Svetlana Khodchenkova सबै उनको सृजनात्मक जीवन (कम्तीमा, 15 वर्षको उमेर सम्म पुग्छ) बाध्यकारी मेमोरोफोसिसको केन्द्र हुन्छ - जसको कारण उनले बोसो बढ्नु र वजन कम गर्नको लागि। स्वाभाविक रूपले, हामी कसरी पतली स्वेतलाना खादचेकोभो वजन गुमाएका चिन्तित छन्, हामी मोटो बढ्न सक्षम छौं।
इतिहास
जब 15 वर्षीया युवतीले एक घातक दुर्घटनामा एक मोडेल एजेन्सीको लागि काम गर्ने युवा, स्लिम र पतली (!) खाडिचेकोवा माफिलमको निर्माणमा लागे, जहाँ उनी "कैडर" गोवोरखिनले देखेका थिए। केटीलाई एक प्रश्नप्रद भरेर सोधिएको थियो, फोटो छोडिदिनु भयो, र केहि समय पछि तिनले पत्ता लगाउनुभयो कि प्रसिद्ध निर्देशक गोवोरखिनले उनको "आशिष् द महिला" फिल्मको मुख्य भूमिकाको लागि स्वीकृत गरे। तथापि, टेपको लागि वेशभूषा पहिले देखि नै तैयार गरियो, र सोभियत सिनेमाको मिटर एक शब्दमा, रूसी सुन्दरतामा एक प्यारा बिल्ली चाहिन्छ। त्यसपछि शुरुवात अभिनेत्रीले 20 किलोग्रामको पुन: प्राप्ति गर्न थाल्नुभयो।
वजन घटाने
जीवन खदचनकोवले आफ्नो सबैभन्दा तीव्र चरम सीमामा फ्याँकिएको छैन। तथापि, खादचेकोवाको लक्ष्य उल्लेखित थियो - सिनेमाको संसारमा विकास र विकास।
यसैले त्यहाँ अझै पनि अफवाह छन् कि कसरी अभिनेत्री Svetlana Khodchenkova चलचित्र पछि "आशिष् द महिला" एक नयाँ भूमिका को लागि - एक बलर को भूमिका।
दुई चरम एक लंबी oblique र कफी गाल र एक सुरुचिपूर्ण, कमजोर, पतली ballerina संग रूसी मैट्रीशका गुडिया हो।
Svetlana Khodchenkova को आहार धेरै क्षण देखि शुरू भयो जब उनी यो भूमिका प्रस्तावित भए, यो उनको शैली मनाउन थिएन। अभिनेत्री आटा, तलामा, चिसो र मीठो बाट इन्कार गर्यो। यो, कुनै पनि प्रतिभाशाली छैन, खड्चोकोवाले ती सबै उत्पादनहरूमा "न" लाई सरल रूपमा महिला महिला सङ्घलाई भ्रष्ट पारेको छ।
घरको टिभि स्क्रिनको तारा मुख्यतया उबलिएको तरकारी, चिकन, समुद्री माछा, फलफूल। उनको आहार धेरै तरिकामा एक प्रोटीन आहार जस्तै सानो सब्जी साइड डिश जस्तै थियो। यस्तो मेनुको साथ, गुर्देको स्वास्थ्य को लागी एक अनिवार्य अवस्था कम्तिमा 2 लीटर पानीको दिन हुनुपर्छ।
अभिनेत्रीले पनि अनाजको खपत कम से कम सम्म गरे, तथापि, रचनात्मक प्रेरणाको लागि, एक हप्तामा एक पटक वा दुई पटक उनी एक सानो डाँठ चकलेट खाउन सक्थे।
यसको अतिरिक्त, उनले एक आंशिक आहार को पसंदीदा गरे, र उनको सफल भयो, एक सख्त शूटिंग कार्यक्रम को बावजूद। हरेक दिन 6-8 भोजनका लागि - केवल यसले भूखबाट बचाउँछ, जब आहार मेनु धेरै कम-क्यालोरी हुन्छ।
Khodchenkova को आहार स्वस्थ र संतुलित मानिन्छ। सबै पछि, पोषण विशेषज्ञहरूले यो एक आंशिक भोजन हो भनेर सिफारिस गर्दछ, जब तपाइँ वजन कम गर्न आवश्यक छ पर्याप्त र छिटो।
अब अभिनेत्री 52 किलोग्राम वजन छ, र उनको उचाई, जबकि - 17 9 सेन्टीमिटरले यो पाउँछ कि यस्तो वजन घटाई मात्र सम्भव छैन, तर यो एकाग्रता शिविरका पीडाहरूको उपस्थिति पनि नदिन्छ।
तर यो सबै होइन। निस्सन्देह, त्यस्ता आहारमा, Svetlana Khodchenkova थोपा समयमा सामान्यतया 20 किलोग्राम मा वजन कम गर्न सक्नेछैन। वजन गुमाउँदा, उनले भूमिकाको लागि तयारी गरे - एक दैनिक धेरै घण्टा ब्यालेट कक्षाहरू। वास्तवमा बलरिनहरू मात्र न्यानो द्वारा विशेषता हो, तर केहि निश्चित तकनीकी ज्ञानको उपस्थिति पनि।
आज कोचोककोवा
जस्तै यो सामान्यतया हुन्छ, अभिनेत्री उनको आहारमा उचाइमा प्रयोग गरिन्छ
"नेपोलियन विरुद्ध रज्विकस्की" पछि, अभिनेत्रीले घोडाहरूसँग प्रेममा पागलपन गरे र अब, बिहानै नसुनी न त रातोमा, उनी एक निजी प्रशिक्षक संग सवारमा संलग्न हुन्छन्।
Khodchenkova metamorphoses संग अजीब रहन जारी छ, यद्यपि त्यो अझै पनि प्रस्तावित छैन। अन्तिम प्रसिद्ध चित्रहरू - "शहर 1,2 मा प्रेम," कार्यालय रोमांस। हाम्रो समय "," मेट्रो "र" दिनको रात "। अभिनेत्रीले पूर्णतया असफल भए र उनको जीवनलाई आराम गर्थे, तर उनको जीवनमा मुख्य सिद्धान्त माया माया प्लस्सेकियाका नारा "खानेकुरा छैन"।