आधे घण्टामा परिवारलाई पोषण दिन सजिलो छैन। सबै भन्दा राम्ररी व्यञ्जनको तयारीको लागि, अझ विशेष गरी परिष्कृत भए पनि यो धेरै समय लाग्छ। के तिमीसँग छ? निराश नगर्नुहोस्! हाम्रो व्यञ्जनहरूसँग तपाईंले 30 मिनेट भन्दा बढी द्रुत स्वादिष्ट खानेकुरा तयार गर्न आवश्यक पर्दछ। यसको अतिरिक्त, प्राप्त भएको भोजनले मौलिकताको साथ अजीब बनाउनेछ र उत्तम घर बर्तनको सूचीमा गर्व गर्नुहुनेछ।
बेकन संग एस्पारागस
सामग्रीहरू:
- हरियो asparagus - 30 पीसीएस।
- बेकन को स्ट्रिप्स;
- नमक, ठूलो आयोडाइज र तातो मिर्च मिर्च;
- सूरजमुखी वा जैतून को तेल बिना स्वाद।
तयारी
यस अवस्थामा, हामी asparagus को आवश्यकता छ र बेकन को पतली कटा लामो स्ट्रिप्स को आवश्यकता छ। अक्सर, तिनीहरू कुनै सुपरमार्केटमा बेचेका छन्। त्यहाँ तपाईं asparagus किन्न सक्नुहुन्छ। आखिरी साढे 5 मिनेटसम्म पानीको नुहाउने पानीमा राख्छौं, पछि हामी हामी नमी देखि डुब्छौं र बेकनको स्ट्रिप्सको साथ लिन्छौं जुन हामी पूर्व-नुन र मिर्च हुन्छौं। यो केवल फ्रिजिङ प्यानमा तेलमा ब्लीजहरू फ्रिज गर्न वा अधिकतम ऊर्ध्वाधर ओवनमा ग्रिल अन्तर्गत बेक गर्न बनी रहन्छ।
हम र पनीर संग क्रिस चिकन स्तन
सामग्रीहरू:
- चिकन फिलेट - 880 जी;
- मसालेबाट छनौट गर्न (इटालियन जडी बूटी, ग्राउन्ड धमिलो, करी, हल्दी आदि) - स्वाद गर्न;
- ham र पनीर - 280 जी को लागि;
- जैतून का तेल र मक्खन - 3 चम्मच। चम्मच;
- ब्रेडिङको लागि रोटी - ½ कप;
- नमक, ठूलो आयोडाइज र ताजा ताली मिर्च - स्वाद गर्न;
- चिकन ठूलो चिकन अन्डा - 1 पृ।
तयारी
सबै भन्दा पहिले चिकन छाती मध्यम आकारका स्लाइसहरूमा आकारमा मध्यम हुन्छन्, तिनीहरूलाई नमक, सिजनको मसाले र स्वाद र लगभग पाँच मिनेटसम्म छोड्नुहोस्। यस समयमा, हामी हम र पनीर को एक समान टुक्राहरु र अण्डा संग एक सानो कांटा, स्वाद को सलाम मा काटयो।
एक अण्डामा प्रत्येक चिकन को टुक्रा डुप्लिकेट, र त्यसपछि ब्रेडक्रम्बमा र आगोमा क्रीम र सब्जी तेलको मिश्रणमा भुइँमा औसत भन्दा थोपा भन्दा दुबै पक्षमा कुरकुरामा। अब प्रत्येक मित्र टुक्राको लागि हामी ह्यामको एक टुक्रा फैलाउछौं, र पनीर माथि शीर्ष मा। ढिलो अन्तर्गत उत्पादनहरू तान्नुहोस् जब पछि पिउँदो हुन्छ र ताजा सब्जिहरु संग सेवा गर्दछ।
डिब्बा ट्यूना संग मकारोनी
सामग्रीहरू:
- मार्गेनी - 410 जी;
- ट्यूना (डिब्बाबंद) - 2 9 0 जी;
- लसुन दाँत - 2 टुक्राहरू;
- ताजा टमाटर - 2 9 0 जी;
- सागर - स्वाद गर्न;
- सिरका शराब सेतो - 5 मिलीलीटर;
- नमक, ठूलो आयोडाइज र ताजा ताली मिर्च - स्वाद गर्न;
- मेयोनेज - 55 ग्राम।
तयारी
यस अवस्थामा, टुना संग पास्ता पादरी को रूप मा बनाइन्छ, जुन रात को खाने दाखिल गर्न को लागि धेरै उपयोगी हुनेछ, र केवल 30 मिनेट मा या यहां सम्म कि तीव्र हो।
तुरुन्तै पानीको मार्कोनी खाना पकाउन, यसलाई नमक जोड्नुहोस् र उबलने पछि यो उत्पादको प्यानमा राख्नु। जबकि मार्गेनी पकाएको छ, हामी लसुन दाँतहरुलाई सफा र पीडा गर्छौं, र धोई र सूखे टमाटरहरू साना टुक्रामा काटेर तातो सागको छेउमा राख्दछौं।
तत्परतामा, पास्तालाई एक कलरडरमा मर्ज गर्नुहोस्, यसलाई सुत्न दिनुहोस्, त्यसपछि यसलाई डिसेको टुना र टमाटरका टुक्राहरू मिलाउनुहोस्, नमक, काली मिर्च, दाखरस र शराब जोड्नुहोस्, मेयनेजले भरेर र मिश्रण गर्नुहोस्।
मल्टीवार्कमा सरल उत्पादनबाट 30 मिनेटको लागि रातको खाना पकाउने के हो?
यदि तपाईं द्रुत रात्रि तयार गर्न बहु-पट्टी प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ भने, हामी सिफारिस गर्दछौं कि तपाइँ चावलको साथको भाडाको विकल्पहरू विचार गर्नुहुन्छ। यो सब्जिहरु वा फल टुक्रा र सूखे फलहरु संग पायलफ हुन सक्छ। र मासुको प्रशंसकहरूको लागि, हामी मासु मासुको साथ पकाउने छिटो पायलफको लागि नुस्खा सिफारिस गर्छौं।
मिनिसिड मासुको साथ द्रुत पायलफ
सामग्रीहरू:
- चावल - 140 ग्राम;
- खनिज मासु - 4 9 0 जी;
- गाजर र मध्यम आकार को बल्ब - 1 पीसी।;
- ताजा टमाटर - 220-280 जी;
- बारबेरी सूखे - स्वाद;
- लसुन दाँत - 1-2 टुक्राहरू;
- सागर - स्वाद गर्न;
- सूरजमुखी या जैतून को तेल को बिना खुशबू - 55 मिलीलीटर;
- नमक, ठूलो आयोडाइज र ताजा ताली मिर्च - स्वाद गर्न;
- पानी - 310 मिलीलीटर।
तयारी
सुरुमा, "बेकिंग" मोडमा मक्खनमा फ्रिजले तीन मिनेटसम्म गाजरको साथ प्याज काट्यो। त्यतिन्जेल, हामी छीलबाट टमाटर छान्नुहोस्, तिनीहरूलाई क्युबमा काट्नुहोस् र मसलाले चावल, बारबेरी र तातो पानीले मल्टीस्स्टमा जोड्नुहोस्। खाना खाएर स्वाद गर्न, सागलाई फ्याँक्नुहोस् र यन्त्रलाई "प्लोभ" वा "चावल" मा बीस मिनेटको लागि स्थानान्तरण गर्नुहोस्।