मanka एउटै गहुँको ज्वरो हो, जसको कण व्यास 0.75 मिमी भन्दा बढि हुन्छ। यो सक्रिय रूप देखि खाना पकाने मा न केवल प्रयोग गरिन्छ, न केवल सूजी र गोलियों को रूप मा, तर यो पनि विभिन्न सूप र सलाद मा जोडें।
रचना र मोजा पिज्जाको गुण
म्यानलाई शरीरले राम्ररी अवशोषित गर्दछ। आस्ट्रास्टस्टिनल पथको रोग र आंतों र पेट मा अपरेशन पछि, मेडिकल कारणहरु को लागि तरल सेमेलीना रेजर पनि आहार मा शामिल छ। मंकले शरीरलाई बल दिन्छ। तथ्यको बावजूद मंगामा फाइबर , खनिज र भिटामिनको सामग्री अन्य अनाजमा भन्दा कम छ, यो स्टार्च र सब्जी प्रोटीनमा अमीर छ। Manka फास्फोरस, पोटेशियम, लोहे, जस्ता, क्यालियम, सोडियम र म्याग्नेशियमको स्रोत हो, साथसाथै समूह बी र भिटामिन ई को धेरै भिटामिनहरू द्रुत तैयारीको लागि धन्यवाद। यसको तयारीमा पनि सूमोले सबै उपयोगी पदार्थहरू राख्छ।
सिल्लिनले ठूलो मात्रामा ग्लुटेन समावेश गर्दछ वा ग्लुटनमा फरक फरक हुन्छ। अक्सर ग्लुटन अक्सर एलर्जी प्रतिक्रिया को उपस्थिति साबित गर्दछ। यसबाहेक, सूजनले फिटिनको पदार्थ समावेश गर्दछ, जसले क्याल्सियम लवणहरूलाई बाँध्छ र तिनीहरूलाई रगतमा नदिन्छ। कलिशियम लवणको स्तर सामान्यतया सामान्य देखि कम हुन्छ, फेटिइन हड्डीबाट क्याल्सियम फ्लश गर्दछ। त्यसकारण, कठिन प्रयास नगर्नुहोस्, एक दिन धेरै पटक सूमिना पोर्च संग बच्चाहरु लाई खाना बनाउन।
एउटा मंगामा क्यालोरी
सूजन को समृद्ध रासायनिक संरचना यसको कैलोरेफ मान निर्धारित गर्दछ। मंगाको क्यालोरिक सामग्री एकदम उच्च छ। प्रति 100 ग्राम सुचारु उत्पादन मांगाको क्यालोरी सामग्री लगभग 330 केजील हुन्छ। मंगामा कति कैलोरीहरू यो तयार छ, र कुन थप सामग्रीहरू यसमा थपिएका छन् मा निर्भर गर्दछ। पानीमा मंगाको क्यालोरी सामग्री 80 किलोग्राम छ। त्यसकारण, पानीमा मंगा आहारमा समावेश गर्न सकिन्छ। दूध मा दूध को क्यालोरी सामाग्री थोडा ठूलो छ,
मंगा को लाभ
धुवाँको गेहूंबाट मङ्कले मानिसलाई थप पाउन्डको लागि हेरेर उपयोगी हुन्छ र रगतमा चिनीको मात्रामा विशेष ध्यान दिन्छन्। आंतको पर्खालहरूमा पुरातत्वमा अवशोषित हुन्छ, आमले पेट र आंत रोगका मानिसहरूको लागि उपयोगी छ। सूमोमा कार्बोहाइड्रेटको ठूलो मात्राले यसलाई सक्रिय र ऊर्जावानको लागि अपरिहार्य खाना बनाउँछ।