गर्भधारणका क्रममा प्रसिद्ध अभिनेत्री मारिया कोजभिन्कोवाले 20 किलोग्राम वजनमा गोल गरे। केही समय पछि उनले एक पतला व्यक्ति प्राप्त गर्न सफल भए। नतिजाको रूपमा, अभिनेत्रीका धेरै प्रशंसकहरू एक वैध प्रश्न थियो: कसरी जन्म पछि मारिया कोजविकोभाको वजन कति भयो।
कतिपय पतली कोजविन्कोवाको जन्मजात पछि?
अभिनेत्रीले यो महसुस गर्यो कि अधिक वजन गर्भावस्थाको समयमा हार्मोनल परिवर्तनहरूको परिणाम हो जुन उनको शरीरमा भएको थियो। यसलाई छुटकारा पाउन, तिनले ब्यारी सेयरको आहारको रूपमा लिइन्। यो डाक्टरले विभिन्न ताराहरूका लागि आहारहरू विकास गरिरहेको थियो, तर मारिया कोजभिन्कोवाले विश्वव्यापी आहार पालन गर्ने निर्णय गरे, जसले उनीहरूको आहारको सिद्धान्तलाई जीवन शैलीमा पारित गर्यो। यो आहारको नतिजा न केवल मारिया कोजभिनिकोवाले दोस्रो जन्म पछि वजन गुमाएको थियो, तर यो पनि उनले फेरि सुन्दर गर्भपतन पुन: गर्भवती भएकी थिइन्।
यो आहारले बताउँछ कि मारिया कोजविकोभोवाले कसरी वजन गुमाए, त्यस्ता सिद्धान्तहरूमा आधारित छ:
- यो पाँच खाने को लागि आवश्यक छ, जसमा तीन को आधारभूत र दुई अतिरिक्त;
- आहार एक डिश समावेश हुनुपर्छ।
- भाग सानो हुनुपर्छ, तर पूर्ण हुन, यो ढिलो खालि हुनुपर्छ;
- आहार बिरुवाको भोजनमा प्रभुत्व हुनुपर्दछ;
- प्रयुक्त खाद्य पदार्थहरूमा कम ग्ल्यामिक सूचकांक हुनुपर्छ;
- आहारमा सबै महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरू समावेश हुनुपर्छ जुन भूकम्पको निरन्तर भावनाबाट बचाउन मद्दत पुर्याउँदछ;
- एक सक्रिय जीवनशैलीको नेतृत्व गर्नु पर्छ, ताकि शरीरमा वितरित क्यालोरीहरू फाइटी जम्मा हुँदैनन्;
- यो ठूलो मात्रामा शुद्ध पानी पिउन आवश्यक छ, जसले शरीरलाई तोड्न र वसा हटाउन मद्दत गर्दछ।
मार्गमा कोजेभिनोभाले वजन गुमाए, त्यहाँ कुनै विशेष गोप्य कुरा छैन। कुनै पनि स्त्रीले वजन कम गर्न सक्छ भने माथि दिइएको सल्लाहको फाइदा लिन्छ।