डुबलीमा कति कैलोरीहरू छन्?

Pelmeni एक मनपर्ने डिश हो। गोठालो को एक क्लासिक संस्करण माईटेड मासु संग बनाइन्छ, तर मशरूम, माछा, सब्जिहरु र यहां सम्म कि फल भरीहरु संग धेरै व्यंजनहरू छन्। प्रश्न भनेको गुम्बामा कति कैलोरीहरूले वजन कम गर्ने प्रयास गर्ने मानिसहरू उत्प्रेरित गर्छन्।

कतिपय क्यालोरीहरू रविलोको सेवा गर्ने?

डिशको क्यालोरिक सामग्री यसको सबै अवयवहरूको क्यालोरी सामग्रीबाट बनेको छ। पत्ता लगाउनको लागी तपाईंको क्यालोरीमा कति कैलोरीहरू छन्, आटाको सबै अवयवहरू र भान्सामा विचार गर्नुहोस्। क्लासिक पास्ता आटा आटा, नुन र पानीबाट तयार गरिएको छ, यो क्यालोरीको मूल्य प्रति 100 ग्राम प्रति 340 केजी हुन्छ। यदि तपाई अण्डाहरू, केफिर वा खट्टा क्रीमलाई आटामा थप्नुहुन्छ, यसले डिशको स्वाद सुधार्न सक्छ, तर क्यालोरीको सामग्री बढाउनेछ।

रविलोको मुख्य क्यालोरी सामग्री भरिएको छ कि तपाईंले प्रयोग गर्नुहुने छ। यदि तपाईं जान्न चाहानुहुन्छ कि कसरी चिकन, बीउ वा पोर्क डम्पप्लिंगमा धेरै क्यालोरीहरू - यी उत्पादनहरूको ऊर्जा मानहरूको तालिकामा हेर्नुहोस्।

भुइँमा पकाउने गोठालोले 275 केजील, पोर्क - 300 किलोग्राम संग, भेडा - 210 केजी संग भेडा -252 कालको संग, माछा - 250 किलोग्राम संग। फेरी, मासु र पोर्क संग पाल्मेननी को ऊर्जा मूल्य 235 केजी छ, पेमेमेन मा मासु गोमा र पोर्क 287 केकेलको हुन्छ।

फ्रि र उबले पम्पिंगमा कति कैलोरीहरू छन्?

डिशको ऊर्जा मूल्य यो तयार छ बाटोमा धेरै निर्भर हुन्छ। फ्रिड डम्पप्लिंगको क्यालोरोटिक सामाग्री पकाएको डम्प्लिङ भन्दा धेरै अधिक हुन्छ। फ्राइकिङ प्रक्रियाको समयमा, आटाले धेरै तेललाई अवशोषित गर्छ। उदाहरणका लागि, यदि गोमा भरिएको फोडाको साथ डम्प्लिङहरू, 100 ग्राममा 275 केजील हुनेछ, यदि सब्जीको तेलमा फ्रिज गरिन्छ - क्यालोरी सामग्री 510 केजीलमा बढ्नेछ, र यदि तपाईं मक्खन प्रयोग गर्नुहुन्छ - डिशको ऊर्जा मूल्य 730 केजील बढ्न सक्नेछ!

फ्राइड डम्पलिङहरू मात्र आहारबाट हटाइनु हुँदैन, न केवल वजन कम गर्न चाहान्छ, तर उन पाहुनाहरूलाई पनि जुन पाचन संग समस्या छ। भारी त्रिएको खानाले लिगर, पेट र अग्लो पान्साहरूमा खराब प्रभाव पारेको छ। र उबलिएको डम्पप्लिंग यस्तो व्यक्तिलाई पाचन मद्दतको लागि खट्टा क्रीम वा ग्रीसमा खाड्न सिफारिस गरिन्छ।

स्वस्थ आहार पालन गर्नेहरूका लागि सुझावहरू

यदि तपाईं डुबलीको लागि आफ्नो प्रेमको कारण रिकभर गर्न चाहानुहुन्छ भने, पोर्क मासुको थपको साथमा सबैभन्दा क्यालोरी विकल्पहरू आहारबाट हटाउन प्रयास गर्नुहोस्। एक पोप्पिंग को सेवा गर्दै 100-150 ग्राम भन्दा अधिक हुनु हुँदैन .पहिले बिहान मा pelmeni राम्रो छ ताकि उनि पाचन गर्न सक्छन्, र क्यालोरी - खर्च गर्न को लागी। राम्रो महोत्सवको लागि, भोजन पछि तपाईं एक गिलास खट्टाको रस अथवा एक प्याला हरियो चिया पिउन सक्नुहुन्छ पछि सब्जी सलाद वा सागको साथ डुबलीहरू खाओ।