String मा बस्न सिक्न तपाईंको शरीरलाई लचीला, लचीला र हल्का बनाउनको लागि। लचीलापनको लागि प्रदर्शन अभ्यासको एक व्यक्तिलाई धैर्य धैर्य, सहनशीलता र दृढता चाहिन्छ। खुट्टाको मांसपेशिहरु लाई फैलाने को प्रक्रिया को सुविधा को जुडवां को लागि एक सिम्युलेटर हुन सक्छ।
तपाईलाई एक जुत्ताको लागि एक स्ट्रेचर चाहिन्छ?
सिम्युलेटर, जो ट्विनमा बस्न मद्दत गर्दछ, नर्तकहरू, स्काइटरहरू, जिम्मास्टहरू, फुटबल खेलाडीहरू, फुटबल खेलाडीहरू, पूर्वी मार्शल आर्ट र अन्य खेलकुदहरू, साथसाथै मानिसहरू अझ बढी प्लास्टिक बन्न र तिनीहरूका उत्साहका साथ आश्चर्य गर्न चाहन्थे। लामो समयसम्म वा ट्रान्सवुड ट्विनको लागि पारंपरिक विस्तार प्रक्रिया निकै लामो छ, सिम्युलेटरले परिणाम अझ छिटो प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ।
दुई फाइबर सिमुलेटर प्रयोग गर्ने दोस्रो फाईदा यो यसले दुखाइ कम गर्दछ र चोटको जोखिम कम गर्न सक्छ। प्रायः उपेक्षाका क्रममा एथलीटहरूले सुरक्षा नियमहरू र तीव्र आचरणहरूले मांसपेशी र लिगामेटहरूलाई चोट पुर्याउँछ। खेलकुद सिम्युलेटरले सुचारु र धीरे-धीरे आंदोलनहरू चलाउन मद्दत पुर्याउँदछ, अपरिवर्तक प्रदान गर्दैन।
विस्तारको लागि गुणस्तर सिमुलेटरहरू इस्पातको बनाइएका छन्, उनीहरूले सीट, ब्याकस्ट्रिड तथा टाउको धारकहरूलाई आरामदायक कुशनले सुसज्जित छन्। सिमुलेटरमा तपाइँसँग खिंचावको कोण सेट गर्ने मौका छ र तपाईंको प्रगतिलाई निरन्तर रुपमा हेर्ने। तथापि, शुरुवात मा जुडी को लागि स्ट्रेचर मा अभ्यास गर्न एक प्रशिक्षक संग प्रशिक्षित छ जो प्रशिक्षण को आधारभूत सिद्धान्तहरु र सल्लाह संग मदद गर्नेछन्।
जुत्तामा बस्न चाहनेहरूका लागि उपयोगी सुझावहरू:
- विस्तारको सुरुवात अघि तपाईंले आफ्नो मांसपेशीलाई न्यानो पार्नुपर्ने आवश्यकता छ - उदाहरणको लागि, दौडने 20 मिनेट, एक व्यायाम बाइक वा रस्सी संग छलांग;
- व्यायामलाई बल नदिनुहोस् - अनुचित खींचले गम्भीर घाइते हुन सक्छ;
- यो हरेक दिन गरौं - यो हप्तामा एक पटक दुखाइ सम्म भन्दा बढी प्रभावकारी छ।