तपाईलाई थाहा छ, हाम्रो शरीर हामीले खाएका हुन्छौं। दुर्भाग्यवश, टेक्नोलोजीको उमेरमा, हामी न केवल नयाँ टेक्निकल अग्रिमको प्रयोग गर्ने मौका पाएनौं, तर दाहिने खाना खाने मौका पनि हरायो। रासायनिक additives को एक किस्म, संरक्षक र सुगंधले हाम्रो खाना "प्लास्टिक" र हानिकारक बनाएको छ। सबै भन्दा हानिकारक उत्पादनहरू नष्ट गर्ने क्रियाकलापसँग विस्फोट गर्न बन्द छन् र प्रत्येक तालिकामा देखा पर्दछ। तर हार नदिनुहोस्। हाम्रो खानाको बारेमा सावधानीपूर्वक सोच्ने प्रयास गरौं, आफैलाई रक्षा गर्न र हानिकारक उत्पादनहरूको नकारात्मक प्रभावबाट हामी धेरै प्रियजन्य प्रयास गर्न प्रयास गर्छौं।
प्रश्नको जवाफ खोज्न वैज्ञानिकहरू, जुन उत्पादनहरू सबैभन्दा हानिकारक हुन्छन्, निष्कर्षमा पुग्यो कि यी सबै भन्दा मनपर्ने र स्वादिष्ट खानाहरू छन्। यसमा मीठो, नमकीन र मोटी खानाहरू समावेश छन्। यस्ता व्यंजनहरूको लागि मानिसहरूको तरकारीलाई ध्यान दिँदै, उत्पादकहरूले केवल त्यस्ता उत्पादनहरू उत्पादन गर्छन्, उपभोक्तालाई धेरै नुहाउने, धेरै मीठो र धेरै फैटी खाद्य पदार्थहरू लिन्छन्। साल्ट, ग्लूकोज र चोसो हाम्रो शरीरको पूर्ण पूर्ण अस्तित्वको लागि आवश्यक छ, तर तिनीहरूको अधिकताले शरीरमा चयापचय प्रक्रिया बढाउँछ र बीमारीहरूलाई निम्त्याउँछ।
आंकडाको लागि सबैभन्दा हानिकारक उत्पादन
गलत पोषण मुख्य रूपमा हाम्रो आकृतिमा प्रतिबिम्बित हुन्छ। कमर गायब हुन्छ, मोटाइको अप्रिय पैचहरू प्रकट हुन्छन्, पेटको स्लिपहरू, छाला ढिलो हुन्छ।
आंकडाको लागि सबैभन्दा हानिकारक उत्पादनहरू:
- बेकरी: सेतो रोटी, बिस्किट्स, पाटी, विशेष गरी तली।
- कन्फेक्शनरी: चकलेट, मिठाई, क्रीम, केक, आइसक्रीम, केक।
- चिप्स र croutons। ती धेरै मात्रामा नुन र रासायनिक additives हुन्छन्। यी उत्पादनहरूको दुई प्याकहरू क्यालोरी, बोसो र कार्बोहाइड्रेटको दैनिक खुट्टा र कुनै लाभ छैन।
- फ्राइड खाना। पाचन अर्गानहरूमा लोड प्रदान गर्दछ र क्यालोरीहरू थप्छ।
- रातो मासु र द्वारा उत्पाद कोलेस्ट्रॉल को एक स्रोत हो।
- रक्सी अल्कोहल पेयहरू व्यवस्थित रूपमा प्रयोग गर्थे, शरीरलाई बाधा पार्छ र चयापचय प्रक्रियाको बिग्रेसनमा परिणत गर्दछ।
- कार्बनटेड मीठा पेय एक ठूलो मात्रा मा चीनी, र अक्सर बदाम चीनी, हानिकारक स्वास्थ्यमा समावेश गर्दछ। यदि तपाईंले यस्तो पेय चुक्नुभएको छ भने, तपाईंको जिगरले ठूलो संख्यामा रसायनहरू फिल्टर गर्न आवश्यक छ। साथै, मीठा सोडा पानीको खपतले भूखको कारण बनाउँछ।
- फास्ट फूड। यो सबैभन्दा हानिकारक खाद्य उत्पादनका सबै सूचीमा समावेश छ। आधुनिक समयले हामीलाई गति र गतिविधिको लागि आवश्यक पर्दछ, त्यसैले सधैं हामी घरको खाना खान सक्दैनौं। फास्ट फूड स्वादिष्ट र संतोषजनक खानाको लागि एक विकल्प प्रदान गर्दछ। तथापि, यस्तो पोषण आफैले संतृप्तता मात्र होइन, तर रोगहरूसँग पनि थप क्यालोरी पनि हुन्छन्।
- मेयोनेज र केचअप। आधुनिक मेयोनेज र केचपहरू एक पूर्ण रासायनिक उत्पादन हुन् जुन शरीरको सामान्य कार्यमा हस्तक्षेप गर्दछ। तपाईले गुणस्तर बनाइएका मेनेजियेसन बनाउन सक्नुहुनेछ, तर यस अवस्थामा यो धेरै चिसो हुनेछ। तर घरको क्याचअप एक धेरै उपयोगी उत्पादन हो।
- डिब्बाबंद खाना। कुनै पनि डिस्ड उत्पादमा कम्तीमा कम भिटामिन र खनिजहरू छन्। ती सबै उच्च तापमान द्वारा नष्ट गरिन्छन्। र मासु वा माछा उत्पादनको लागि लामो समयसम्म भण्डारण गर्न, तिनीहरू शक्तिशाली संरक्षकहरूको साथ व्यवहार गरिन्छ। यस डिब्बाबंद खानाको कारण जिगरका लागि सबैभन्दा हानिकारक उत्पादनहरूको सूचीमा थप्न सकिन्छ।
खाना उत्पादनहरू छनौट गर्दा, सामानहरूलाई प्राथमिकता दिनुहोस् जुन न्यूनतम प्रशोधन आएको छ। अनाज, सब्जियां र फलहरु , ताजा मासु र माछा अब लाई पर्यावरण को अनुकूल को रूप मा नहीं बुलाया जा सकता। र औद्योगिक प्रोसेसिंग उत्पादहरु संग पनि अधिक हानि हो, व्यक्ति को बीमारी ले र बुढापे सम्म। यस अवस्थाबाट बाहिर एक तरिका हो: आफैलाई पकाउनुहोस् र घरमा खाना खान्छ।