बीट्रोट्स - लाभ र हानि

धेरै जरा फसलहरू प्राय: शीर्ष र जडहरूमा विभाजित हुन्छन्, प्रायः अनावश्यक रूपमा रद्दीटोकरीमा पठाइन्छ। उदाहरणको रूपमा, तपाईं एक बिट्रोट टोपट ल्याउन सक्नुहुनेछ, यसको प्रयोग शरीरको लागि ठूलो छ, र यो विभिन्न र मूल भान्सा तयार गर्न प्रयोग गरिन्छ। अब तपाई यो देख्नुहुनेछ।

चिसो माथिको लाभ र हानि

मधुमेहको पातको संयोजनमा थुप्रै जीवविज्ञानी सक्रिय पदार्थहरू छन्, उदाहरणका लागि, प्रोटीन, फाइबर , फास्फोरस, बी भिटामिन, आदि।

चिसो पातहरुका उपयोगी गुणहरू:

1. भिटामिन सी को लागी धन्यवाद, शरीरको सुरक्षात्मक कार्य बढ्छ, जसले यसले भाइरस र संक्रमणको विरुद्ध लड्न सजिलो बनाउँछ।
2. भिटामिन K को रचनामा समावेश रगत को कोलेबुलिटीको लागि महत्त्वपूर्ण छ, र क्याल्सियम संग संयोजन मा यसले हड्डी ऊतक को मजबूत गर्न मा मदद गर्दछ।
3. त्यहाँ शीर्ष र विटामिन ए - एन्टिओक्सिडेंट छ, जो फ्री रेडिकलसँग संघर्ष गर्छ, र यसले ओन्कोलोजी रोग र हृदय समस्याको खतरा कम गर्छ।
4. बायोलोजिकल सक्रिय पदार्थहरूको ठूलो संख्याको उपस्थितिले चयापचयमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ।

अब हर्म को खतराहरु को बारे मा, यदि तपाईं खाते मा नहीं ले उठता हो सम्भावना विपरीत तपाईं यो हाइप्लोशन, हेपेटाइटिस र जिगरको सिरोहोस, साथ साथै गाउट संग खाना खाउन सक्नुहुन्न। तपाईंको मेनुको शीर्ष तहहरू समावेश नगर्ने व्यक्तिहरू र द्रोह र प्रलोभनहरूमा समावेश नगर्नुहोस्। गुर्दे र मूत्राशयमा भ्रामक प्रक्रियाहरु को विकास मा Contraindicated botryva।

बीट शीर्षबाट के गर्न सकिन्छ?

अधिकतम लाभको लागी, यो राम्रो तरिकाले बीट माथि तयार गर्न महत्त्वपूर्ण छ। सबै भन्दा राम्रो, बेशक, यो ताजा छ, सलाद र नाश्ताहरू थप्दा, उदाहरणका लागि, तपाईं सब्जी रोलहरू तयार गर्न सक्नुहुन्छ। अझै, शीर्षहरू विभिन्न साइड व्यंजनहरूको व्यञ्जनमा प्रयोग गरिन्छ जुन मासु र कुखुराको लागि उपयुक्त छ। गोभी रोलहरूमा बीट्रोट गोभी पट्टीको बदल्नुहोस्। तपाइँ यसलाई पहिलो व्यंजनमा राख्न सक्नुहुन्छ।