कर्करहरूमा आहार

ककडीर आहार - "मानिसहरू" मा वजन कम गर्ने सबैभन्दा लोकप्रिय तरिका हो। आश्चर्यजनक छैन, किनकि कर्कर धेरै फायदा छन्। फाइदाहरू, सावधानीहरू, र, निश्चय, ककर्टहरूमा आहार मेनुको बारेमा, हामी आज कुरा गर्नेछौं।

अर्थव्यवस्था

प्राय: शब्दहरूमा वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ, र वास्तवमा, भने कि कुनै पनि आहार धेरै महँगो छ भनेर शिकायत गर्दछ। सबै पछि, कम आवश्यकता छ भन्ने तथ्यको बावजुद, सबै उत्पादनहरू औसत उपभोक्ताको मेनु भन्दा बढि महँगो हुन्छन्। आखिर, यो सूरजमुखी तेलमा भरि आलुको लागि सस्ता र कलाचक्रमा एक महाकाव्य परिणामको लागि खर्च गर्नु भन्दा स्याहारको साथ। कर्कर एक स्वस्थ आहार को सस्तीता को रक्षा गर्दछ। एक प्रभावी ककडी आहार को एक दिन को लागी, तपाईंलाई केवल 1 किग्रा खीजर, 1 सेब या नाशपाती, थोडा पोर्च, 1 अण्डा र थोडा पनीर पनीर को आवश्यकता हो।

र सत्यता र कम-क्यालोरी

कर्करहरू संरचित पानीको 95% भन्दा कम छन्, क्रमशः 1 किलोग्रामको क्यालोरीटिक सामग्री मात्र 150 केजील हो! पानीको ठूलो मात्राको कारणले, तपाईंको पेटको पर्खालहरू विस्तारै र धैर्यको भावना सिर्जना गर्नेछ।

लाभहरू

कर्कर एक भिटामिन बम हो। ककलरको रसले टार्ट्रोनिक अम्ल समावेश गर्दछ, जसको कारण वसामा कार्बोहाइड्रेटको रूपान्तरणमा ढिलो हुनेछ। ककम्बर आहार शरीरको शुद्धीकरणको लागि प्रयोगमा बेकार भएको होइन, तिनीहरूका रस एक प्राकृतिक सोरबन्ट हो, यसको वाहेक तिनीहरू फाइबर हुन्छन्, र यो सबैले सँगै लैजानु हाम्रो पूर्ण "आलसी" आंतहरू तीव्र हुन्छन्। भिटामिन र ट्रेस तत्वहरूको रूपमा, समूह बी, भिटामिन सी, पोटेशियम, म्याग्नेशियम, सिलिकन, फास्फोरस, क्याल्कुजमा क्याल्सियमको भिटामिनहरू छन्।

कर्कर छाला, कपाल र नाखूनका लागि राम्रो हुन्छन्। छाला ककड़ी को एक टुकडा संग पकाया जान सक्छ, यो नमी र व्हाइट लें। खपत खपत, तपाईं नाकहरू र कपालहरू अझ बलियो र चमकदार बनाउनुहुन्छ।

एसिड-आधार सन्तुलन को सामान्यीकरण को सम्पत्ति को कारण, कर्कर कैंसर को रोकथाम हो। क्यान्सर कोशिकाहरु को विकास को लागि अत्यधिक अम्लीय वातावरण को कारण देखि।

मेनु

त्यसोभए, एक दिन तपाईंले 1 किग्राका ककुलहरू खाउनुहुन्छ, तर यो सबै होइन! बिहान उठ्दा, 1 गिलास सफा पानी पिउन, आधे घण्टा हामी नाश्ता हुन सक्छ पछि। अर्को 7 दिनको लागि नाश्ता तपाईंको मुख्य भोजन हो। तपाईं पुष्प वा खरानी अण्डा खाउन सक्नुहुनेछ, आफैलाई मक्खन र कम-मोटो पनीरको साथ, या कम से कम फैटी खट्टा क्रीम संग पनीर को एक भाग संग एक टोस्ट अनुमति दिनुहोस्। तपाईं कफी वा मधुरोसँग पिउन सक्नुहुन्छ। तपाइँको नाश्ता 200 किलोग्राम हुनुपर्छ।

अर्को, हामी ककड़ी सलाद तयार गर्छौं। यसको आधार हाम्रो 1 किलोग्राम खीज हुनेछ, कुनै पनि सब्जिहरु संग। सलाद हुदैन! तपाईं मरिच गर्न सक्नुहुन्छ, नींबूको रस संग मौसम, 1 चम्मच वनस्पति तेल वा कम-मोटो खट्टा क्रीम। यो सलाद दिन भर मा तीन भोजन मा खाएको छ, हरेक पल्ट राई को रोटी को खाने को अनुमति दिए।

रात्रिमा, फलबाट केहि खाओ, कुल क्यालोरी सामग्री 100 केजील हो। एप्पल वा नाशपाती, अंगूर वा सुन्तला। दिनको समयमा तपाई सधैँ जस्तै पेय गर्न सक्नुहुन्छ, तर बिना चिनो लगाउनुहोस्।

अवधि

ककम्बर आहार, यदि तपाईंले ध्यान दिनुभएन भने, कम क्यालोरीलाई बुझाउँछ। यसकारण, 7 दिन भन्दा बढीको लागि यसलाई बस्न असम्बन्धित छ। यसबाहेक, यस्तो विश्वव्यापी सफाई एक वर्ष भन्दा बढी हुनुपर्दछ, अधिमानतः कर्करको सिजनमा।

Contraindications

ककबाड आहार बिना विनाशकारी बन्न सक्दैन। तपाईं पेगिक अल्सर, गस्टिस्टिस, अम्लताबाट ग्रस्त व्यक्तिहरूलाई कर्कर दुरुपयोग गर्न सक्नुहुन्न।

साथै, कचौरा प्रारम्भिक र जाडोमा खतरनाक छ, किनभने सम्भवतः तिनीहरू नाइट्रेटहरू भरिएका छन्। सबैभन्दा संतृप्त नाइट्रेट भागहरू छील र सुझावहरू हुन्। खुर्सानीको 1-2 सेन्टीमिटरमा पिक्सेलको प्रयोग गर्नुअघि गोली मार्नुहोस्।

ककडी आहार वजन कम गर्न चाहनुहुन्छ र ती चाँडो लागि आदर्श हो! सबै अस्थिर, या जो अचानक थाहा पाए कि उनि पहिले देखि नै खरीदी को विवाह को कपडे मा फिट छैन - एक ककडी आहार देखाइएको छ!