धेरै मानिसहरू आदर्शको लागि प्रयास गर्दै छन्, शरीरमा वोसो मात्रा जान्न चाहन्छन्। यो मूल्यलाई थाहा छ, तपाईं बुझ्न सक्नुहुन्छ कि यो वजन हराउने लायक छ वा, आकस्मिक रूपमा, तपाईंलाई केहि पाउन्ड प्राप्त गर्न आवश्यक छ। महिलाको शरीरमा वसाको सामान्य प्रतिशत 18-25% हो। यदि यो मूल्य 35% पुग्छ भने, त्यसपछि शरीर मोटापे को संकेत देखाउनेछ।
शरीरमा बोसोको प्रतिशत कसरी निर्धारण गर्ने?
त्यहाँ धेरै फरक विकल्पहरू छन्, उदाहरणका लागि, तपाईं परिवर्तनको गतिशीलता हेर्नको लागि टेप मापनसँग भोल्युमहरू उपाय गर्न सक्नुहुन्छ। तर यो विधि सार्वभौमिक रूपमा विचार गर्न सकिँदैन, किनकि यसको महत्त्वपूर्ण कमजोरीहरू छन्।
शरीर को मोटा को प्रतिशत को खोज को अन्य तरिका:
- बायोमेपिम्पसन । यो लामो लामो साबित भएको छ कि बोसो, मांसपेशिहरु र शरीर को अन्य भागहरुमा विभिन्न विद्युत प्रतिरोध छ। यो विधि दबाइमा प्रयोग गरिन्छ, तर आज तपाई घरको खरिदहरू खरीद गर्न सक्नुहुनेछ, जसको काम यो प्रविधिमा आधारित छ।
- अल्ट्रासाउन्ड । विधि विकसित गरिएको छ कि यस तथ्यलाई ध्यान दिइन्छ कि विभिन्न घनत्व को ऊतक आफ्नो आफ्नै आचरण को उतार-चढ़ाव मा। यस चरणमा, यस तरिकाले प्राय: सही नतिजाहरू गर्दैन, त्यसैले यो काम अझै पनि चलिरहेको छ।
- पानीमा वजन । यस प्रविधिमा धेरै जटिल सूत्रहरू प्रयोग गरिन्छ। मापन यो जस्तै लगभग हुन्छ: एक व्यक्ति एक कुर्सी कि निलम्बन देखि निलम्बित मा बस्छ। त्यसपछि उसले बलियो सास लिन्छ र 10 सेकेण्डसम्म डूब्यो। पानीमा सही परिणाम प्राप्त गर्न, प्रक्रिया तीन पटक दोहोर्याइएको छ।
- एक्सरे रे स्क्यानर । यो शरीर मा बोसो को प्रतिशत निर्धारण गर्न को लागि सबै भन्दा सही तरिका हो, तर यो पनि अधिक महंगा छ। एक विशेष प्रविधिको लागि धन्यवाद, सटीक मानहरू प्राप्त हुन्छ।
- मोटो तहहरूको मापन । लगभग पूर्ण सही परिणामहरू प्राप्त गर्न सरल र सस्तो सस्ती तरीका। एक विशेष क्यालिपर साधनको मद्दतमा, मोटो तह धेरै ठाउँहरूमा मापन गरिन्छ। सिद्धान्तमा, तपाईं नियमित क्यालोरी प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। फैट तह ट्रिसपीएस, बिसप, कमर , र क्यान्सर ब्लेड तल मा मापन गरिन्छ। सबै मानहरू थपिएका छन्, र त्यसपछि तालिकामा सुझाव गरिएका मानहरू हेर्नुहोस्।