वजन गुमाउने बेला, म आफैलाई केहि स्वादिष्ट मिठाई वा पेस्ट्रीको साथ लाश गर्न चाहन्छु। यस समयमा, पकाएको सेब बचावमा आउँदछ, जसको फाइदा एक लामो समयको लागि चिनिन्छ। यस तरिकाले तयार गरेको फललाई आंकडाको लागि डराउनको मेनुमा समावेश गर्न सकिन्छ।
बेक्ड सेबको लाभ र हानि
फलफूलमा गर्मी उपचार पछि पनि, धेरै उपयोगी गुणहरू बाँकी छन्:
- बेक्ड सेबहरू शरीरबाट "खराब" कोलेस्ट्रल हटाउन मद्दत गर्दछ।
- यस तरिकाले पकाएको फलले कब्जानुपर्छ र सम्पूर्ण रूपमा पाचन प्रणाली सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
- पकाएको सेबको आंतहरूको लागि फाइदाहरू पेक्टिनको उपस्थिति हो जसले पेट भरेर र भूखको सामना गर्न मद्दत गर्दछ र लामो समय सम्म पूरा हुन्छ। तिनीहरू शरीरबाट मुक्त कण र अपघटन उत्पादनहरू पनि हटाउँछन्।
- बेक्ड फारममा यो पनि पेट र आंतों संग समस्या छ जो पनि मानिसहरूलाई सेब उपभोग गर्न अनुमति छ।
ओवनमा पकाएको सेबको प्रयोग पनि यो हो कि यदि तपाईंले तिनीहरूलाई खाली पेटमा खाना दिनुहुन्छ, फलहरू हल्का उत्साहित र मूत्रगत प्रभाव हुनेछ।
हर्म बेक्ड सेबहरू ल्याउन सक्छ, यदि तपाईंले तिनीहरूलाई ठूलो मात्रामा प्रयोग गर्नुहुन्छ वा पालोरी सामग्री पकाउनुको लागि प्रयोग गर्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, शगर, व्हीप्ड क्रीम , आदि।
वजन घटाने को लागि पकाया सेब को लाभ
त्यहाँ एक विशेष आहार हो, जुन त्यस्ता फलहरूको प्रयोगमा आधारित छ। यो 2 देखि 6 दिनको अन्त्य हुन सक्छ। दैनिक दर 1.5 किग्रा सेब हुन्छ, जसको आधामा पकाउनु पर्छ र बाकी ताजा भइनु पर्छ। नाश्तेको लागि, तपाईं कुचल स्याउको साथमा कोट को एक भाग खाई सक्नुहुनेछ, जुन प्राकृतिक दही देखि भरी जान सक्छ। अर्को दिन, पकाएको र ताजा स्याउ खाऊ, त्यसैले 1 स्वागतको लागि तपाईं खाना खान सक्नुहुन्न
कसरी छनौट र स्याउ पकाउने?
बेकिंग को लागि यो सेब को चयन गर्न को लागि सिफारिश गरिन्छ, जो चाँडै गाढा छ। पहिले, फल धुनुहोस्, र त्यसपछि कोर काट्नुहोस् र बीउहरू हटाउनुहोस्। बस याद गर्नुहोस् कि कट मार्फत हुँदैन। तिनीहरूलाई बेक गर्न, फलफूल एक पकाउने ट्रे मा फैलिनु र थोडा पानी डाल्नुहोस्। प्रत्येक सेब बीचको बीचमा सानो शहद राखियो। ओवनमा फलहरू मिलाउनुहोस् वा माइक्रोवेवमा लगभग 20 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। पकाएको सेतो को स्वाद विविधीकरण गर्न, पागल र दालचीनी संग पूरक। यो डिश मात्र एक अद्भुत मिठाई हुन सक्छ, तर माछा र माछाको लागि एक साइड डिश।