कद्दीसँग हाम्रो शरीरको लागि सबै आवश्यक रासायनिक तत्वहरू छन्। पोषण विशेषज्ञहरूले तपाईंको आहारमा समावेश गर्न सिफारिस गर्छन्, टीके। कद्दूमा प्रति 100 ग्राम केवल 22 केजील हुन्छ, र आहार उत्पादन हो। यो कोरोन र नमी को एक उत्कृष्ट स्रोत हो, जसको एक कद्दू 9 0% हो। यसमा समावेश गरिएको सबैभन्दा मुख्य सूक्ष्म क्षणहरू म्याग्नेशियम, पोटेशियम, क्यालसियम र फास्फोरस हुन् - तिनीहरू सबैको लागि हामीलाई राम्रो प्रतिरक्षा कायम राख्न आवश्यक छ।
भिटामिनको आपूर्तिमा विशेष ध्यान दिइनेछ। यो उनीहरूको लागि धन्यवाद हो कि कद्दी हाम्रो लागि शरीर को सबै प्रक्रियाहरु मा संलग्न महत्वपूर्ण घटक को एक आवश्यक स्रोत बन्छ। अधिकांश रासायनिक तत्त्वहरू भिटामिन बीटा कार्टोन छन्, जसले हामीलाई हानिकारक पदार्थहरूको सुरक्षा गर्छ। साथै कद्दूमा भिटामिन पीपी, ई, बी 1, बी 2 र बी 12 छन्।
एक कद्दूबाट पात धेरै फरक छन्, र सबैले आफैंलाई सबैभन्दा स्वादिष्ट र सरल लाग्न सक्छ। खाना पकाउने सबै भन्दा साधारण तरिकाहरू ओवनमा पाकिरहेका छन्। मानव शरीर को लागि एक महान लाभ पका हुआ कद्दू संलग्न मधु हो। यसको अलावा, तपाईं चीनी वा मसाले जडी बूटी थप्न सक्नुहुनेछ।
एक पकाएको कद्दी को लाभ
- भिटामिन ए को एक ठूलो मात्रा मा, कद्दिन हाम्रो आँखा को स्वास्थ्य लाई प्रभावित गर्दछ, आँखा को सुधार मा सुधार र रोग को रक्षा को।
- वजन गुमाउँदा, सधैँ यो उत्पादनमा आहारमा समावेश गर्दछ, टीके। उनको लागि धन्यवाद तपाईं अतिरिक्त पाउण्ड प्राप्त गर्ने डर बिना महत्वपूर्ण रासायनिक तत्वहरूको पर्याप्त संख्या संग शरीरलाई समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ।
- जो पाचन रोगहरु बाट पीडितहरुको लागि, उच्च फाइबर सामग्री को कारण कद्दू को आवश्यकता हुनेछ, जो खाना पचाने को लागि मदद गर्दछ।
- यसको उल्लेखनीय गुणहरूको कारणले, यो नमक सन्तुलनलाई सफा गरेर, सामान्यबाट स्लाग हटाउँछ।
- भिटामिन सी को उच्च सामाग्री को कारण, कद्दू सर्दी को बिरुद्ध रक्षा र अनिद्रा संग सामना गर्न मा मदद गर्नेछ।
- प्रायः यो अद्भुत वनस्पति कस्मेटोलोजी, टीके मा प्रयोग गर्न थाले। कद्दी को गुणहरु छाला मा एक लाभकारी प्रभाव छ, कोशिकाहरु लाई तेजी देखि पुनर्जीवित गर्न को कारण हो।
पकाएको कद्दूको सबै लाभहरू बावजुद, यसले केही रोगहरूमा हानि पुऱ्याउन सक्छ।
एक पकाएको कद्दूकको हर्म
ओवन मा एक पकाएको कद्दी को लाभ धेरै धेरै, तर पेट रोग संग मान्छे को हानि को बारे मा पनि भन्न सकिन्छ, र न केवल, तपाईं जान्न आवश्यक छ। कद्दू त्याग्नुहोस्, यदि तपाईं:
- आंत कालोनिक;
- कम अम्लता संग gastritis;
- उच्च रक्त शर्करा;
- पेटमा एसिड आधार सन्तुलनको उल्लङ्घन।