस् - यसले छालालाई अझ बलियो बनाउँछ र चयापचय बढाउँछ।
पिघ्न पानी पिउनुहोस् (यो फ्रीजरमा सामान्य पानीबाट सिधा पकाउन सकिन्छ) प्रति दिन कम्तिमा 1.5 लीटर।
खाटमा खाना खान - 3 आधारभूत सानो भोजन र 2-3 नाश्ताहरू। यो पनि चयापचय तल तोड्छ।
दही, दालचीनी, ओमेमी, टर्की, सोया दूध, हरियो चिया, अदरक र चयापचयको आहारमा थप उत्पादन गर्ने।

यस दृष्टिकोणको साथ, 50 वर्ष पछि वजन कम गर्न एक महिला एकदम सरल हुनेछ। वजन सही रूपमा गुमाउनु र द्रुत नतिजाहरू पछ्याउनु हुँदैन, तपाईं धेरै बढि पाउनुहुनेछ।