दूधमा दिन अनलोड गर्दै

दूध मा आहार अधिक वजन खोने को प्रभावकारी र पीठ रहित तरीका मानिन्छ। यस पेयका प्रशंसकहरू एक भोक हडतालको अनुपस्थिति र एकैचोटि यसको बराबरमा खुसी हुन्छन्। दूधको लागि एक मात्र लोडिङ दिनको लागि, तपाईं 2 किलो वजनको गुमाउन सक्नुहुन्छ, र तपाईं पनि भूखको बारेमा सम्झन सक्नुहुन्न - मुख्य कुरा 2% को मोटो सामग्रीको साथ दूध लिनु हो।

नियमहरू

वजन घटानेको लागी केवल एक दिन हो - यो छुट्टै पछि उल्टाउन सकिन्छ, जहाँ तपाईंले आफैंलाई धेरै अधिक खाने अनुमति दिनुभएको छ, वा छुट्टी मनाउनु अघि त्यस्ता उत्सव पतला जस्तो देखिन्छ।

जो दूध मा उतारिएको छ स्वाद छ, यो साप्ताहिक व्यवस्था। यो सधैं यो दिन मा गर्न को लागि सल्लाहकार छ, र शरीर प्रयोग हुन्छ, र तपाईं अनुशासित हुनुहुन्छ।

दूध दिनको समयमा, तपाईले पानीको प्रचुर उपभोगको बारेमा बिर्सनु हुँदैन। तपाईंलाई दूधको साथ समानांतरमा 2 लीटर पानीको पानी पिउन आवश्यक छ, जसले केवल भूख विचारहरू हटाउन मद्दत गर्दछ।

हामीले पहिले नै भन्यौ भने, दूधको साथ वजन गुमाउन र एक भोका समकक्षमा पतन छैन, दूधलाई वसा रहित, तर लगभग 2% लिनु हुँदैन। यदि यो दूध र चियामा वजन गुमाउने तपाइँको पहिलो अनुभव हो भने, सबै 2.5% लिनुहोस्।

चिया एक राम्रो ठुलो पत्थर हुनुपर्छ। तपाईं हरियो, कालो, फल, हर्बल लिन सक्नुहुनेछ - मुख्य कुरा, आलसी नगर्नुहोस् र चायको थलो, अर्थात् चाय पातहरू र सुत्ने फलहरू (यदि फल लगाइन्छ भने) पाउनुहोस्। निस्सन्देह, वजन घटानेको साथ हरी चायसँग सम्बन्धित छ - यो सबैभन्दा सजिलो हो। तर यदि तपाईं पहिले यो भन्दा मनपर्ने छैन भने, मात्र दिनभरि पिउन नदिनुहोस् - दबाब तीव्र हुनेछ, तपाईं पनि बेहोश गर्न सक्नुहुनेछ।

जो कि यस प्रकारको चाय पहिलो पटक उजागर गर्नेहरूसँग सन्तुष्ट छन्, हामी दुर्व्यवहारको दिनको लागि निम्नलिखित नुस्खा सिफारिस गर्छौं:

• दिनको समयमा, 1: 1 अनुपातमा हरा र कालो चिया मिलाउनुहोस्;
• 6 पछि, कैफीनबाट अनिवार्यबाट बच्नको लागि हर्बल वा फलफूलको भाँडा पियो।

खतरा

दूध गुणहरू को आधारमा, तपाईंलाई बुझ्न आवश्यक छ कि चायले दूध को अवशोषण गर्न समेत भए तापनि यसले यसलाई पनि बचत गर्दैन ल्याक्टोजबाट, जुन धेरै वयस्कहरूसँग समस्या हुन सक्छ। यदि असेलर - अनलोड गर्नको लागि अर्को विकल्प छान्नुहोस्।

यसको अतिरिक्त, तपाईले पहिले नै रक्तचाप, साथसाथै बीमार वा समस्या गुर्दे भएका दूध बिना बस्न सक्नुहुन्न - दूधको बहुतायत (र यसैले प्रोटीन) यो रोगलाई बढ्न सक्छ।

दूध र चियामा एक दिन भन्दा बढी एक दिन बस्नुहोस्, कुनैपनि कुरा तपाईं वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ। यो सन्तुलित आहार होइन, यो सिर्फ सफा छ, जसले तपाईंलाई आफ्नो पाचन मार्ग आराम गर्न अनुमति दिन्छ।