एभोकोड्स धेरै लामो समय अघि सोभियत स्थानमा लोकप्रियता हासिल गरेन, तर आजकल यो प्रशंसकहरु को एक धेरै छ। यसलाई "अमेरिकन फारसी" वा "एन्जिटर पीयर" भनिन्छ। यो फल न केवल ती व्यक्तिहरू जसले आफ्नो तालिका विदेशीलाई विविधता दिन चाहन्छन्, तर उनीहरूको स्वास्थ्यको हेरविचार गर्न पनि मनपर्छ। एकोकोडोसको फाइदाहरू र हानिकारक बारेमा थप जानकारी तपाईले यस लेखबाट सिक्नु हुनेछ।
एभोकैडोमा भिटामिन के हुन्?
यो फल उपयोगी पदार्थहरू भन्दा भरिएको छ, जसको लागि यो विश्वव्यापी मायालु र सराहना गरिन्छ। उनीहरूले बहुमूल्य ओलिक एसिड फेला पारेका छन् जुन रक्तको रचनालाई सामान्य बनाउँछ र कोलेस्ट्रॉल, विटामिन ए, बी, सी, डी, पीपी विरुद्ध विरूद्ध लडाइन्छ। अलग अलग यो विटामिन ई को लागि एकोकोड अविश्वसनीय अमीर हो भनेर उल्लेख गर्न लायक छ, जो युवा र सुन्दरता को संरक्षण को लागि मुख्य तत्व मानिन्छ।
भिटामिनको ठूलो मात्रामा यसको अतिरिक्त, एभोकियोडोमा धेरै खनिजहरू छन्: पोटेशियम, फास्फोरस , क्यालिसियम, म्याग्नेशियम, सोडियम, म्याङ्गनीज र अन्य।
उपयोगी गुण र contraindications avocado
एवोकोडोको रूपमा यस्तो फलको फाइदाहरूको बारेमा बोल्दै, हामी भन्न सक्छौं कि यसले प्रायः सबै तवरमा जटिल प्रभाव पारेको छ, तिनीहरूलाई निको पार्ने। यदि हामी उपयोगी गुणहरु लाई अधिक विशेष गरी कुरा गर्छौं, हामी एक धेरै प्रभावकारी सूची प्राप्त गर्दछौं:
- एकोकोड्सको नियमित प्रयोगले मेमोरीलाई अझ महत्त्वपूर्ण बनाउँछ, अनावश्यक दिमागमा लड्न मद्दत गर्दछ;
- यो भ्रूणको लागि धन्यवाद, हृदय र वासुलर रोगलाई रोक्न सकिन्छ;
- आहार मा avocados को समावेश यो atherosclerosis को विकास को रोकन को लागि बनािन्छ;
- प्रत्येक दिन avocados को उपयोग पानी को नुन चयापचय को सामान्यकरण को लागि योगदान गर्दछ, ताकि एक edema देखि छुटकारा पा सकते हो;
- जीवनको अवधिमा कठिनाइहरू प्रायः एक एभोकियोडो हो, किनभने यसले शरीरलाई सुरक्षाको विनाशकारी प्रभावबाट जोगाउँछ;
- अवकोडो रक्तचाप कम हुन्छ, यसैले हाइपरटेन्सी रोगीहरूलाई सिफारिस गरिन्छ, तर सावधानी मेनु र सम्मोहनमा समावेश गर्न सकिन्छ;
- avocados मा समाहित उपयोगी पदार्थ स्वस्थ हेमेटोपोइसी को शरीर को लागि आवश्यक छ;
- एनीमिया (एनिमिया) संग, एओकोडोस प्रयोग को व्यवस्थित हुनु पर्छ, किनकी यसले धेरै पदार्थहरु जसमा हेमेटोपोइजिस को कार्यलाई मद्दत गर्दछ;
- कब्जियतको लागि एभोकैडो धेरै प्रभावकारी छ - पुरानो र एक्लो।
विश्व समुदायले लामो समयसम्म एभोकैडोको फाइदाको सराहना गरेको छ, र युरोपेली देशहरूमा, दांत, मठ र जुत्ताहरूको रोगहरूको उपचार गर्न एभोकैडो तेल प्रयोग गरिन्छ।
तथापि, यो बिना विनाशकारी थिएन। यो सिटस र लेटेक्सक्स लाई एलर्जी प्रतिक्रियाहरु पीडितहरूलाई लागि सिफारिस गरिएको छैन। सबैको लागि यो फल सुरक्षित छ। हड्डी हडताल गर्न सक्दछ जब हड्डी एभोकियोडो - सम्झनुहोस् कि यसलाई खाएको छैन!
वजन घटाने को लागि उपयोगी अवकोद के हो?
यो अनूठा फल, यद्यपि यो एक फल हो, एक संरचनासँग सब्जी जस्तो छ। यो एकदम सन्तुष्टकारी उत्पाद हो, जुन ताजा सब्जी सलादमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। त्यहाँ कुनै शंकरहरू छैनन्, त्यसैले यो हुन सक्छ
वजन घटाने को लागि avocados को उपयोग हो कि यसको संरचना राम्रो तरिकाले संतुलित छ, र प्रत्येक पदार्थ को लागि एक अझै अर्को छ कि यो सजिलै संग संकलन गर्न को अनुमति दि्छ। त्यसोभए, वसा, जो avocados संग भरा हुन्छन्, हानिकारक हुनेछैन।
एक अक्टोडोडोमा "सम्भव" को लायक छैन: डाक्टरहरूले दिनहुँ एक अर्का भन्दा बढी फल खान पाउँदैनन्। केवल सब्जी सलादमा जोड्नुहोस् र यसलाई तपाईंको सामान्य रातो खानाको साथमा बदल्नुहोस्: प्रभाव धेरै चाँडै पछ्याउनेछ। विशेष गरी यदि तपाईंले आटा दिनुहुन्छ, मीठो र चिसो।