कटेज पनीर एक उपयोगी डेयरी उत्पादन हो जो कम कैलोरी सामाग्री हो र एक ठूलो संख्या को आसानी देखि पाचन प्रोटीन शामिल छ। यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि यस उत्पादन मा मोटा चयापचय को सुधार मा योगदान गर्दछ। 3 दिनको लागि पनीर पनीर यसको धेरै धैर्यता र उच्च फाइदा जस्तै। यसको लागि धन्यवाद तपाईं मात्र वजन गुमाउन सक्छ, तर पनि शुद्ध, र शरीर सुधार गर्न सक्छ।
पनीर 3 दिनसम्म खानाको लागि आहार
तथ्यको बावजुद मुख्य उत्पादनको पनीर पनीर हो , आहारले फल, सब्ज र अनाजको प्रयोगलाई अनुमति दिन्छ। अवस्थित जानकारी अनुसार, यस आहारको लागि धन्यवाद, तपाईं पाँच अतिरिक्त पाउन्ड सम्म गुमाउन सक्नुहुन्छ, तर यो सबै प्रारम्भिक वजनमा निर्भर गर्दछ। वहाँ दही डायट को धेरै किस्महरु छन्:
- अधिक कठोर संस्करणको साथ सुरू गरौं। दैनिक हरेक खजाना पनीर 200 ग्रामको लागि खट्टा क्रीम, चिनी र अन्य पूरकका लागि हरेक 2 देखि 3 घण्टाको खाँचो पर्छ। यदि त्यहाँ एक साधारण कुटीर पनीर हो भने यो गाह्रो छ, त्यसोभए तपाइँ सानो छोटो फल, प्राकृतिक दही वा शहद थप्न सक्नुहुनेछ। राम्रो अनुमान लगाईयो, यसलाई 1 टिबी पिउन लायक छ। कम फ्याट kefir।
- 3 दिनको लागि अण्डा र पनीरमा आधारित आहार पनि "मोडेल" भनिन्छ। यस अवस्थामा, नाश्ताका लागि मात्र यो अन्डा खाने अनुमति दिइएको छ, नरम पकाएको पकाइएको पकाइएको, र दोस्रो घण्टा नाफाको लागि 2.5 घण्टा पछि तपाईंले कम-मोटो कुटीर पनीर र चियाको 125 ग्राम खाँचो पर्दछ, तर बिना चिनो बिना। लंच दोस्रो नाश्ताको लागि समान छ। डिनर हटाइएको छ।
- तेस्रो प्रकारको आहारले 400 ग्राम प्रत्येक पनीर को 100 ग्राम हरेक 4 घण्टाको खपतमा खपत गर्दछ। यो प्रत्येक सेवनमा 1-2 चम्मचको चप्पल राख्नु आवश्यक छ, जुन उबलते पानीसँग पछाडि राख्नु पर्छ र 25 मिनेटको लागि बाँकी छ।
महान महत्व को दही आहार को बाहिर सही तरीका हो, ताकि वजन फिर्ता नहीं आउँछ, र वहाँ स्वास्थ्य समस्याहरु छैनन्। क्यालोरिक सेन्टिले बिस्तारै वृद्धि गरिनु पर्छ। प्रारम्भिक दिनमा यो मेनु कोट वा बटवाट को पोतमा दूध मा समावेश गर्न सिफारिस गरिन्छ।