धेरैले हाम्रो शरीरको साथ के चमत्कारहरूले गहुँको प्रकोप उत्पादन गर्न सक्दछ। उनीहरूलाई प्रयोग गर्न सजिलो र अझ बढी सुखद थियो, तिनीहरू विभिन्न आशिष्को साथ आटा, गेहूं र जौको बीजमा टाल्कानको साथ आए।
टेलान्सनका फाइदाहरू र हार्महरू
सबैभन्दा पहिला, यो टिप्पणिहरु लायक छ कि टाल्कन को एक ठूलो मात्रा मा फाइबर हुन्छ , जो वसा र विषाक्तहरुलाई बाँध्छ, र तब उनलाई आंतों देखि बाहिर लेता छ। यसबाहेक, ज्वरोलेन्टिनल पट्टिमा पाईन्छ, फाइबर मात्रामा ठूलो मात्रामा बढ्छ, त्यसैले खाने पछि, ज्वालामुखी चाँडै देखा पर्दछ र सत्यताको अर्थ एक लामो समयसम्म रहन्छ। टेलान्सन वजन घटानेको लागि उपयोगी छ कि यसले तपाईंलाई कम खाना खाने र ओभरटाइटिङबाट जोगाउँछ।
टाल्कनको अर्को सकारात्मक गुण हो कि यो पाचन गर्न सजिलो छ। जब गोली बढ्न सुरु हुन्छ, पोषक तत्वहरूलाई शरीरको रूपमा पुग्न सक्दछ, किनभने तिनीहरू मोनोमरहरू - ग्लूकोज र अमीनो एसिडमा विभाजित हुन्छन्। त्यसकारण, ताल्केन अनलोड गर्ने दिनहरू निकाल्नको लागी उपयुक्त छ।
ज्वालामुखीको लाभ पनि भिटामिन र खनिजहरूको उपस्थितिको कारण हो। जमे भएका अन्नहरु बाट आटा विटामिन ई मा समृद्ध छ, जसले हाम्रो कक्षलाई क्षतिबाट बचाउँछ, र endocrine प्रणाली लाई पनि विनियमित गर्दछ। अर्को टेलसीन क्याल्सियम, फलाम र म्याग्नेशियमको स्रोत हो।
टाल्कम कसरी प्रयोग गर्ने?
छिद्रित अनाज देखि आटा बेकिंग को लागि उपयुक्त छ, तर यो सम्झना चाहिए कि लामो समय सम्म ताप उपचार संग केहि उपयोगी यौगिहरु नष्ट हो। यदि ताल्मम उबल पानीको साथ र चिन्तालाई अनुमति दिइन्छ भने, एक स्वस्थ नाश्ता प्राप्त गरिनेछ, जसमा तपाईं सानो हड्डी थप्न सक्नुहुनेछ। एक नाश्ते को रूप मा, एक गिलास को कम-मोटी Kefir टैल्कन को दो चम्मच संग एकदम सही छ।
द्रवित अनाज देखि आटा औषधीय चिया को तैयारी मा पनि प्रयोग गरिन्छ। यो गर्न, टेलसीन को एक चम्मच एक गिलास को गर्म पानी डालना र यसलाई क्रू गर्न को लागी चाहिए।
तालकानामा सम्भावित हानि
कहिलेकाँही टाल्कनको उपयोगी गुणहरु कम से कम हुन सक्छ, र हानिकारक महत्त्वपूर्ण छ, उदाहरणका लागि, यदि उत्पादन अत्यधिक मात्रामा खरिद गरिन्छ। सावधानी संग, यो प्रविष्टि गर्नुहोस्
ती व्यक्तिहरूको अनुसरण गर्नेहरू, तपाईले यस आटाको उच्च कोलोरीको मूल्यलाई विचार गर्न आवश्यक छ - 100 ग्राममा लगभग 305 कैलोरीहरू छन्। Talcane प्रोटीन मा अमीर छ, तर अधिक कार्बोहाइड्रेट पनि, त्यसैले यो यो बिहानको प्रयोग गर्न राम्रो छ।
जबरजस्ती रचना पढ्न कहिले। स्वाद सुधार्ने, उत्पादकहरू केवल मसाले मात्र होइनन्, तर प्याज भएका फलहरू, सुकेको फल, अनुहारहरू र चोक्रा पनि टाल्कनमा थप्छन्, र यसले उत्पादनको क्यालोरी विषयवस्तु बढाउँछ।