एक विशाल संख्या मा किशमिशलाई प्रेम गर्दछ, तर केवल केहि केहि यसको फायदेमंद गुण बारे जान्दछन्। भिटामिन, खनिज र अन्य पोषक तत्वहरूको उपलब्धताको लागि धन्यवाद, सूखे अंगूरले सम्पूर्ण जीवको गतिविधिमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ र अतिरिक्त पाउन्डबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ।
किशिस र यसको फायदेमंद गुणहरू
धेरै तथ्यहरुबाट सूखे भएका छन् कि सूखे अंगूर धेरै चिनी हुन्छन्, तर यसका कारण, तपाईं आफैलाई खुशी मनाउन छैन। दैनिक मेनुमा यो आवश्यक पदार्थहरूसँग शरीर प्रदान गर्न 60 ग्राम मिस्सहरू थप्न सिफारिस गरिन्छ, तर एकै समयमा, आंकडालाई हानि गर्दैन।
यसको अतिरिक्त, एक आहार को समयमा सूखे अंगूर को उपयोग गरेर, तपाईं केहि मीठा खाने को इच्छा देखि छुटकारा पा सकते हो। यसमा रहेका पदार्थहरु, तंत्रिका तंत्र को गतिविधि को सामान्य बनाउन र तनाव देखि छुटकारा मा मदद, जो विशेष रूप देखि वजन घटाने को समयमा महत्वपूर्ण छ। वजन घटाने को लागि एक अन्य किशमिश र प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनकि यो जिगरको कार्यमा सुधार गर्दछ, र यो जिगर हो जसले वसाको ब्रेकमा सक्रिय भाग लिन्छ। किशमिन्सको अर्को प्रयोगले शरीरबाट थप तरल हटाउन गुर्देको गतिविधिलाई प्रभाव पार्छ।
उपयोगी गुण र किशमिशको हानि
हालका अध्ययनहरूले देखेको छ कि सुकेको अंगूरले थप वोसोबाट छुटकारा पाउँछ र पाचनमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ, कब्जेर सामना गर्न मद्दत गर्दछ। किशमिशले फाइबर समावेश गर्दछ, जसले आंतहरू उत्पादित उत्पादनबाट सफा गर्छ र peristalsis सुधार गर्दछ। वजन घटाने को समयमा, विशेषकर जब कडा आहार देखाउँदै, सूखे अंगूरले शरीरमा पोषक तत्वहरूको कमी भर्न मद्दत गर्दछ।
किशमिशको क्षति केवल दुर्व्यवहारबाट ल्याउन सकिन्छ, किनभने यसले उच्च-क्यालोरी फूड्सलाई सङ्केत गर्दछ जुन आंकडालाई प्रतिकूल असर पार्न सक्छ।
कसरी प्रयोग गर्ने?
महिलाहरूको लागि सबै उपयोगी गुणहरू प्राप्त गर्न, यो ठीक तरिकाले किशमिशहरू प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ:
सुकेको फल एक अद्भुत नाक हो जसले भूख धकेल्न मद्दत गर्नेछ र केहि मीठो खाएको इच्छा हटाउँछ। यो लगभग 10-10 टुक्रा खानुपर्छ।
सूखे अंगूरले हल्का प्रभावकारी प्रभाव पारेको छ, त्यसैले तपाईं स्लिममा सट्टामा एक कण पिउन सक्नुहुन्छ। यो सफा प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छैन, त्यसैले शरीरलाई हानि नदिनुहोस्।
वजन घटाने को लागि किशमिश संग व्यञ्जनहरु
विकल्प नम्बर 1
सामग्रीहरू:
- सेतो किशमिश - 200 जी;
- पानी - 2 l;
- senna - 200 g;
- holosas - 300 g।
तयारी
किशमिशहरू धुलाई र उबलते पानी डाल्नुहोस्। एक अलग पोत मा, 1 लीटर पानी को लागि सेन्ना को 50 ग्राम लोभ। एक घन्टा पछि, इन्फ्यूजन फिल्टर गरियो, मिलाउनुहोस् र होलोस थप्नुहोस्। परिणामस्वरूप पेय 0.5 स्टेटमा खानुपर्छ। दैनिक।
किशमिशको यस आवेदनबाट वजन घटानेको लागि, दोहोर्याउनुहोस् प्रक्रियालाई अनुशंसा गरिन्छ वर्ष 2 भन्दा बढी भन्दा बढी।
विकल्प संख्या 2
सामग्रीहरू:
- कालो किशमिश - 150 g;
- पानी - 1.5 लीटर;
- senna - 30 g;
- Holosas - 150 मिलीलीटर।
तयारी
उबलते पानीमा, पनी राइजिन राख्नुहोस् र 5 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। त्यसपछि त्यहाँ सेन्ना जोड्नुहोस् र 11 मिनेट पछि। आगो बन्द गर्नुहोस्। जब तरल चिसो हुन्छ, होलससँग तनाव र मिश्रण। तपाईंले खाना खाने एक घण्टा पछि एक घण्टामा निदा 100 घण्टाको लागि इन्फ्यूजनको उपयोग गर्न आवश्यक छ। यो सफाई 2 हप्ताको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, त्यसपछि 14 दिनको लागि ब्रेक लिनुहोस् र पाठ्यक्रम दोहोर्याउनुहोस्।
विकल्प नम्बर 3
सामग्रीहरू:
- किशमिश - 100 ग्राम;
- prunes - 400 g;
- कुत्ते गुलाब - 200 जी;
- सूखे खूबानी - 100 जी;
- हनी - 1 चम्मच;
- senna - 50 g।
तयारी
एक ब्लेंडर वा मासु चक्कु को प्रयोग गरेर, तपाईं सबै अवयव पीस गर्न र मिश्रण संग मिश्रण मिश्रण गर्न आवश्यक छ। 1 टिबीको लागि मिश्रण प्रयोग गर्नुहोस्। दिन 2 पटक चम्मच। त्यस्तो संरचना एक आहार वा उपवास दिनको समयमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो अक्सर यो सफा प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन।