घर कटाईको लागि सबैभन्दा उपयोगी विकल्प लुग्लानीको साथ माथिका रस हो। फाइबर को अतिरिक्त, जो जठरांत्र को काम मा सुधार गर्दछ, र पिटिन, जो विषाक्त पदार्थहरु लाई निकालन मा मदद गर्दछ र शरीर देखि अपशिष्ट, यो फल एसिड, भिटामिन ए, कश्मीर, सी, लोहे, मैग्नीशियम, पोटेशियम को एक स्रोत हो। यद्यपि, आहारमा रस समेत, केही नियमहरूको बारेमा बिर्सनु हुँदैन:
- रसहरू खाली पेटमा नरम हुन सक्दैनन् - फल एसिड पेट mucosa जलाउन र अम्लता बढ्न सक्छ;
- रस को 5: 1 को अनुपात मा पतला पानी पिउन को सिफारिश गरिन्छ, यस उपयोग को लागि फिल्टर या ठंडा उबलते पानी;
- रातको लागि रस पिउन आवश्यक छैन: फाइबरको प्रसोधनको लागि शरीरलाई समय चाहिन्छ, त्यसैले यो सुत्न समस्या हुन सक्छ;
- जब रस को मिश्रण तयार गर्दै, सामाग्री को संयोजन मा विचार गर्नुहोस: सब्जिहरु र ग्रीस फलहरु र जामुन देखि अलग देखि;
- यदि तपाई साँच्चै चाहनुहुन्छ भने चिनियाँका रसहरू सुन्न नदिनुहोस् - थोडा हनी थप्नुहोस।
उपयोगी र सजिलो
तपाईं कसरी लुगा संग पौराणिक रस तयार गर्न बताउनुहुन्छ। यो गर्नका लागी तपाईलाई एक रस अथवा खाना प्रोसेसर चाहिन्छ।
सामग्रीहरू:
- खूबानी - 1 किलो;
- प्रिय महोदय - 2 चम्मच। चम्मच;
- दालचीनी - चाकू को नोक मा (वैकल्पिक);
- पेय पानी, फिल्टर - 1 गिलास।
तयारी
जुनसुकै रस को लागि प्याज धेरै नरम, नरम, तर क्षतिग्रस्त छैन। फलहरू पानीको छेउमा र सावधानीपूर्वक सुत्न वा पर्खनुहोस् सम्म तिनीहरू आफैं सुत्नुहोस्। हामी प्रत्येक खूबानी को छमाही मा विभाजित गर्दछ र एक हड्डी निकाल्छ, हामी रस को माध्यम ले फलहरु को हल को पार गर्छन, पानी, शहद र यदि - वांछित - थोडा दालचीनी जोड्नुहोस। राम्रो तरिकाले हलचल, र एक स्वस्थ पेय तयार छ। जस्तो कि तपाईं देख्न सक्नु हुन्छ, लुगा संग पौराणिक रस को लागि नुस्खा धेरै सरल छ।
एक रस बिना
तथापि, प्रश्न प्राय: उठ्छ: घर मा लुग्लानी संग माथिका रस कसरी तयार गर्ने, यदि रसिया वा खाना प्रोसेसर छैन भने। जवाफ सरल छ: हामी एक मासु चक्कु र एक छुट्टै प्रयोग गर्दछौं।
सामग्रीहरू:
- खूबानी - 2 किलो;
- तातो उबले पानी - 2.5 कप;
- पुष्प शहद - 2 चम्मच। चम्मच।
तयारी
हामी जरिवानाहरू क्रमबद्ध गर्दछौं, क्षतिग्रस्त क्षेत्रहरू, यदि कुनै हो, सावधानीपूर्वक मेरो काट्नुहोस् र थप नमी हटाउनुहोस्। अर्को, पत्थरहरु बाट ज्वरो हटाउनुहोस्, तिनीहरूलाई स्लाइसमा कट र मासु चक्कु को माध्यम ले। नतीजा ग्रुपलाई न्यानो पानी (50 डिग्री भन्दा बढी छैन) धारण गरिएको छ, राम्रो हलचल र 15-20 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। हामी सबैलाई सुक्नबाट जोगाउँछौं, शहद थप गर्नुहोस्, हलचल-भिटामिन रस लुगाको साथ तयार छ।
हामी जाडोको लागि बन्द छौं
तपाईं जाडोको साथ लुगा संग पौष्टिक रस तयार गर्न सक्नुहुन्छ - यो सरल छ।
सामग्रीहरू:
- खूबानी - 5 किलो;
- चीनी - 1 किलो;
- सीट्रिक एसिड - 10 जी;
- पानी - 1 लीटर।
तयारी
अप्रिल मेरो हो, कुचल र खराब फलफूलको रसमा पस्न सक्दैन भनेर निश्चित गर्नुहोस्। हामी माटो चक्कु को माध्यम ले पत्थर र खुट्टा को हलहरु अलग गर्दछ। पानी को गर्मी, चीनी र सिट्रिक एसिड, पकाने, हलचल, मिनेट उबलने पछि 3 मिनेट जोड्नुहोस। रस मा सिरप डालो र सबै एक साथ सुस्त आगो मा एक साथ खाना पकाने को लागि शुरू, हलचल, ताकि फल को कण जला छैन। रस फोडा पछि, फोम हटाउनुहोस् र 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, त्यसपछि बाँझिएको जारमा राख्नुहोस् र यसलाई कम्पास अन्तर्गत ठुलो पार्नुहोस्। रस एक ठिक स्थानमा भण्डार गरिएको छ - एक सेलार, एक सेलर, बालकनी मा।