केफिरमा अनलोडिङ दिन चयापचय सुधार गर्न र हानिकारक पदार्थको शरीर सफा गर्न मद्दत गर्दछ। योफिरको यो प्रभावले वजन कम र भलाइको सुधारलाई कम गर्दछ ।
यसको प्रभावकारीता र सुरक्षाको लागि केफिर अनलोडिङ मूल्यवान छ। यो पर्याप्त धेरै पतली महिलाहरु छन्, एक पटक कोफिर कोसिस गर्ने प्रयास गरिसकेपछि फेरि फेरि फेरि आउनुहोस्। एक kefir अनलोडिङ दिन को प्रभावकारिता कुनै पनि नयाँ खुट्टा आहार भन्दा खराब छैन। लामो भोजनको विपरीत, एक उपवास दिन शरीरको लागि तनाव होइन र चयापचय ढिलो गर्दैन।
एक किफिरको दिनको साथमा, शरीरले अझ बढि वजन घटाएर बढाउँछ। एक दिन, तपाईं कम से कम एक किलो वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ, जुन एक दिनको लागि राम्रो हुन्छ।
केफिर दिनहरू शायद नै मोनो-आहारको प्रतिनिधित्व गर्छन्। अधिक प्रायः केफिर पनीर, रस, ककुलहरूसँग जोडिएको छ। तथापि, सबैभन्दा लोकप्रिय केफिर दिन किफिर र सेबहरूमा अनलोड गर्ने एक दिन हो।
दही र सेब मा वजन कसरी खोने?
दही र स्याउमा दिन अनलोड गर्दै न केवल वजन कम गर्न र विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्न मद्दत गर्दछ, तर सुरक्षा बढाउन पनि। यसको अतिरिक्त, यस्तो उजागरले लिगर, गुर्दे, आंतों र बिलियरी पथको सुधारमा योगदान दिन्छ।
कोफिर-एप्पल अनलोडिङ दिनको लागि कम्तिमा 5 सेबको आवश्यकता पर्नेछ, जुन कच्चा, पकाएको र स्टुडमा खरिद गरिन्छ। संदेह छैन कि तपाईं दही र सेब मा वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ - यी दुइटा उत्पादनहरूमा अझ बढी वजन छुटाउन सकारात्मक प्रभाव छ। हप्तामा एक पटक एकैचोटि दिन बिताउन। तिनीहरू कठिनाई बिना स्थानांतरित भए, यदि यो नैतिक रूपमा तयार छ भने। अर्को दिन अनलोडिङ पछि लाइट र सुखद संवेदना केफिर-सेब दिनको दोहोरीको लागि राम्रो प्रेरणा हुनेछ।
सेब र दही अनलोड गर्न धेरै मेनु विकल्पहरू छन्।
विकल्प 1
- पहिलो नास्ता: ग्रीस सेतो 1 टिस्पको साथ। प्रिय। स्याउ एक गिलास काफिरसँग धोएको हुनुपर्छ।
- दोश्रो नाश्ता: एक गिलास दही।
- दोपहर का भोजन: दुई सेब।
- दोहोरो नास्ता: एक गिलास दही।
- खानेकुरा: 2 ओवन सेब मा पकाइएको।
- रातो रात का खाना: दही को एक गिलास।
विकल्प 2
- पहिलो नाश्ता: पकाएको सेब, हनी, एक गिलास काफिर।
- दोस्रो नाश्ता: ताजा सेब।
- दोपहर को भोजन: ग्रीित सेब, मिश्र संग मिश्रित र थोडा मात्रा मा पागल, एक गिलास काफिर।
- दोहोरो नास्ता: एक गिलास दही।
- खानेकुरा: 2 ओवन सेब मा पकाइएको।
- रातो रात का खाना: दही को एक गिलास।
विकल्प 3
अनलोड गर्न यो संस्करणको लागि एक लीटर कोफिर र एक अर्ध किलोग्राम सेब को भण्डारण गर्न आवश्यक छ। स्याउ र दही वैकल्पिक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। उदाहरणका लागि, यदि पहिलो नास्ताको लागि - केफिर, त्यसपछि दोस्रो सेबमा। र यसैले सम्पूर्ण दिन।
- पहिलो नाश्ता: 2 सेब काट्नुहोस् र उनीहरूलाई गिलास काफिर राख्नुहोस्। त्यस पछि, गुलाबी कूठको आधा प्याला भाइरस पिउदिनुहोस्।
- दोश्रो नाश्ता: एक गिलास को unsweetened हरी चाय संग ताजा सेब।
- दोपहर का भोजन: दुई पकाएको सेब र एक 0.5-1 कप केफिर।
- भोज: 1-2 सेब, 1 चम्मचको साथ एक गिलास काफिर। दालचीनी वा ताजा डिल।
विकल्प 4
यो विकल्पको लागि, तपाईंलाई 2 किलोग्राम पनीमोन सेब र लीटरको केयरको साथ पकाएको छ। सबै उत्पादनहरू 4 भोजनमा विभाजित हुनुपर्छ। साथै, तपाईं खनिज पानी पिउन सक्नुहुन्छ।
- नाश्ता: एक गिलास को कम-मोट किफिर।
- लंच: 2 हरियो सेब र दही को एक गिलास।
- दोहोरो नाश्ता: बेक्ड सेब र एक गिलास फल केफिर।
- डिनर: ताजा सेब र दही दही।
- ढिलाइ खाने: दही को एक गिलास bifidoflora संग।
यसबाहेक, तपाईं शुद्ध पानी, अपरिचित हरी चिया र जंगली गुलाबको भित्री पिउन सक्नुहुन्छ।
एप्पलले वजन घटानेको लागि केफिर हरेकको लागि उपयुक्त छैन। जस्ट्रोटिस्टिनल पथका साथ समस्याहरूको अवस्थामा, उत्पादनको यो संयोजनले नकारात्मक असरलाई असर गर्न सक्छ। पाचन प्रणालीका रोगहरूसँग यो अन्य प्रकारका उकालो दिनहरू प्रयोग गर्न र राम्रोसँग मात्र विशेषज्ञसँग सल्लाह गर्न राम्रो छ।