Lenten बीन cutlets उपवास, शाकाहारीहरू र जो स्वस्थ खाने तिर उत्साह मा आहार मा प्रोटीन को उत्कृष्ट स्रोत हुनेछ। डिशको स्वादका विशेषताहरू आनन्दित हुनेछन् र तपाईंको आहारमा पाक सिर्जनाको लगातार समावेशको लागि उत्तम उत्प्रेरित हुनेछ।
बीन कटरलेट सरल र स्वादिष्ट - व्यंजनहरु हुन्
बीन पाटीहरू तयार पार्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्, विभिन्न प्रकारका किरणहरू प्रयोग गरेर विभिन्न प्रकारका सहायक सहयोगहरूसँग आधार उत्पादन उपलब्ध गराउँछन्।
- कच्चा सेमबाट उत्पादनको तयारीको लागि, यो धेरै घण्टाको लागि पूर्व भिगोलो छ, र त्यसपछि पकाएको पनी नभएसम्म उबलियो।
- डिब्बाबंद सेन्स प्रयोग गरी समय बचत गर्नुहोस् जुन गर्मी उपचार आवश्यक पर्दैन।
- कम क्यालोर र हल्का हरी सेमबाट लीन कप्लेटहरू ल्याउनेछ, जुन केवल केही मिनेटहरू उकालो पर्छ।
- आलु, सबै प्रकारका उबले भएका अनाजहरू, मशरूमहरूसँग पूर्ण रूपमा क्यान्सरहरू बान्छन् र सबै प्रयोगहरू सिजनहरू र मसलाहरूसँग तुलना गर्छन्।
रातो सेन्स बाट लेन्स कलेट
लाल सेमबाट काटलेट क्लासिकल मासु जस्तो देखिन्छ न केवल स्वाद छ, तर रंगको स्तर पनि। यस अवस्थामा एक बनावट-संतुलन घटकको रूपमा, उबले आलुहरू समानतामा उभिन्छन् र सेमहरू सँगसँगै कत्तिको प्रयोग गरिन्छ, यसको सट्टामा तपाईले केवल स्टार्चको चिसो चप्पेट थप्न सक्नुहुन्छ।
सामग्रीहरू:
- रातो बीन - 500 जी;
- आलु - 4 पीसी।
- प्याज - 1 टुक्रा;
- लसुन - 1 दाँत;
- आटा वा ब्रेडक्रम्बहरू - 100 g;
- नमक, मरिच, साग, तेल।
तयारी
- रातभर निको पार्नुहोस्, र त्यसपछि तयार सेम सम्म पान्नुहोस्।
- प्याज र लसुनको साथमा मासु चक्कीमा समानता, सफा, मोडिन्छ।
- नमक र काली मिर्चको स्वाद जोड्नुहोस् भने, यदि चाहियो, सागर, मिक्स र राम्रोसँग हराउनुहोस्।
- रातो सेतोबाट दुबई कपालहरू बनाउनुहोस्, तिनीहरूलाई आटा वा रोटीको टुक्रमा रोकिदिनुहोस्, दुवै पक्षमा तेलमा फ्रिज गर्नुहोस्।
सेतो सेम स्टव
प्याज र लसुन नगरी पनि, सेतो सेमबाट काली स्वादिष्ट हुनेछ। पानीको साथ संयोजन मा एक नुस्खा मा फ्याक्स आटा चिकन अण्डाहरु को बाध्यकारी घटक को लागि आवश्यक को बदलेगी। अजवालीले डिब्बाबोलाई बदल्न सकिन्छ, तुरुन्त वा क्रिलन्ट्रोले भर्खरै वांछित मसालेदार additives प्रयोग गरेर नुस्खाबाट पूर्ण रूपमा समाप्त गर्छ।
सामग्रीहरू:
- सेतो सेम - 500 ग्राम;
- सेतो रोटी - 1 टुक्रा;
- रोटीको टुक्रा - 1 चम्मच। चम्मच;
- फ्याक्स आटा - 2 चम्मच। चम्मच;
- पानी - 6 चम्मच। चम्मच;
- अजमो - 1 गुच्छा;
- नमक, काली मिर्च, मसला, आटा, मक्खन।
तयारी
- बेकार, सेम फोडा गर्नुहोस्, पानीमा भिजेको र दबाई रोटी एक मासु चक्की संग पीस।
- आटा फ्याक्स, पानी, कटा अजवा, नमक, काली मिर्च, बिस्कुट थप्नुहोस्।
- जन सावधानीपूर्वक हलचल, यसलाई आफ्नो हातबाट खिच्नुहोस् र यसलाई धकेल्दै।
- अण्डा बिना सेमबाट फाराम कप्लेटहरू, आटामा डुबेर, दुवै पक्षमा तेलमा फ्राइड।
हरियो सेम से काटन
हरी पोडहरूबाट बनाइएको बीन पाटीहरू पाचन र आंतहरूका लागि सजिलो र अझ उपयोगी हुन्छन्। तिनीहरू तपाईंको छनौट र स्वादमा दुबई मशरूम वा अन्य सस संग सेवा गर्न सकिन्छ। पिसाब मात्र पीस गर्नुअघि जमे भएका पोडहरू, र ताजा थप पानीले 2-3 मिनेट पानीमा उडाउँछ र नाली गर्न अनुमति दिन्छ।
सामग्रीहरू:
- हरियो सेम - 500 ग्राम;
- सेतो रोटी - 50 ग्राम;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- फ्याक्स आटा - 2 चम्मच। चम्मच;
- पानी - 9 0 मिलीलीटर;
- रोटी क्रम्ब्स - 100 ग्राम;
- नमक, काली मिर्च, मसाले, तेल।
तयारी
- सेमहरू सानो टुक्राहरूमा काटिएका हुन्छन्, 2 मिनेटको लागि उचाई, पानीलाई नाली गर्न अनुमति दिन्छ।
- मोटो प्याडहरू प्याजको साथमा र मासु चक्कुमा दूधको रोटीमा भिडाइन्छ।
- फ्याक्स फ्याट थप गर्नुहोस्, पानीसँग मिलाइयो, नमक, काली मिर्च र इच्छित मसालेको साथ अनुभवी।
- ब्रेकक्रमा ठूलो मात्रामा चम्मच धब्बे, डुबाइयो, पहिलेको तेलको साथ फ्राइङ प्यानमा राखिएको र दुवै पक्षमा सुकेको छ।
डिब्बा सेन्सबाट लेन्टिन कप्लेट
डिब्बाबंद सेन्सबाट कम कम स्वादिष्ट र पोषक हुनेछैन। अतिरिक्त स्वाद नोटहरू पूर्व-सलावाग्रस्त प्याज प्याज र मकईको आटा प्रदान गर्नेछ, जसले पनि गुणस्तरको साथसाथै सँगै बाँध्नुहोस् र इच्छित भिषाको आधार बनाउँछ।
सामग्रीहरू:
- डिब्बाबंद सेम - 1 सक्छ;
- प्याज - 2 टुक्राहरू;
- मकई आटा - 3 चम्मच। चम्मच;
- लसुन - 1 दाँत;
- नमक, मरिच, सिजन, साग, तेल।
तयारी
- बिरुवा बिना प्यासी बिना, तलीको प्याज र लसुनको साथमा मासु चक्कुमा वा ब्लेंडरमा।
- स्वादहरू, स्वाद, आटा, हरियो, मिश्रण गर्न थप्नुहोस्।
- गीला हातबाट सेमबाट दुबई कपालहरू फारम गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई दुई छेउमा तान्नुहोस्।
सेम र आलुबाट लेसेन कप्लेटहरू
अधिकतम दुबला र स्वादको भिन्नता सेम र सब्जिहरु बाट लीन कलेटलेटहरू हुन्छन्, जुन बल्गेरियाई काली मिर्च, जचिन, बैग्लैंट, टमाटर र टमाटरहरू बीचका हुन्छन्। खुम्चिएको कच्चा ट्यूबरहरू एक फलाममा खसेको वा ब्लेंडरमा कटाएर पीडा गरिन्छ, र त्यसपछि हातले हल्कासाथ अत्यधिक रसबाट निस्कन्छ।
सामग्रीहरू:
- सेम - 400 जी;
- आलु - 2-3 टुक्राहरू;
- प्याज - 2 टुक्राहरू;
- आटा - 3 चम्मच। चम्मच;
- नमक, काली मिर्च, ब्रेडक्रम्ब, मक्खन।
तयारी
- तयार पार्ने र एक ब्लेंडरमा पीस सम्म भिजेको सेमलाई खान्नुहोस्।
- राम्ररी तयारी गर्नुहोस् र आलु र प्याज पीलाउनुहोस्, बियर पेस्टमा थप्नुहोस्।
- म आटा, नमक, कालो मिर्च, ब्लिलेट फारम र रोटीमा रोटी बनाउँछु।
- दुवै पक्षमा तेल र आलुबाट फेरी कपालहरू।
दाल र सेमबाट काट्ने
बीन कटरलेट, जसको नुस्खा पछि पछि प्रस्तुत गरिनेछ, दाल को पूर्ण तयारता पकाने को बावजूद तैयार गरिएको छ। पकाउने समय समायोजन गर्दा तपाईं कुनै पनि प्रकारको अनाज प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। हर्मोनियस स्वाद स्वेरीरी वा मिश्रण हप्स-सनीलीको पूरक पूरै पूरै हुन्छ, जुन उत्पादनको गठन गर्नु आधारमा मिलाईन्छ।
सामग्रीहरू:
- सेम - 1 गिलास;
- दाल हरी - 1 गिलास;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- आटा - 3 चम्मच। चम्मच;
- नमक, काली मिर्च, सेतोरी, ब्रेडक्रम्ब, मक्खन।
तयारी
- फलफूल धेरै घण्टामै भिजेका हुन्छन् र पकाएर उकालो गरिन्छ।
- कुकिलो 40 मिनेट वा नरम नभए सम्म।
- एक मासु चक्की वा ब्लेंडरको साथ सामग्रीहरू जम्मा गर्नुहोस्, बल्ब थप्दा।
- आटा आटा, नमक, काली मिर्च, सेतोरीमा हलचल।
- इच्छित आकारका उत्पादनहरू फारम गर्नुहोस्, रोटीमा डुबेको, तेलमा दुईवटा पक्षबाट टाढा।
सेम र मशरूम देखि लेजेन कटरलेट
मशरूम व्यंजनहरूको प्रशंसकहरूको लागि अर्को नुस्खा। यहाँ तिनीहरू पूरै भागको साथ पूरै पूरै छन्, पूर्व-उबलिएको र प्याजको अतिरिक्त सँगसँगै तेलमा सुकेको हुन्छ। Champignons वा ओस्टर मशरूम आवश्यकता छैन। एक सेवा चट्याउने रूपमा, तपाईं घंटी काली मिर्च वा अन्य कुनै छनौट गर्न को लागी लिको लिन सक्नुहुनेछ।
सामग्रीहरू:
- सेम - 1 गिलास;
- मशरूम - 300 जी;
- प्याज - 2 टुक्राहरू;
- आटा - 3 चम्मच। चम्मच;
- लसुन - 1 दाँत;
- नमक, काली मिर्च, ब्रेडक्रम्ब, मक्खन।
तयारी
- पकाएर पूर्व-भिजेको सेम उडाउनुहोस्।
- राम्रो तरिकाले, फोडा र फ्याँसो जंगली मशरूम तयार गर्नुहोस् वा केवल तेलमा च्याम्पियनहरू फ्रिज गर्नुहोस्, अन्तमा प्याज जोड्नुहोस्।
- भान्सा उपलब्ध भान्सा ग्याजेटको सहयोगमा सेम संग एक साथ कटाईन्छ, अनुभवी।
- मशरूमसँग सेमबाट फाराम कप्लेटहरू, उनीहरूलाई तेलमा तान्छन्।
सेतो र चावलबाट काट्ने
चावलको साथ सेम लान कलेटलेटहरू, मासुको संस्करणहरूको व्यञ्जनहरू पृष्ठभूमिमा धकेलिनेछ, उत्पादनका स्वाद यति कडा हुनेछ। टमाटर चटनीको स्वाद additives टेलिभरी चावलको रेश्रो र पेक्सीनीसँग मिलाएको धुनको धनी एक सन्तुलित पाक सिर्जना सिर्जना गर्दछ।
सामग्रीहरू:
- सेम - 1 गिलास;
- चावल - 0.5 कप;
- प्याज - 2 टुक्राहरू;
- आटा - 3 चम्मच। चम्मच;
- लसुन - 3 दाँत;
- अखरोट - 1 मुट्ठी;
- टमाटर पेस्ट - 2 चम्मच। चम्मच;
- ग्रीस - 1 गुच्छा;
- नमक, काली मिर्च, laurel, तेल।
तयारी
- प्याज र लसुनको साथ मासुको चक्कुमा सुकेको चावल र सेम पारित गरिन्छ।
- नमक, काली मिर्च, जडी बूटी, नट, मिश्रण, फारम उत्पादनहरू, तेलमा आटा र त्रमा डुबेको थप्नुहोस्।
- पानीको साथ पेस्ट खान्नुहोस्, एक फोडा ल्याउन, laurel, काली मिर्च संग मौसम, कटरहरूमा राख्नुहोस्।
- 10 मिनेटको लागि सेन्समा सेन्सबाट लीन कप्लेटहरू मान्नुहोस्।
ओवनमा सेन्सबाट काट्ने
लेटेन डिशबाट अधिकतम लाभ प्राप्त गर्न , तपाईं ओवनमा उत्पादनहरू पकाउन सक्नुहुनेछ । बीन एक छोटी सी संरचना संग बनाइयो वा यो नुस्खा द्वारा प्रस्तावित मसाले थप्न सकिन्छ। आसंजन आधारित मा मटर र फ्याक्स फ्याक्सको जोडिएको मिश्रण थपिन्छ, जुन सानो मात्रामा पानीको साथमा पसेको छ।
सामग्रीहरू:
- सेम - 300 ग्राम;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- आटा, मटर र फ्याक्स - 2 चम्मच। चम्मच;
- लसुन - 1 दाँत;
- अदरक - 1 चम्मच;
- करी, मिर्च र धनिया - 0.5 चम्मच प्रत्येक;
- नमक, काली मिर्च, तेल।
तयारी
- प्याज र लसुनको साथ सेम र फोलो खानुहोस्।
- मसाले, आटा, नमक, काली मिर्च, मिश्रण, फारम उत्पादनहरू जोड्नुहोस्, मन्त्रालयसँग एक पकाउने ट्रेमा राख्नुहोस्।
- 30 डिग्रीको लागि ओवनमा सेम पिटाई 180 डिग्रीमा तयारी गर्नुहोस्।
भत्काइएका कलेटलेट स्टिकहरू
पोस्टमा सेमबाट सबैभन्दा उपयोगी क्यान्डलेट तयार गर्ने पनि सरल तरिकाले तिनीहरूलाई भाप गरेपछि उल्ट्याउँछ। यो गर्नका लागि, तपाईं डबल डबल बोलर, एक विशेष मल्टीवार्क प्रकार्य वा एक बनाइएका ढाँचा को ढक्कनबाट बनाइयो र एक उपयुक्त कन्टेनर उबलने पानीको साथ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
सामग्रीहरू:
- सेम - 400 जी;
- प्याज - 0,5 टुक्राहरू;
- फ्याक्स आटा - 2 चम्मच। चम्मच;
- लसुन - 0.5-1 दाँत;
- पागल - 50 ग्राम;
- नमक, काली मिर्च, तेल।
तयारी
- सेतो र लसुनको साथमा ब्लुन्डरसँग पीस गर्नुहोस्।
- मसालेमा हलचल, आटा र थोडा पानी थप गर्नुहोस्।
- उत्पादनहरू बनाउनुहोस्, तिनीहरूलाई स्टीमरको तेलको कन्टेनरमा राख्नुहोस् र 20 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।