आजसम्म, गीनेरको स्वागत भनेको उनीहरूको लागि वजन प्राप्त गर्न सरल र सबैभन्दा तेज तरीका हो जुन प्रकृतिको पतले शरीरमा पतली शरीर हो। यो ध्यान दिइन्छ कि महिलाहरु शरीर मा चयापचय पुरुषहरु संग तुलना मा कम को देखते भएका, खेल पोषण को यस प्रकार को स्वागत अवांछनीय छ - यो शुद्ध प्रोटीन को बेहतर गर्न को लागि बेहतर छ। अन्यथा, मांसपेशिहरु माथिका भन्दा फैटी तहको छिटो संचयको खतरा हो। तर मानिसहरू यस लेखबाट सिक्छन्, कस्तो प्रकारको ज्यानेर सबैभन्दा राम्रो हो।
उत्तम गियरर
यस मुद्दामा, धेरै घटक र संरचनाको गुणस्तरमा मात्र निर्भर छैन, तर मूल्य कोटिमा पनि। हामी विभिन्न उपकरणहरूको संरचनामा हेर्नुहोस् र सबैभन्दा इष्टतम व्यक्ति चयन गर्नेछौं। त्यसोभए कुन जीनर छनौट राम्रो छ?
- Cytogainer (प्रति सेवा: कार्बोहाइड्रेट - 80 ग्राम, प्रोटीन - 65 ग्राम, एक सानो मात्रा मा वसा)। यो आजकल बजारमा अवस्थित सर्वोत्तम एनाबोलिक औषधि मध्ये एक हो। उत्पादनको क्यालोरी सामग्री बढावा गर्न को लागी, यो पानी संग मिश्रित हुन सक्दैन, तर दूध वा रस संग। प्रशिक्षण पछि र दिन पछि (कुल 3 पटक माथि) स्वीकार्नुहोस्। धेरै विशेषज्ञहरू, कस्तो प्रकारको गियरर अझ राम्रो छ भन्ने प्रश्नमा यो विकल्प भनिन्छ।
- साँचो मास (उत्पादनको एक भागको लागि: कार्बोहाइड्रेट - 70 जी, प्रोटीन -50 ग्राम, वसा -17 जी)। यो अर्को उत्कृष्ट, उच्च प्रभावकारी विकल्प हो जसले मासुपेशी जनको चाँडो निर्माण गर्न र अझ राम्ररी तालिम लिन मद्दत गर्दछ। यो विकल्प प्रशिक्षण अघि र यसलाई तुरुन्तै पछि निक्कै पर्छ, र केहि पुरुषहरूले सोधिने समय भन्दा बढी भाग लिन्छन् - परिणाम मिलाउन।
- गंभीर मास (उत्पादन को 334 ग्राम प्रति: कार्बोहाइड्रेट - 251 जी, प्रोटीन - 50 ग्राम, एक सानो मात्रा मा वसा)। यो एक बेकारको भारी वजनकर्ता हो, र यो केवल उपयुक्त छ जो लामो समयसम्म वजन बढ्न सक्दैन। क्रम मा असुविधा अनुभव गर्न को लागी, यो सिफारिश गरिएको छ कि एक मानक भाग 2 भागहरु मा विभाजित गरिए र 4-60 मिनेट को अन्तराल संग लिइयो।
- अफटरहॉक क्रान्टिक मास
(उत्पादन को एक भाग मा: प्रोटीन - 52 जी, कार्बोहाइड्रेट - 85 जी, वसा - 18 जी)। यो मिश्रण मांसपेशी जन लाभ को लागि सबै भन्दा राम्रो मध्ये एक हो। यो शरीरमा एकदम हल्का प्रभाव छ। स्वीकार गर्नुहोस् यो फैशनेबल र प्रशिक्षण अघि, र यसको पछि। - तपाईंको मास (प्रति सेवा: कार्बोहाइड्रेट - 58 ग्राम, प्रोटीन - 54 ग्राम, 11 ग्राम ग्राम)। यस उत्पादन को एकमात्र कमी यो छ कि प्रोटीन घटक को रूप मा, कैसीन र सोया को तरफ यहाँ छ, र वास्तव मा सोया प्रोटीन मा निम्न जैविक मूल्य सूचकांक छ। तथापि, "ढिलो" कार्बोहाइड्रेटको कार्यको कारण, यो उत्पादनले शरीरमा धेरै घण्टाको लागि फीड गर्दछ।
कुन geynners लाई राम्रो बनाउन को लागी जान्न को लागी, कुनै पनि व्यक्तिले सामूहिक मा इच्छित लाभ सजिलै संग प्राप्त गर्न सक्छन् र आफ्नो सपनाहरु को शरीर को खोज्न सक्छन्!