स्क्वैशको अद्वितीय गुणहरूको लागि धन्यबाद, यो बाहिरी उत्पादनको साथ संयोजनको लागी आदर्श छ, जक्रिन स्टव हरेक पटक फरक तरिकाले पकाउन सकिन्छ। यस तरिकाले यो दिनहुँ मेनु विविधीकरण गर्न सम्भव छ, उज्ज्वल र भित्री बर्तन संग भर्न।
ज्यूचिनीबाट रौतहट कसरी गर्ने?
एक जुचिन स्टूको तयारीमा प्राथमिक, पाक प्रसन्न र अतिरिक्त परेशानी बिना। प्रत्येक नुस्खाको आधारभूत सिफारिसहरू कल्पनामा जडान र अभ्यासमा गैर-मानक व्यक्तिगत समाधानहरू प्रयोग गरी सुधार गर्न सकिन्छ।
- दूध कालीपन फलहरु लाई पुरा तरिकाले प्रयोग गरिन्छ, किनाराहरु लाई काटने को लागि, र अधिक परिपक्व मान्छे छाला र बीउ देखि छुटकारा।
- यदि ठुलो संयुक्त तेलमा भुइँमा खसेको सामग्री पहिला व्यञ्जन स्वादिष्ट हुनेछ।
- सामान्यतया, अवयवहरूको जलाशय उनीहरूको आफ्नै रसमा बिगार्ने पर्याप्त छ, तर आवश्यक भएमा, तपाईं पोतमा सानो पानी वा भाइरस थप्न सक्नुहुनेछ।
- लसुन र सागहरू खाना पकाउने अन्तमा थपिएका छन् र ढोकाको छेउमा थोरै पछाडिको डिशलाई सेवा पुर्याउन अनुमति दिन्छ।
लोभ संग सब्जी स्टव
भित्ता संग सब्जियों को सरलतम स्टव पनि, उत्पादनहरु को लेकनिक सेट संग पकाया जान सक्छ स्वाद र बेहद स्वादिष्ट को लागि अद्वितीय। इटालियन वा प्रोन्सेल जडीबुटीहरू र ताजा पतले कटाई हराएको एक जोडाको चुच्चो, जब सेवा गर्दा प्लेटमा थपिएको छ, खानालाई मान्यताभन्दा बढी बदल्न सक्छ।
सामग्रीहरू:
- Zucchini - 2 पीसीएस।;
- गाजर र प्याज - 2 पीसी।;
- टमाटर - 4 पीसी।
- आलु - 3 पीसी।;
- तेल - 50 मिलीलीटर;
- लसुन - 1-2 दाँत;
- नमक, काली मिर्च - स्वाद गर्न;
- प्रोन्सरल जडी बूटियों - 1 चम्मच;
- अजफ्ती को गल, डिल, तुलसी।
तयारी
- गाजरको साथ तेल तरिको कडा प्याजमा।
- आधा पकाएर आलुको क्यूब, फ्राइ, स्ट्राइकिंग गर्नुहोस्।
- जुचिन र टमाटर स्लाइसहरू, डिश स्वादको मौसम, ढक्कन र ढोका 20 मिनेटको लागि आवरण गर्नुहोस्।
- लसुन र जडी बूटियों को जकटी को स्टूडियो मा जोडें, मिश्रण र प्लेट देखि हटायें।
बैगुन र courgette संग स्टुड्ड सब्जी
लोभ र बैगको साथ सब्जी स्टवको लागि निम्न नुस्खाले तपाईंलाई ठूलो लाइट आत्म-पर्याप्त डिश वा माछा वा मासुको लागि एक भयानक गार्नी दिन्छ। आदर्श रूप मा, शंकु को प्रक्रिया मा सब्जी जन यो वांछनीय छैन कि पोर्टल को तहत न्यूनतम चमक को बनाए राखन को लागी नहीं, जो स्लाइस को अखंडता को संरक्षण गर्नेछ।
सामग्रीहरू:
- ज्यूचिन र बैगुन - 2 पीसी।;
- गाजर र प्याज - 1-2 पीसी।;
- टमाटर - 4-5 पीसीएस।
- तेल - 70 मिलीलीटर;
- लसुन - 3-4 दांत;
- नमक, काली मिर्च, साग - स्वाद।
तयारी
- गाजरको साथ त्रास प्याज।
- कटा टमाटर, चक्कर र बैगान्ट थप्नुहोस्।
- 20 मिनेटको लागि पोत, काली मिर्च, आवरण र आवरणको सामग्री सार्छ।
- लसुन, सागहरू फ्याँक्नुहोस्, स्टोभमा एक मिनेट बन्द गर्नुहोस् र इन्फ्लुज गर्न इन्टरनेट र कलेजहरूको स्टाउ दिनुहोस्।
मासुको साथ जुचिन र आलुको रगत
लोभी मासु संग सब्जिहरु को एक स्टूडियो को पूरक को पूरक गरे, यो समस्या को हल गर्न को लागि एक रात को खाने या डिनर को डिजाइन संग सम्भव हुन सक्छ, यो एक पूर्ण आत्मविश्वास, भ्रामक र पोषक व्यंजन संग प्रदान गर्न सम्भव हुनेछ। तपाईं पोर्क, वाल वा आहार चिकन लिन सक्नुहुन्छ, जुन समानुपातिक रूपमा स्वादको समग्र प्यालेटमा फिट हुन्छ।
सामग्रीहरू:
- Zucchini - 400 जी;
- आलु - 4 टुक्राहरू;
- चिकन फिलेट - 300 जी;
- गाजर र प्याज - 1-2 पीसी।;
- टमाटर - 3 पीसी।
- तेल - 70 मिलीलीटर;
- लसुन - 3 दाँत;
- नमक, काली मिर्च, साग - स्वाद।
तयारी
- मक्खनमा कटा कटा चिकन।
- प्याज रिंग्स र गाजर जोड्नुहोस्, अर्को 10 मिनेट तलना गर्नुहोस्।
- आलु क्यूबहरू राख्नुहोस्, ढक्कन संग कंटेनर राख्नुहोस् र सामग्रीहरू 10 मिनेटको लागि कुल्ला गर्नुहोस्।
- कटाई जुचिन, टमाटर, सिजन, फलाम, काली मिर्च, स्टाउको अर्को 15-20 मिनेट फेंक गर्नुहोस्।
- चिकन र जुचनी लसुन, सागको साथ सब्जी स्टव सिजन, यो 15 मिनेटको लागि बियर गरौं।
गोठाला र कट्टरहरु संग सब्जी स्टव
एक हल्का र एकै समयमा एक पोषक व्यंजन पनी पनीर को बिरुवा संग बिरुवाको निम्न नुस्खा रगत संग पकाइनेछ। मिठाई बल्गेरियाई मिर्चमा एक विशेष स्वाद र थप विशेषताहरू दिइनेछ, जुन, आदर्श, विभिन्न रंगहरू अझ राम्रो हुन्छ, तर स्वाद बन्द गर्नुहोस् र यसलाई अझ बढी हरी प्याज र खट्टा क्रीमको साथ बनाउनुहोस्।
सामग्रीहरू:
- Zucchini - 400 जी;
- कछुआ - 1 पीसी।;
- बल्गेरियाई मिठाई मिर्च - 500 जी;
- गाजर र प्याज - 1-2 पीसी।;
- टमाटर - 350 जी;
- तेल - 100 मिलीलीटर;
- लसुन - 3 दाँत;
- नमक, काली मिर्च, हरियो प्याज, खट्टा क्रीम - स्वाद गर्न।
तयारी
- तेल र गाजरहरूमा प्याज पास गर्नुहोस्।
- गोभीको फ्लोरोसेन्स, कफीको कपाल, काली मिर्च।
- लोभी र गोभीको साथ स्टू सब्जी स्टाउ 10 मिनेट।
- टमाटर स्लाइसहरू, लसुन खोल्नुहोस्, डिश स्वादको मौसम, अन्य 5-10 मिनेटको लागि स्टव, खट्टा क्रीम र हरिया प्याजको साथमा सेवा गर्दछन्।
सब्जी स्टूड मशरूम र ब्रोन संग
शरद ऋतुको बिरुवाको नुहाउने पोखरेलबाट बिरुवाको नुस्खालाई निष्पादित गर्दै, यो गुण सामान्यतया सामान्य पाक संरचनामा ताजा रूप लिन सक्दछ, जुन अधिक सुगंध हुन्छ, थप पोषण विशेष गुणहरू प्राप्त गर्दछ। यसको नरम नरम स्वाद प्याज को बट्टा लेक्स को उपयोग को माध्यम ले पनि हासिल गरेको छ।
सामग्रीहरू:
- Zucchini - 700 g;
- च्याम्पियनहरू - 300 जी;
- लेक्स - 200 जी;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- टमाटर - 250 जी;
- तेल - 100 मिलीलीटर;
- लसुन - 2 दाँत;
- नमक, मरिच, सिजन - स्वाद गर्न।
तयारी
- तेलमा कटाईएको लीक र गाजर सोच्नुहोस्।
- जुचिन क्यूब्स, कटा मशरूम, टमाटरहरू, 20 मिनेटको लागि स्टिड थप्नुहोस्।
- मशरूम लसुन, नमक, काली मिर्च, मसाले संग कट्टर को तालमेल सिजन, केहि मिनेट तान्नुहोस् र सागको साथ सेवा गर्नुहोस्।
चावलको साथ स्टिड गरिएको जुचिनी
एक विशेष स्वाद र अतिरिक्त पोषण को मूल्य चावल को अतिरिक्त संग zucini को द्वारा तैयार एक स्टू द्वारा प्राप्त गरेको छ। परिणाम एक रथोट र सब्जी प्लोवि बीचको क्रस हो। यदि वांछित भए, डिशको रचनाले घंटी काली मिर्च, हरियो मासु वा अरू सब्जियोंको कडा क्यूबहरू संग पूरै गर्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू:
- Zucchini - 700 g;
- चावल - 80 जी;
- गाजर र प्याज - 1 पीसी।;
- तेल - 100 मिलीलीटर;
- नमक, मरिच, सिजनहरू, सागहरू - स्वाद गर्न।
तयारी
- फेरी अलग गाजर संग कटाई र प्याज कटौती गर्नुहोस, एक साधारण कंटेनर मा एक साथ राख्नुहोस।
- धोएको चावल थप्नुहोस्, उचाइ पानी माथि माथि 1.5 सेमी द्वारा सामग्री कवर गर्न, माथि डिश गर्न स्वाद।
- जुकुनी र चावल संग सब्जी स्टव स्टाउन्ड पछि तयार छ जब सम्म, समय समयमा समय उकालो र उबलते पानी भर्खर।
- सेवा गर्नु अघि जडीबुटीको साथ खाना पूरै।
कद्दी र courgette संग सब्जी स्टव
डुक्की कद्दी लुगा थप्दा झुक्रिनसँग सब्जी रङ्गआउटको लागि अर्को बहु-घटक नुस्खा विशेष स्वाद र पोषण विशेषताहरूमा लिन्छ। यदि कुनै ताजा टमाटरहरू छैनन् भने, तपाईं उनीहरूको आफ्नै रसमा टमाटर पेस्ट, चटनी, केचअप वा टमाटरहरू बदल्न सक्नुहुनेछ।
सामग्रीहरू:
- जक्र र कद्दू - 400 जी;
- आलु - 900 ग;
- गाजर र प्याज - 1 पीसी।;
- टमाटर - 350 जी;
- बल्गेरियाई काली मिर्च - 1-2 टुक्राहरू;
- तेल - 100 मिलीलीटर;
- नमक, काली मिर्च, मसाले, लसुन - स्वाद गर्न।
तयारी
- गाजरको साथ त्रास प्याज।
- आलु, स्क्वाश, मरिच र तलना, हलचल, अर्को 5 मिनेटको ढक्कनमा थप्नुहोस्।
- कद्दी क्यूब टाइल, टमाटर, मसाले संग अवयव सिजन, नमक र थोपा गरम पानी डाँडा।
- सब्जियों को नरम सम्म स्टव स्टू।
- तयार भएपछि, तपाईं पोतमा हरियाली र लहसुन थप्न सक्नुहुन्छ।
ओवनमा ज्यूकोनीको स्टू
पिज्जा स्टव एक नुस्खा हो जुन ओवनमा बनाउन सकिन्छ। यस्तो गर्मी उपचार सब्जी स्लाइसको अखंडता को संरक्षण गर्ने एक आदर्श तरीका हो र जो कि खाना, तयार खाने को लागी भित्ता देखिन्छ, जुन लोभनिक वा बहुसंयोजन संरचनामा पकाउन सकिन्छ, जो मशरूम, बैगुन, गोभी वा अन्य सब्जियां जोडिएको हुन्छ।
सामग्रीहरू:
- Zucchini - 700 g;
- गाजर र प्याज - 1 पीसी।;
- लसुन - 4 दाँत;
- टमाटर - 1-2 पीसी।;
- तेल - 80 मिलीलीटर;
- नमक, काली मिर्च, साग - स्वाद।
तयारी
- सूखे सब्जीका माटोहरू तेलको साथ छिराइएको छ, मसालेसँग मसाले, मोल्डमा राखियो र 200 डिग्रीमा 20 मिनेटको लागि पकायो।
- एक फ्राइङ प्यानमा, गाजरको साथ प्याज काट्नुहोस्, नरम नभएर टमाटर, नमक, मसाले, ग्रीस, लसुन, प्रिइडिओकेकेयट जोड्नुहोस्, त्यसपछि तौलिएको कलेजहरूमा फैलियो।
- सब्जियों को हल र 15 मिनेट को लागि सेंकना।
बहुभाषी मा स्टूडियो zucchini
सब्जीको टुक्रा निर्धारणको मूल उपस्थितिको संरक्षण गर्न अर्को महान तरिका एक बहुविध मा बोसो संग सब्जी स्टव तयार गर्न को लागी हो। डिश जलाइएको छैन, आदर्श रूपले यो दाग गरिनेछ, यो एक विशेष धनी स्वाद र अचम्ममा सुगन्ध प्राप्त गर्नेछ, कुकुरलाई प्रक्रियामा टायर नियन्त्रणबाट टाँस्ने र हलचल गर्ने।
सामग्रीहरू:
- Zucchini - 700 g;
- बल्गेरियाई काली मिर्च, गाजर र प्याज - 2 पीसी।;
- लसुन - 3 दाँत;
- टमाटर - 350 जी;
- तेल - 60 मिलीलीटर;
- नमक, काली मिर्च, ग्रीस, मसाला - स्वाद।
तयारी
- "हट" मोडमा, प्याज भुइँमा प्याज र गाजरहरू छन्।
- बाक्लो सब्जिहरु को बायाँ राख्नुहोस्।
- नमक, सिजनहरू, काली मिर्च जोड्नुहोस्, यन्त्रलाई 30 मिनेटको लागि "भित्री" मा स्थानान्तरण गर्नुहोस्।
- शासनको अन्त्यमा 5 मिनेट अघि, सिजन लसुन र जडी बूटीको साथमा।