अनुहारमा हड्डीहरू - आहार

हाम्रो ग्रहको हरेक सातौं बासिन्दाले ढोकामा बनाउँदैनन्। र यो बुद्धको कुनै पनि रोग छैन, अक्सर 3-4 सेन्टिमिटर लामो लम्बाइ "किशोरहरू" मा पाईन्छ, साथै गर्भवती आमाहरूमा पनि पाइन्छ। वैसे, महिलाहरु लाई हार्मोनल प्रक्रियाहरु को कारण पत्थर को निर्माण को बढावा छ। निष्कर्षले आफैलाई सुझाव दिन्छ: ढोकामा ढुङ्गाहरूसँग अत्यावश्यक युद्ध, हामी आहारको साथ सुरु गर्छौं।

जीवविज्ञानको कोर्सबाट ...

पाचन पाचनको लागि बेइल एक आवश्यक पदार्थ हो, जुन जिगरमा राखिएको छ, र यसमा भण्डारण गर्दछ साथै ग्याल ब्लेडरमा। हेपटिक पित्त बबल भन्दा बढी रचनामा केन्द्रित छ। र, सामान्यतया, हामी हरेकको लागि एक दिन बिलयको 1200 मिलीलीटर सम्मको गठन हुन्छ। पित्त भत्काउने कार्यहरू - भत्काउने कामहरू, हानिकारक पदार्थहरू (उदाहरणका लागि, एंटीबायोटिक्सहरू) हटाउँछन्, आंतों का विषाणु बढ्दै जान्छ।

केही कारणका लागि, पित्त र कोलेस्ट्रॉल स्वाभाविक रूपमा जोडिएको छ। कारण सरल छ: थप पित्त र कोलेस्ट्रॉल गेलस्टोनमा संयुक्त छन्। कोलेस्ट्रॉल जिगरमा पनि बनाइएको छ - यो हाम्रो लागि 80% को आवश्यकता छ, बाँकी भोजन संग थपिएको छ। कोलोस्ट्रोल सेक्स हार्मोन, पाचन, सेल झिल्ली र भिटामिनको एसिमिलेशन को संश्लेषण को लागि आवश्यक छ। यसको अतिरिक्त हृदयको दौड-स्ट्रोक हुन्छ।

पोषण द्वारा कोलेस्ट्रॉल को स्तर नियन्त्रण गर्न, तपाईं gallstones देखि छुटकारा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

उचित पोषण

शाकाहारीहरू लगभग गहिरो मूत्राशयमा कुनै ढुङ्गा छैन, र यसको विपरीत, तिनीहरूले वास्तवमा सधैं प्रोटीन पोषण को पूरक सहयोगमा छन्। उच्च कोलेस्ट्रॉल सामाग्री संग अत्यधिक प्रोटीन खाना पत्थर को गारंटी हो।

गोलाकारमा ढुङ्गाहरूसँग आहारमा अधिकतम सब्जिहरु र सब्जिने तेल समावेश हुनु पर्छ। सब्जी प्रोटीनको कारण सब्जिहरु लाई अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को भित्ता को उत्तेजित गर्दछ, र वनस्पति तेलहरु आंत गतिशीलता मा सुधार गर्छन, मूत्राशय को कमी मा योगदान गर्दछ र यसैले पतली को संचय को रोकथाम।

कफी गेलस्टोनको गठनको लागि उत्तम उत्तेजक हो। यदि तपाईंसँग पहिले नै छ भने, पनीरमा ढुङ्गाको पोषण पूर्ण रूपमा कफी मेटिनु पर्छ, कैफीनको साथ पनि। केवल आधा कपको कफी मात्र पनीरको अनावश्यक र बेकारको कमीलाई उत्प्रेरित गर्छ।

आंशिक शक्ति

जो भोजनको बीचमा ब्रेक लिन्छन्, 14 घण्टा भन्दा बढी समयमा पत्थरको उच्चतम जोखिम छ। साथै, जोखिम समूहमा प्रेमिकाहरूले नाश्ता नगरे पनि, साथसाथै महिलाहरु जसले भोकाएका छन्। नियमित पोषणको कमीले यस तथ्यलाई सुदृढ पार्दछ कि GIT ले आवश्यक मात्रामा पित्री एसिडको कमी राख्छ, जसको अर्थ हो कि अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल टुक्रा हुँदैन र पूर्वनिर्धारित, पत्थरको रूपमा।

आहार

यदि तपाईं 10 भन्दा बढी किलोग्राम वजन गर्नुहुन्छ भने, गेलस्टोनको जोखिम डगल गर्दछ! तर एकै समयमा, तपाईं द्रुत सामग्रीमा कम वसा सामग्रीको साथ छिट्टै वजन गुमाउन सक्नुहुन्न। यसबाट बच्नको लागि, ढुङ्गाका लागि एक आहार र साथै वजन घटानेको लागि, प्रत्येक भोजनमा 1-2 वटा चम्मचहरू अनावश्यक जैतूनको तेल समावेश गर्नुपर्छ। सब्जीको मोटीले ग्लुलेडरलाई उत्तेजित गर्छ, यसले यसलाई पतली स्टेसिसबाट बचाउन मद्दत गर्दछ। स्थिरता संग, पित्त सीधा सीधा आंत मा उत्तेजित गर्दछ, र यो सीधा सीधा गठन को नेतृत्व गर्दछ। तपाईंको वजन घटानेको रूपमा सजिलो र सम्भव हुन सक्छ। छिटो वजन घटानेको साथ, विकासको जोखिम cholelithiasis दोहोरो छ!

रक्सी

मध्यम शराब उपभोग कोलेस्ट्रॉल पाचन मा सुधार र 40% द्वारा पत्थर गठन को जोखिम को कम गर्दछ। तथापि, खुराक भन्दा बढि रोकथाम प्रभाव बढ्दैन, र सबैभन्दा हानिकारक दैनिक दर ½ कपको दाई वा बियर हो।

महिलाहरु

महिलाहरु को लागि - गेलस्टोन को लगातार वाहक, अधिकांश पत्थरहरु मा महिलाहरु को गठन नहीं गरिन्छ जो लगातार आफ्नो आहार मा शामिल: अनाज, फलियां, पागल र सुगंध।