अन्तिम शताब्दीको बीचमा, एचसीजीको खाना प्रणाली धेरै लोकप्रिय थियो। यसको विकासकर्ता डा अल्बर्ट सिमेन्स हो, र उनको मृत्यु पछि, एनाट स्ट्रर्नले आहारको सक्रिय पदोन्नति जारी राख्यो। यस लेखमा यसको सार के हो?
डा। साइमनहरूको आहारको विवरण
आफ्नो पोषण प्रणाली विकास गर्दा, डाक्टरले ती बोसो भण्डारहरूलाई "बरसात दिन" मा मानव शरीरमा राख्नुको प्रयोग गर्ने लक्ष्यलाई पछ्याउँदै। उनले विश्वास गरे कि यदि तपाईं शरीरलाई यी बचतको खर्चमा खाना खान बाध्य पार्नुहुन्छ भने, तपाईं एक गुणस्तरको कमजोरी प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ, तर यो कोरियोनिक गोनडोट्रोपिनमा - हार्मोन "गर्भावस्था हार्मोन" भनिन्छ, किनभने यो केवल महिलाको शरीरमा मात्र उत्पादन गरिन्छ। डाक्टरले विश्वास गरे कि उनी वोसो जलने प्रक्रिया सक्रिय गर्न सक्षम छन्, जुन कम-क्यालोरी आहार सँगसँगै अविश्वसनीय परिणाम दिनेछ।
तथापि, आज हार्मोन एचसीजीको निशुल्क बिक्री खरिद गर्न सकिँदैन। वैकल्पिक रूपमा, एनाट स्टर्नको साथ डा सिमोनको आहारको समयमा, तपाईं हार्मोनको न्यूनतम खुराक संग होम्योपैथिक ड्रपहरू लिन सक्नुहुन्छ, वा एचसीजीका घटकहरू हुन्।
आहारको अवस्था:
- पहिलो दुई दिन फलफूल, सब्जिहरु र भारी पेय खाएर विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्न खर्च गरिन्छ।
- अर्को दुई दिन लोड भइरहेको छ: स्लिमले निर्देशन अनुसार अनुसार घटाउँछ र धेरै क्यालोरी खाल्छ। यो विशुद्ध मनोवैज्ञानिक रूपमा आवश्यक छ जुन बाधाहरूको अर्को दिन बाँच्न मद्दतको लागि।
- 21-40 दिन भित्र दैनिक आहारमा 500 किलोमिटर भन्दा बढी हुनुपर्दछ। अवधि निर्धारित भएको छ कि कुन प्रभाव प्राप्त गर्ने योजनामा आधारित हुन्छ। चोरियनिक गोंडाट्रोपिनको रिसेप्शन जारी छ।
- तीन दिनभित्र, शून्यमा बूप्लेट स्वागत कम गर्नुहोस्। आहार त्यहि हो।
- तीन हप्ता भित्र, धीरे - धीरे तपाईंको आहार को कैलोरी सामाग्री प्रति दिन 1500-1800 कैलोरी सम्म बढाने को लागि, मीठा र स्टार्च भोजन को खपत देखि बचें।
- 21 दिनको पुनःप्राप्ति अवधिमा, यसलाई धीरे-धीरे कार्बोहाइड्रेटलाई आहारमा प्रस्तुत गर्न सिफारिस गरिन्छ। पहिलो हफ्ते हप्तामा, त्यसपछि हप्तामा दुई पटक, र तेस्रोमा उनीहरूले सुविधाजनक तरिकामा प्रयोग गर्छन्।
अनुमति दिइएको उत्पादनहरू
डा। सिमेन्सको आहार मेनु बनाउनु, तपाईं सबै खाना खान सक्नुहुन्न। दिनको लागि यो 100 ग्राम कुनै पनि दुग्ध मासु, माछा, समुद्री खाना वा पनीर खाने आवश्यक छ। सब्जियोंको सेवा गर्दै र फलफूलको एक सेवा पनि देखाइएको छ। 40 जी को मात्रामा रोटी वा पुरा अनाज रोटीको सूची बन्द गर्नुहोस्।
Anat Stern संग डा। Simeons को आहार मेनू
- नाश्ता : 1 चम्मचको साथ एक कप कफी। l। दूध र रोटी।
- लंच : यो प्रोटीन उत्पादन को आधे को सब्जियों को आदर्श संग आधे आदर्श ले आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, दोपहरको भोजनको लागि, चिकन छातीलाई फोलो पार्नुहोस् र ताजा सब्जियोंको सलाद बनाउँनुहोस् र रातको लागि तँलाई ठुलो सब्जिहरु संग माछा।
- नाक : फलफूलको सेवन। तपाईं दुई भागमा विभाजन गर्न सक्नुहुन्छ र पहिलो नाकको दोस्रो नास्ताको रूपमा वा तपाईं चाहानुहुन्छ। स्पष्ट हुनु, खण्डमा राखिएको रकम हरू राखिएको छ।
- डिनर : स्वादयुक्त सब्जिहरु संग माछा।
पहिले नै उल्लेख गरिए, एनाट स्टर्नको साथ डा साइमनहरूको आहारको कोर्सले भरिएको छ कि कति अतिरिक्त पाउन्ड योजनाबद्ध छन्। तेस्रो चरणको अवधि परिवर्तन गर्न सकिन्छ, तर यसले सबै अन्य चरणहरूको अवधिलाई चिन्ता गर्दैन। यस पोषण को यो प्रणाली यो छ कि वजन धेरै चाँडै टाढा जान्छ, खेलहरु को लागी जाने को आवश्यकता छैन, र एचसीजी को ड्रॉप्स लाई स्थायी रूप देखि भूख, जलन र थकान को दबा दिनुहोस। तथापि, डाक्टरहरूको भविष्यवाणी यति आशावादी होइनन्। राय व्यक्त गरिएको छ कि यस्तो खानाले शरीरलाई हानिकारक हुन सक्छ, पोषक तत्वहरूको कमीको कारणले निम्त्याउँछ, चकलेट, चक्कर उठाउँदछ, दबाबमा गिरावट। सबसे कठिन पाचन पथ हो, जसमा अल्सर र कटाई प्रायः विकसित हुन सुरु हुन्छ।