निश्चित रूपमा तपाईं शो व्यवसायको संसारबाट सबै भन्दा नयाँ घटनाहरू बारे जान्दछन् र क्यान्सर आहारले जीनिया बोरोडिनले तपाईंलाई पालन गरे, निस्सन्देह, तपाईलाई बेपत्ता भएन। दुई हप्तामा तपाइँ सजिलै संग एक प्रसिद्ध टिभि प्रेन्टर जस्तै आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त गर्न व्यवस्थापन गर्नेछ। तर यो एक महिनामा एक पटक भन्दा बढी आहार चक्र दोहोर्याउन सिफारिस गरिएको छैन। यसबाहेक, पोषणको यो सिद्धान्तलाई वजनको बृद्धि गर्न रोजगारी दिन को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ।
ककडीर आहारको मेनु बिल्कुल असंगत छ। आहार प्रभावकारी, महंगा छैन र प्रयोग गर्न सजिलो छ। एक दिनको लागि तपाईं 5 क्यूजेल खाने र कम से कम दुई लीटर पानी पिउन सक्नुहुन्छ। नबिर्सनुहोस् - शराबलाई पूर्णतया शासन गर्न सकिन्छ! साथै, टाढाको बाकसमा आहारको समयमा, यो नमक, चिनी र मनपर्दो मसाले हटाउन सिफारिस गरिन्छ। हरियो चियाले खानाको बीचमा ब्रेकबाट छुटाउन मद्दत गर्दछ। हामी तपाईंको नयाँ आहारमा बसौं।
एक विकल्प
पहिलो भोजन भन्दा पहिले, ग्यास बिना चिसो कूल खनिज पानी पिउदिनुहोस्। यो तपाईंको चयापचय को काम शुरू गर्नेछ र शरीर को केहि कोलोरीहरु को पानी को गर्म गर्न को खर्च को कारण बन जाएगा।
नाश्ता - केहि कर्करहरू र कालो कालीको टुक्रा।
लंच - आफ्नो पसंदीदा ग्रीस वा सब्जी सूप (आलु बिना) को साथ संग कर्करहरूको सलाद। हप्तामा एक पटक तपाईं एक सानो टुक्रिएको चिकन संग सलाद खा सकते हो।
डिनर - ककड़ी को एक सलाद, जैतून या सब्जी वाला तेल संग जुडे या बिना जड़ी बूटी।
विकल्प दुई (घुमाउँदै)
नाश्ता - कर्करहरूको सलाद कम-मोटो खट्टा क्रीम वा प्राकृतिक अप्ठ्यारो दही भर्न सकिन्छ, कालो रोटीको टुक्रा पनि निषेध गरिएको छैन।
दोपहर का भोजन - खीराहरु को सलाद, मक्खन वाला, उबला चिकन स्तन।
डिनर - ककबाल, टमाटर र मीठो काली मिर्चको सलाद, नींबूको रस संग अनुभवी।
एक ककडी आहार को प्रभावशीलता पुष्टि को हजारौं वजन घटाने द्वारा। परिणामहरू आउँदैनन्। यस्तो पोषण को एक चक्र को लागि, तपाईं कम से कम 5-7 किलोग्राम अतिरिक्त वजन गुमाउनु हुनेछ, आत्मविश्वास प्राप्त गर्नुहोस र निश्चित रूप देखि जीन्स मा 9 कक्षा मा पहना भयो। आहारको समयमा भिटामिन र खनिजको जटिल लिन नबिर्सनुहोस्।
जिममा शारीरिक व्यायाम वा लाभ पनि हुनेछ र केवल अधिक वजन को निर्वहन मा योगदान दि्छ। कुकिम्बर आहारको नतिजा पाठ्यक्रम पछि तुरुन्तै हराउदैन भनेर सुनिश्चित गर्न, उचित पोषणको पालन गर्नुहोस् र पहिले प्रतिबन्धित भएको खाद्य पदार्थमा दुबला नगर्नुहोस्।